Çîroka Serkeftina Kêmkirina Giraniyê: "Min ji bo demek dirêj tenduristiya xwe ji xwe re digirt!"

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dijwarîya Laura

Di 5'10 "de, Laura hemî hevalên xwe yên li dibistana navîn tewand. Ew ji laşê xwe aciz nebû û ji bo rihetiyê berê xwe da xwarina bilez, di xwarina nîvro de bi hezaran kalorî 'burger, firingî, û soda ferman da. (Fêr bibe Rastiya şok li ser xwarina bilez li vir). Çar sal piştî mezûniyetê, wê heta 300 pound bû.

Serişteya parêzê: Nêzîkbûnek nêzîk

Nightevekê dema ku Laura ji kar diçû malê, erebeke din li ya wê qelibî, bi tevahî. Xwezî wê tenê birînên sivik bikira, lê qeza hişyariyek bû. "Wê min fêm kir ku min tenduristiya xwe ji bo demek pir dirêj girtibû," ew dibêje. "I ez dizanim ku ew pûç xuya dike, lê ez bi rastî şerm dikim ku paramedîkên xweşik dijwar bûn ku min li ser dîrek li ambulansê rakin!"

Serişteya parêzê: Avakirina adetên tendurist

Piştî çend hefte tedawiya fizîkî, Laura dest pê kir rojê 15 deqeyan li jûreya rûniştina dêûbavên xwe li ser tîrêjê dimeşe. Wê bi mehan di wê de ma, di dawiyê de bi karanîna gerokek ab dest bi temrînên xurtkirina bingehîn kir. "Ez tenê ji rûtîna xwe aciz bûm dema ku hevalek pasa mêvanek da salona werzîşê," ew dibêje. Li ser kêfa xwe, Laura dersek kickboxing a cardio ceriband. "Piştî ya yekem ez hejandim! Min ji muzîkê, koreografiyê, û zêdekirina enerjiyê ya ku min piştî çend demjimêran distînim hez kir," ew dibêje. Zû zû ew her du-sê rojan diçû-û hefteyek bi qasî 2 pound daket. Ew her weha fêr bû ku meriv çawa xwestekên xwarina bilez bi awayê saxlem li malê têr bike. "Li şûna ku ez li ser cheeseburger şil bikim, ez ê burgerek sebzeyê biqelînim û bi penêrê kêm-qelew deynim ser çîlekek genimî," ew dibêje. "Û ji bo ku serê sibê ji ajotinê dûr nekim, min alarma xwe çend hûrdem berê datîne da ku wextê min hebe ku ez tasek ceh bixwim." Bi çêkirina van tweaksên hêsan -û xwarkirina fêkî û popcornên mîkropêla bê rûn di navbera xwarinan de- Laura karîbû piştî salekê dakeve 180 lîreyan.

Tipîreta parêzê: Cilkirina beşê

"Hin hevkarên min destên xwe dan min ji ber ku min nedixwest ez cil û bergek nû li xwe nepêçim heya ku ez negihîştim giraniya armanca xwe," dibêje Laura. "Gava ku min kir, min kifş kir ku min ne tenê şeş ​​pîvanên kincan davêje, lê di heman demê de bi tevahî pîvana pêlavê jî kêm kiriye!" Laura dest bi kêfa kirîna li mall kir - û pêbaweriya laşê xwe ya nû dît. "Ez berê pir şermok û nerehet bûm," ew dibêje. "Lê pêkanîna tiştê ku min destnîşan kir ku ez xwebaweriyek mezin daye min."

Veşartinên Laura's stick-with-it

•Menûyê biguherînin

"Ger ez pîzzayê bixwazim, ez ê nîvê penêr û sebzeyên zêde bixwazim. If eger ez xwe wekî seleteyek Cobb hîs bikim, ez ê ji baconê bireqisim û li şûna ku wî di nav cilê rançê de xeniqînim, lemûnên leymûnê pêl bikim."

•Planek B heye

"Gava ku bernameya karê min pir qelebalix e, ez ê gava ku ez biçim malê di DVD -ya yoga ya bilez de bimeşim. Hîn jî 10 hûrdeman werzîşê min ji hestê mîna ku ez ji bandwagonê ketim dûr dihêle."

•Bîra xwe bişo

"Ez hertim wêneyekî xwe yê herî giran di berîka xwe de dihêlim. Ez wê dikişînim dema ku ez têm ceribandin ku mozzarella an firingiyan bikirim; dîtina pîrê min dibe alîkar ku ez adetên xweyên tendurist saxlem bikim."

Çîrokên serkeftî yên bêtir:

Çîroka Serkeftinê ya Kuştina Giraniyê: "Min Dîsa Fatewitand usedermezar Kir." Sonya 48 lîre winda kir

Çîroka Serkeftinê ya Kêmkirina Welê: "Min Ji Wî Zêdetir Giran Dibû" Cyndy 50 Kîlo winda kir

Çîroka Serkeftinê ya Kuştina Giran: "Min Hincetan Rawestand" Diane 159 Pound winda kir

Nirxandin ji bo