Çima Ez Bi Rastî, Bi Rastî Ji Trenda Smoothie nefret dikim

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Tenê wê biceribînin, hûn ê jê hez bikin! Ez nikarim ji we re bibêjim ka çend caran min ew gotin ji kesên dilpak ên dilpak bihîstine. Honest bi dilpakî, wekî keçek ku bi rêkûpêk dixebite û hewl dide ku parêzek tendurist bixwe, ez xwestek Min ji smoothies hez dikir. Ew pir nutritious in. Else wekî din hûn çawa dikarin ew qas fêkî fêkî, sebze û proteîn hemî di yek kasa super-porteqalî de bigirin? Wekî din, ew di hemî wêneyên Instagram-ê yên hevalên min de ew qas xweşik û nûjen xuya dikin. Piştî bêhejmar hewildanên têkçûyî ji bo dîtina şirînahiyek ku ez jê kêfxweş dibim, min di dawiyê de got, 'Ew tenê ne ji bo min in, û ew baş e.' Lê qebûlkirina wê her gav ne hêsan bû.

Vê rêwîtiya kirrûbirra paşîn xelet derbas bikin: Roja din hevalek dema ku em li firoşgehê derketin ferman da smoothieyek mango-ananas. Wê israr kir ku ez tenê vexwarinek biceribînim, ji min re got ku ew xwarinek xweş, kêm-kalorî ye ku tenê ji fêkî û avê hatî çêkirin. Ez fikirîm, "Ez ji fêkî hez dikim! Ez ji avê hez dikim! Wê baş be!" Na, min guliyek daqurtand, çû xwarê, paşê xwest vegere jor.

Hevalê min rûyê min dît û dest bi kenê kir, "ev car çi ye?"

"Ez difikirim ku ew pelp bû," min nalîn.

Min bi hurmet daqurtand, lê her çendî ku ew dramatîk xuya dike, min roja mayî xwe nexweş hîs kir.

Ji zarokatiya min ve, vexwarina ava bi dendikê mîna dîtina porê di şûşeya min de ye. Lê ew tenê destpêka pirsgirêkên tevna min e. Hemî fêkiyan, bêyî ku ji pêkhateyên wan be, bi wê tevna zirav-hîn-piçûk a ku ez nikarim bisekinim diqede. Dibe ku ez ji kesê navînî hinekî hesas bim, ez qebûl dikim. Di heman demê de ez nikarim şîr, vexwarinên mast, pûng, pir şorbe, oatme, ava nû-tewandî, û tewra şîrkêşên çîkolatayê jî ji ber teşeyê dadiqurtînim. Ez nikarim soda jî bikişînim ji ber ku kulîlk min aciz dikin. Kîjan keçik nikare bi şîranî an Coke -Diet kêfxweş bibe? (Bi rastî, ez baş im ku şekirê nepêwist ji wan her du paşîn dûr bikim.) Ez nizanim çima, lê ger vexwarinek bêkêmasî nebe, mîna avê, wê hingê ew refleksa gêjbûna min çêdike.

Mêrê min, ku parêzek giran û proteîn e (bibore, rijandin) evîndar, hewl daye ku alîkariya min bike. Wî carek din paçek ji navbara xweya navdar a çêkirina masûlkeyê da min. Wî tewra wî ji bo tama serhildêrên min jî pir nerm kir. Lê ma min behs kir ku ew hêkên kelandî dixe nav şenga xwe? Butter rûnê nîskê? Bêhna hêk, nok, û toza proteîna çîkolata ... baş e, baş neqediya. Ji ber vê yekê min tawîz da û min hêkên qelandî û toastê rûnê nîsk xwar. Ew malzemeyên hêja û hêmanên menuê bixwe ne, lê gava ku hûn wan hemî bi hevûdu ve bikin tiştek tirsnak çêdibe. Seriously, bi giranî, çima xwarina min vedixwe dema ku ez dikarim wê bipije û tahm bikim?

Pirsgirêka min a paşîn a smoothie bi tozên proteîn re ye. Ez ji goşt hez nakim ji ber vê yekê ez têdikoşim ku di parêza xwe de têra xwe proteîn bistînim. Hebûna çavkaniyek maqûl, erzan a xurekê, di teoriyê de pir xweş xuya dike. Lê çi guhertoyên ku min ceribandibe (proteîna pea, proteîna vegan, proteîna whey, hûn jê re dibêjin), an ez bi kîjan bijartî hildibijêrim ku wê tevlihev bikim, ew ji min re bi rastî tama şêrîn dibin. Binêre, bi kêmanî min zanibû ku min ceribandiye û min ceribandiye, ji ber vê yekê ez nikarim bêjim ku min guleyek nedaye smoothies. Ez hewl didim ku bi qasî ku ji destê min tê xwarinên xweyên xwezayî bixwe, û tenê di tozê de di tozê de tiştek xwezayî tune.

Ez îtiraziya şilavê fam dikim, bi rastî, ez dikim. Dibe ku hin kes rûnê nîsk hîs bikin, tevliheviya proteîna veganî xwarina bêkêmasî, têrker e, lê xeta jêrîn ji bo min? Vexwarinek, çiqas proteîn- û xurek-pakkirî be jî, dîsa jî heye tenê vexwarinek bi dîtina min-ne xwarinek meşrû ye.

You hûn dizanin çi? Ev ne baş e. Ez nakim lazimî ji smoothies hez dikin. (Ev mijar e CinsKampanya #MyPersonalBest vê mehê-kirina tiştên ku hûn dikin evîn û dev ji tiştên ku hûn jê nefret dikin berdin.) Bi xêra Xwedê, çareseriyek ji pirsgirêka smoothie ya min re heye. Derdikeve holê ku tamxweş, rehet-dare ku ez bêjim bêkêmasî heye? -Weyek ku meriv mega-fêkiyên fêkî û sebze, proteîn, û rûnên tendurist di gomlek hêsan de bistîne. Na, ez qala tasek açaí nakim. Kî dixwaze ji bo salatekê bi min re bibe? Ger hûn kêfê bidin we hûn dikarin ji kasa (m la mason jar) ya xwe jî bixwin.

Nirxandin ji bo