Têkçûna dil - şopandina malê

Têkçûna dil rewşek e ku di dil de êdî nekare xwîna oksîjen-dewlemend bi bandor bi laşên mayî ve bikişîne. Ev dibe sedem ku nîşan li seranserê laş rû bidin. Temaşekirina nîşanên hişyariyê yên ku têkçûna dilê we xerabtir dibe dê alîkariya we bike ku hûn pirsgirêkan bigirin berî ku ew pir giran bibin.

Zanîna laşê we û nîşanên ku ji we re dibêjin dilşikestina dilê we xirabtir dibe dê alîkariya we bike ku hûn tendurist bimînin û li derveyî nexweşxaneyê bimînin. Li malê, divê hûn li guhertinên xwe temaşe bikin:

• Tansiyona xwînê
• Tewsê dil
• Firt
• Pîvan

Gava ku hûn li nîşanên hişyariyê temaşe dikin, hûn dikarin pirsgirêkan bigirin berî ku ew pir giran bibin. Carcarinan ev kontrolên hêsan dê bi bîra we bîne ku we ji bîr kir ku hebek vexwin, an jî we pir şilav vexwariye an pir xwê xwariye.

Bawer bikin ku encamên xweseriya xaniyê xwe binivîsin da ku hûn wan bi peydakirê lênihêrîna tenduristiya xwe re parve bikin. Dibe ku li ofîsa doktorê we "telemonitor" hebe, amûrek ku hûn dikarin bikar bînin da ku hûn agahdariya xwe bixweber bişînin. Dê hemşîreyek di peywendiya telefonê ya birêkûpêk de (carinan heftane) bi we re li ser encamên xwe-kontrolê bigere.

Di tevahiya rojê de, ji xwe bipirsin:

• Asta enerjiya min normal e?
• Gava ku ez çalakiyên xweyên rojane dimeşînim ma ez bêhtir bêhna xwe digrim?
• Cil û pêlavên min teng dibin?
• Ma qiloç an lingên min werimîn?
• Ma ez pir caran kuxîm? Ma kuxika min şil tê?
• Ma bi şev bêhna min diçike?

Ev nîşanên ku di laşê we de pir zêde şilek çêdibe ev in. Hûn ê hewce ne ku fêr bibin ka meriv çawa şilavê û xwêya xwe kêm dike da ku pêşî li van tiştan bigire.

Hûn ê fêr bibin ka kîjan kîlo ji bo we guncan e. Pîvana xwe dê alîkariya we bike ku hûn bizanin ka di laşê we de pir şilav heye. Di heman demê de dibe ku hûn bibînin ku cil û pêlavên we ji normalê tengtir dibin dema ku di laşê we de pir şilek hebe.

Dema ku hûn radibin her sibe di heman pîvanê de xwe bipîvin - berî ku hûn bixwin û piştî ku hûn hemamê bikar bînin. Her gava ku hûn xwe giran dikin bila bikin ku hûn cilên wekhev li xwe dikin. Her roj giraniya xwe li ser nexşeyek binivîsin da ku hûn karibin wê bişopînin.

Ger giraniya we di rojê de ji 3 lîreyî (bi qasî 1.5 kîlogram) an di hefteyek de 5 lîre (2 kîlo) zêde bibe serî li dabînkerê xwe bidin. Heke hûn gelek kîloyan winda dikin her weha bangî pêşkêşkarê xwe bikin.

Zanibe ku pulsa weya normal çi ye. Pêşkêşvanê we dê ji we re vebêje ka ya we çi be.

Hûn dikarin nebza xwe li deşta di binê binê tiliya xwe de bigirin. Indeksa xwe û tiliyên sêyemîn ên destê xwe bikar bînin da ku nebza xwe bibînin. Destê duyemîn bikar bînin û ji bo 30 çirkeyan hejmara lêdan bihejmêrin. Wê hingê wê hejmarê duqat bikin. Ew pişka we ye.

Pêşkêşkerê we dibe ku amûrek taybetî bide we da ku hûn rêjeya dilê we kontrol bikin.

Pêşkêşvanê we dikare ji we bipirse ku hûn li malê tansiyona xwîna xwe bişopînin. Bawer bikin ku hûn amûrek xaniyek kalîteyek baş, baş-guncandî digirin. Wê nîşanî bijîşk an hemşîreya xwe bidin. Ew ê dibe ku kelepçeyek bi stetoskop an xwendinek dîjîtal hebe.

Bi peydakerê xwe re pratîkê bikin da ku hûn pê ewle bibin ku tansiyona xwe rast digirin.

Ger heke:

• Hûn westiyayî an lawaz in.
• Gava ku hûn çalak in an jî dema ku hûn bêhna xwe vedidin hûn ji bêhnê kêm dibin.
• Gava ku hûn radizên, yan jî yek-du demjimêran piştî ku hûn radizên bêhna we diçike.
• Hûn gûr dikin û nefesê dikişînin.
• We kuxikek heye ku naçe. Dibe ku ew hişk û hakker be, an jî dibe ku şil xuya bike û tizbiya pembe, qefilandî derîne holê.
• Di lingên we, qiloçan, an lingên we de werimîn heye.
• Divê hûn, nemaze bi şev, pir mîz bikin.
• We kîlo kir an winda kir.
• Di zikê we de êş û nermbûn heye.
• Nîşaneyên we hene ku hûn difikirin ku dibe ku ji dermanên we bin.
• Pêl an lêdana dilê we pir hêdî an pir zû dibe, an ew ne rêkûpêk e.
• Tansiyona we ji ya we ya normal kêmtir an bilindtir e.

HF - şopandina malê; CHF - şopandina malê; Cardiomyopathy - çavdêriya malê

• Pêl radial

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Rêbernameya 2013 AHA / ACC li ser rêveberiya jiyanê ji bo kêmkirina metirsiya dil-dil. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 2423992 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Mann DL. Birêvebiriya nexweşên dilşikestinê yên bi perçeya derxistinê kêm bûne. Li: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, weş. Nexweşiya Dilê Braunwald: Pirtûkek Pizîşkî ya Tenduristiya Kardiyovaskular. Çapa 11-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: serê 25.

Yancy CW, Jessup M, Bozkurt B, et al. 2017 ACC / AHA / HFSA Nûvekirina Rêbernameya ACCF / AHA ya 2013-an ji bo Birêvebirina Têkçûna Dil: Raporek Koleja Amerîkî ya Kardiyolojiyê / Hêza Karûbarê Komeleya Dil a Amerîkî li ser Rêbernameyên Pratîkî ya Klînîkî û Civaka Têkçûna Dil a Amerîkayê. Xwîngerî. 2017; 136 (6): e137-e161. PMID: 28455343 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28455343/.

Zile MR, Litwin SE. Têkçûna dil bi pişkek derxistî ya parastî. Li: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, weş. Nexweşiya Dilê Braunwald: Pirtûkek Pizîşkî ya Tenduristiya Kardiyovaskular. Çapa 11-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: serê 26.

• Angina
• Nexweşiya dil a koroner
• Têkçûna dil
• Asta kolesterolê ya xwînê bilind
• Tansiyona bilind - mezin

• Aspirin û nexweşiya dil
• Kolesterol û şêwaza jiyanê
• Kontrolkirina tansiyona xweya bilind
• Serişteyên xwarina bilez
• Têkçûna dil - derdan
• Têkçûna dil - şilav û diuretîk
• Têkçûna dil - çi ji dixtorê xwe bipirse
• Xwarina kêm-xwê

• Dilşikestina Dil