Gava ku hûn dilşikestin û vereşîn

Nexweşbûna we (bi zikê xwe nexweş be) û vereşîn (avêtinê) derbasbûna ji we pir dijwar e.

Agahdariya jêrîn bikar bînin da ku alîkariya we bike ku hûn nausea û vereşînê birêve bibin. Her weha rênîşandanên ji dabînkerê lênerîna tenduristiya xwe bişopînin.

Sedemên bêhalî û vereşînê dibe ku yek ji yên jêrîn hebe:

• Nexweşiya zikmakî an rûvî
• Ducanîbûn (nexweşiya sibê)
• Dermankirina bijîşkî, wekî dermankirina penceşêrê
• Hestên wekî fikar an stresek giran

Gava ku we dilrakêş be hûn naxwazin bixwin. Ev dikare bibe sedema kêmbûna kîloyek ne tendurist. Vereşîn dikare we zuha bike (zuwa bibe), ku dibe ku xeternak be. Gava ku hûn û dabînkerê we sedema dilrabûn an vereşîna xwe bibînin, dibe ku ji we were xwestin ku hûn derman bixwin, parêza xwe biguherînin, an jî tiştên din biceribînin da ku hûn baştir bibin.

Dema ku hûn dilraş dibin bêdeng rûnin. Carinan li dora xwe gerîn dikare bêhnê xerabtir bike.

Ji bo ku piştrast bibin ku laşê we têra xwe şil e hewl bide ku her roj 8-10 qedeh şilavên zelal vexwin. Av çêtirîn e. Di heman demê de hûn dikarin ava fêkiyan û soda vexwarinê jî vexwin (ji bo ku ji kulpikan xilas bibin kaniyê an şûşeyê vekirî bihêlin). Vexwarinên werzîşê biceribînin ku li şûna maden û madeyên din ên ku hûn dikarin gava we bavêjin winda bikin.

Di nav rojê de, li şûna 3 xwarinên mezin, hewl bidin ku 6 heya 8 xwarinên piçûk bixwin:

• Xwarinên bermayî bixwin. Mînak cracker, muffins English, toast, mirîşka pijandî û masî, kartol, pizrik, û birinc in.
• Xwarinên ku tê de gelek av hene bixwin. Psorbeyên zelal, popsicles, û Jell-O biceribînin.
• Heke di devê we de tahmek xirab heye, berî ku hûn bixwin hewl bidin ku bi çareseriyek soda nan, xwê û ava germ bişon. 1 kevçîyek çay (5 gram) soda soda, 3/4 kevçîyek çay (4,5 gram) xwê, û 4 kevçî (1 lître) ava germ bikar bînin. Piştî şûştinê tif kirin.
• Piştî ku hûn xwarin rûniştin. Xwe razên.
• Cihekî bêdeng, xweş ê xwarinê, bêyî bêhn û bêhnvedanê bibînin.

Serişteyên din ên ku dibe alîkar:

• Li ser şekirên hişk bisekinin an jî piştî vereşînê devê xwe bi avê bişon. An jî hûn dikarin bi soda nan û çareseriya xwê ya li jor bişon.
• Biceribînin ku ji bo hewayek paqij derkevin derve.
• Fîlimek an TV-yê temaşe bikin ku hişê xwe ji bêhna xwe dûr bixin.

Pêşkêşkerê we dikare derman jî pêşniyar bike:

• Dermanên dijî-bêhnê piranî piştî ku hûn wan hildin 30 bi 60 hûrdeman dest bi kar dikin.
• Gava ku hûn piştî ku hûn bi dermanên pençeşêrê hatin dermankirin werin malê, dibe ku hûn bixwazin ku van dermanan 1 an jî zêdetir rojan bi rêkûpêk bikar bînin. Dema ku bêhna yekem dest pê dike wan bikar bînin. Li bendê nebin heya ku hûn ji zikê xwe pir nexweş bikevin.

Heke piştî ku hûn dermanek xwe hildan hûn vedigerin, ji doktor an hemşîreya xwe re vebêjin.

Gava ku we dilra û vereş hebe divê hûn ji hin cûreyên taybetî yên xwarinê dûr bisekinin:

• Ji xwarinên rûn û nermikî, û xwarinên ku pir xwê tê de nehêlin. Hin ji van nan, sipî, donên, sosîs, burgerên fast-food, xwarinên sorkirî, çîp, û gelek xwarinên konserve ne.
• Ji xwarinên bi bêhnên xurt dûr bisekinin.
• Ji kafeîn, alkol, û vexwarinên karbonî dûr bisekinin.
• Ji xwarinên pir tûj dûr bisekinin.

Ger hûn an zarokê / a xwe bang li bijîşkê xwe bikin:

• Çênabe ku ti xwarin an şilav bimîne
• Di rojekê de sê an zêdetir caran vereşînin
• Zêdetirî 48 demjimêran bêhna we heye
• Qelsiyê hîs bikin
• Taya we hebe
• Haveşa zikê we hebe
• Ji bo 8 demjimêran an jî zêdetir mîz nekirine

Nausea - xwe-xwedîkirin; Vereşîn - xwe-xwedîkirin

Bonthala N, Wong MS. Di ducaniyê de nexweşiyên mîzê. Li: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, ed. Gabbe's Obstetrics: Ducaniyên Asayî û Pirsgirêk. Çapa 8-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: beşa 53.

Hainsworth JD. Nase û vereşîn. Li: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, weş. Onkolojiya Klînîkî ya Abeloff. Çapa 6-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 39.

Rengarajan A, Gyawali CP. Nase û vereşîn. Li: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, weş. Nexweşiya Gastrointestinal û Kezebê ya Sleisenger û Fordtran. Çapa 11-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: beşa 15.

• Gastroenterîta bakteriyel
• Navçûyin
• Jarbûna xûrekî
• Emeliyata bypassa gastrîkê
• Emeliyata dorpêça dil
• Tamîrkirina astengiya rûvî
• Rakirina gurçikan
• Rakirina bilbilaya laparoskopîkî
• Rêzikkirina devoka mezin
• Rakirina bilbila zikê vekirî
• Prostatectomy radîkal
• Rêzikkirina devoka piçûk
• Rakirina sipî
• Proctocolectomy tevahî bi ileostomy
• Parêza zikêş a Rêwî
• Gastroenterîta vîrus

• Radyasyona zikê - derdan
• Piştî kemoterapî - derdan
• Radyasyona mêjî - derdan
• Radyasyona tîrêjê ya derveyî ya pêsîrê - derdan
• Kemoterapî - çi ji dixtorê xwe bipirse
• Radyasyona sîngê - derdan
• Diyeta şilavê paqij bikin
• Bernameya lênihêrîna rûvî ya rojane
• Diarrhea - ji doktorê xwe çi bipirse - zarok
• Diarrhea - çi ji pêşkêşkarê lênerîna tenduristiya xwe bipirsin - mezin
• Parêza şilavê Full
• Radyasyona dev û stû - derdan
• Radyasyona pelvîkî - derdan
• Gava ku hûn bi zikêşê bikevin

• Gastroenterîtis
• Nase û Vereşîn