Kevirên gurçikan - xwe-xwedîkirin

Kevirê gurçikê girseyek hişk e ku ji krîstalên piçûk pêk tê. Pêşkêşvanê lênerîna tenduristiya we dikare ji we bipirse ku hûn gavên xwe-lênihêrînê bavêjin da ku kevirên gurçikan derman bikin an pêşî li vegera wan bigirin.

Ji ber ku kevirê gurçikê we heye we serdana dabînkerê xwe an nexweşxaneyê kir. Hûn ê hewce ne ku gavên xwe-xwedîkirinê bavêjin. Kîjan gavên ku hûn bavêjin girêdayî celebê kevirê we ye, lê dibe ku ew tê de hebin:

• Ava zêde û avên din vedixwin
• Zêdetir xwarina hin xwarinan û birrîna xwarinên din
• Ji bo pêşîgirtina li keviran derman digirin
• Dermankirina dermanan ku ji we re bibe alîkar ku hûn kevirek derbas bikin (dermanên dijî-înflamatuar, alfabakker)

Dibe ku ji we were xwestin ku hûn hewl bidin ku kevirê gurçika xwe bigirin. Hûn dikarin vê yekê bikin ku hemî mîzên xwe berhev bikin û bikişînin. Pêşkêşkerê we dê ji we re vebêje ka hûn çawa bikin.

Kevirê gurçikê madeyek hişk e ku di gurçikê de çêdibe. Kevirek ku ji gurçikê derdikeve dikare asê bibe. Ew dikare li yek ji du ureterên we (lûleyên ku mîzê ji gurçikên we digihînin mîzdana we), mîzdank, an urethra (boriya ku mîzê ji mîzdana we digihîne derveyî laşê we) bicîh bike.

Kevirên gurçikan dibe ku mezinahiya qûmê an kevirê zirav be, bi qasî pertalek, an jî hêj mezintir. Kevirek dikare herika mîza we asteng bike û êşek mezin bide. Di heman demê de dibe ku kevirek vebe û bêyî ku êşek pir bikişîne di rêça mîzê de heya laşê we biçe.

Çar celebên mezin ên kevirên gurçikê hene.

• Kalsîyum celebê herî gelemperî kevir e. Kalsiyûm dikare bi madeyên din re, wekî oxalate (madeya herî hevpar), li hev bike û kevir çêbike.
• YEK asîdê urîk dema ku di mîzê we de pir asîd hebe dibe ku kevir çêbibe.
• YEK struvite dibe ku kevir piştî enfeksiyonê di pergala weya mîzê de çêbibe.
• Cystine kevir kêm in. Nexweşiya ku dibe sedema kevirên sîstîn di malbatan de derbas dibe.

Ji bo dermankirin û pêşîgirtina li her cûreyê kevirên gurçikê vexwarina gelek şilavê girîng e. Hidratîk mayî (di laşê we de têra xwe şil e) dê mîzê we hûr bibe. Ev çêkirina keviran dijwartir dike.

• Av çêtirîn e.
• Di heman demê de hûn dikarin alekê zencefîl, sodayên lemon-lime, û ava fêkiyan jî vexwin.
• Di nav rojê de têra xwe vexwarinên ku her 24 saetan de herî kêm 2 çaryek (2 lître) mîza çêbikin.
• Têr vexwin ku mîza weya rengîn hebe. Mîzê zer tarî nîşanek e ku hûn têra xwe venaxwe.

Qehwe, çay, û kolaya xwe rojê bi 1 an 2 kevçî (250 an 500 mîlyar) sînor bikin. Caffeine dibe ku bibe sedem ku hûn zû zû şilavê winda bikin, ku dikare we şil bike.

Heke kevirên gurçika kalsiyûmê we hene van rêgezan bişopînin:

• Bi gelemperî av, bi taybetî jî avê vexwin.
• Xwê kêmtir bixwin. Xwarina Çînî û Meksîkî, ava tomatoyê, xwarinên konserveyî yên bi rêkûpêk, û xwarinên pêvedayî bi gelemperî xwê pir in. Li hilberên kêm-xwê an xwê bigerin.
• Di rojê de tenê bi 2 an 3 servîsên xwarinên ku gelek kalsiyûm hene, wekî şîr, penîr, mast, îstirîdye, û tofu.
• Lîmon an porteqalan bixwin, an jî lîmonata nû vexwin. Citrate di van xwarinan de nahêle kevir çêbibin.
• Hûn çiqas proteîn dixwin sînor bikin. Goştên bêkêmasî hilbijêrin.
• Xwarinek kêm-rûn bixwin.

Kalsiyûm an vîtamîna D zêde nexwin, heya ku peydakerê ku kevirên gurçikên we derman dike ew pêşniyar nake.

• Li antacîdên ku tê de kalsiyûmek zêde heye hay ji xwe hebin. Ji peydakerê xwe bipirsin ka kîjan antacîd ji bo we ewledar in.
• Laşê we hîn jî hewceyê mîqyasa normal a kalsiyûmê ye ku hûn ji parêza xweya rojane digirin. Sînorkirina kalsiyûmê dibe ku bi rastî şensê çêbûna keviran zêde bike.

Berî ku vîtamîna C an rûnê masî bistînin ji dabînkerê xwe bipirsin. Ew dikarin ji we re zirarê bibin.

Heke peydakerê we dibêje kevirên we yên oksalatê yên kalsiyûmê hene, dibe ku hûn hewce ne ku xwarinên ku di oxalate wan de zêde ne bisînor bikin. Van xwarinan ev in:

• Fêkî: rovî, curî, seleteya fêkiyan a konserveyî, tirî, û tirî Concord
• Sebze: mêş, lehî, kakilê havînê, kartolên şirîn, spînax, û şorbeya tomato
• Vexwarin: çay û qehwa lezgîn
• Xwarinên din: gewr, tofu, findiq, û çîkolata

Heke kevirên asîdê urîk ên we hene ji van xwarinan dûr bisekinin:

• Alkol
• Anchovies
• Qîvar
• Hevîrkirin an hevîrtirşkê
• Lihane
• Consommé
• Avik
• Herring
• Mêşûştin (fasûlî û fasûlya hişkkirî)
• Mushrooms
• Rûn
• Goştên organan (kezeb, gurçik, û nanê şirîn)
• Sardîn
• Îspenax

Pêşniyarên din ên ji bo parêza we ev in:

• Di her xwarinê de ji 3 onsan (85 gram) goşt zêdetir nexwin.
• Xwe ji xwarinên rûn ên wekî sêlên selete, cemed, û xwarinên sorkirî dûr bigirin.
• Karbohîdartan têr bixwin.
• Bêtir limon û porteqalan bixwin, û lîmonatê vexwin ji ber ku citrate di van xwarinan de çêbûna keviran radiwestîne.
• Bi gelemperî av, bi taybetî jî avê vexwin.

Heke hûn kîloyan winda dikin, wê hêdî hêdî winda bikin. Windakirina giran a zûtir dibe ku bibe sedema kevirên asîdê urîk çê bibin.

Heke we heye:

• Painşek pir xirab di pişta an milê we de ku dê neçe
• Xwîna we di mîzê de ye
• Fever û sarbûn
• Vereşîn
• Mîzika ku bêhna wê xirab e an jî ewr xuya dike
• Gava ku hûn mîz dikin hestek şewitandinê ye

Hesabên renal û xwe-xwedîkirin; Nefrolîtias û xwe-xwedîkirin; Kevir û gurçik - xwe-xwedîkirin; Kevirên kalsiyûmê û xwe-xwedîkirinê; Kevirên oksalate û xwe-xwedîkirin; Kevirên asîdên urîkî û xwe-xwedîkirin

• Painşa gurçikan

Bushinsky DA. Nephrolithiasis. Li: Goldman L, Schafer AI, weş. Tibbê Goldman-Cecil. Çapa 26-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 117.

Leavitt DA, de la Rossette JJMCH, Hoenig DM. Stratejiyên ji bo birêvebirina ne-pizîşkî ya jimarên rêça mîzê ya jorîn. Li: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, weş. Campolojiya Campbell-Walsh-Wein. Çapa 12-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 93.

• Kevirên mîzdankê
• Cystinuria
• Gût
• Kevirên gurçikan
• Lithotripsy
• Prosedurên gurçikên percutaneous

• Hîperkalcemî - derdan
• Kevirên gurçikan û lîtotripsî - derdan
• Kevirên gurçikan - çi ji dixtorê xwe bipirsin
• Prosedurên mîzê yên percutaneous - avêtin

• Kevirên Gurçikan