Serişteyên ji bo rahênerên kedê

Wekî rahênerê kedê we karekî mezin heye. Hûn kesê sereke ne ku dê:

• Wekî ku ked li malê dest pê dike alîkariya dayikê bikin.
• Bi ked û zayînê re bimîne û wê rehet bike.

Ma hûn alîkariya dayikê dikin ku bêhna xwe vede an jî pişta xwe bidin wê, hûn ê jî di rojek dijwar de rûyekî nas bibin. Tenê bûna wir pir hesab dike. Li vir çend serişteyên ji bo amadekirinê hene.

Rahênerên kedê divê berî dayika wê bi dayika-dê re biçin dersên zarokanînê. Ev ders dê alîkariya we bikin ku hûn fêr bibin ka dema ku roja mezin tê wê rehet bikin û piştgiriyê bidin wê.

Nexweşxaneyê nas bikin. Berî zayînê li nexweşxaneyê geriyan. Gerdanek dibe ku bibe beşek ji polên zarokbûnê. Li ser yekeya kar û bargiraniyê bi karmendan re bipeyivin da ku hûn ramanek der barê roja mezin de bigirin.

Dizanin ka dayik çi hêvî dike. Divê hûn û dayik berî wextê li ser tiştê ku divê di roja dayîkbûnê de biqewime biaxivin.

• Ma dayika-bê dixwaze teknîkên nefesê bikar bîne?
• Ma ew dixwaze ku hûn bibin dest?
• Hûn çawa dikarin alîkariya wê bikin ku êşa wê sivik bibe?
• Ew dixwaze çawa midûr tevlî bibe?
• Ew kengê dixwaze dermanên êşê bistîne?

Zayîna xwezayî karekî pir dijwar e. Jin dikare di destpêkê de li ser zayîna xwezayî biryar bide, lê bibîne ku êş dema ku ew bi xwe dikişîne pir zêde ye.Berî demê bi wê re bipeyivin ka ew dixwaze di vê nuqteyê de hûn çawa bersiv bidin.

Planek binivîsin. Nexşeyek nivîskî ya ji bo ked û bargiraniyê dê bibe alîkar ku tişt berî demê zelal bibin. Bê guman, dema ku tewra di leza bilind de bin, dibe ku gelek ji wan biryaran biguherin. Ev baş e. Piştgiriya xweya tam bidin wê ka ew çawa dixwaze bi ked û bargiraniya xwe re derbas bibe.

Dibe ku hûn gelek demjimêran li nexweşxaneyê bin. Ji ber vê yekê bîr bînin ku ji bo xwe tiştan bînin nexweşxaneyê, wekî:

• Snacks
• Pirtûk an kovar
• Lîsteya muzîkê û guhdarên we an berdevkên piçûk
• Guhertina cilan
• Avdestxane
• Pêlavên rehet ên rehet
• Pillows

Dibe ku demek dirêj hewce bike ku pitik ji dayik bibe. Li bendê amade bin. Kar û bar dikare bibe pêvajoyek dirêj. Sebir bikin.

Gava ku hûn li nexweşxaneyê ne:

• Parêzer be. Dibe ku carinan hebin ku dayik ji doktor an hemşîreyan hewce dike. Ew dibe ku hewce bike ku hûn ji bo wê bipeyivin.
• Biryaran bidin. Car carinan hûn ê neçar bimînin ku ji bo dayikê biryaran bistînin. Mînakî, heke wê êşek giran dikişîne û nikare bi xwe biaxive, hûn dikarin biryar bidin ku dem hatiye ku hûn hemşîreyek an bijîşkek ku dikare alîkariyê bike bibînin.
• Dayikê teşwîq bikin. Ked ked e. Hûn dikarin wê dilşad bikin û bihêlin ku ew bizanibe ku ew karekî baş dike.
• Nerehetiya wê hêsan bikin. Hûn dikarin pişta binê dayikê bişerm bikin an jî alîkariya wê bikin ku serşokên germ bigire da ku êşên welidandinê sivik bike.
• Alîkariya wê bikin ku karesatek bibîne. Her ku ked bi êş dibe, ew ê bibe alîkar ku we bala xwe bidê, an tiştek ku dê hişê wê ji ya ku diqewime derxîne. Hin kes tiştan ji malê tînin, mîna wêneyek an hirçek hirçê ku dê dikare li ser bisekine. Yên din li odeya nexweşxaneyê tiştek dibînin, mîna deqek li dîwar an li ser ban.
• Nerm be. Dayik dê di dema kurtepêdanan de ew qas lêhûr bibe ku dibe ku ew we hîç nexwaze an hewceyî we nebe. Ew dikare we paşguh bike an jî dibe ku ji we an ji yên li jûreyê hêrs bibe. Tiştên ku di dema kedê de hatine gotin bi xwe bigirin. Piştî ku pitik ji dayik bû dê hemî tarî bibin.
• Bînin bîra xwe, tenê hebûna we li wir dê ji dayikê re watedar be. Xwedîkirina zarokek rêwîtiyek pir hestyar e. Hûn bi tenê di her gavê de li wir alîkar in.

Ducanî - rahênerê kedê; Radestkirin - rahênerê kedê

Malpera DONA International. Doula çi ye? www.dona.org/what-is-a-doula. 25-ê Hezîrana 2020-an gihîşt.

Kilpatrick S, Garrison E, Fairbrother E. Ked û radestkirina normal. Li: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, ed. Gabbe's Obstetrics: Ducaniyên Asayî û Pirsgirêk. Çapa 8-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: beşa 11.

Thorp JM, Grantz KL. Aliyên klînîkî yên keda normal û anormal. Li: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, weş. Tiba Dayik-Fetal a Creasy û Resnik: Prensîb û Pratîk. Çapa 8-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: serê 43.

• Zayinî