Dabeşandina mil - lênihêrîna paşîn

Dabeşandina şûr ne birîndariyek e ji milê sereke yê milê xwe ve. Ew birînek jorîn ya milê ye ku derê stûyê (devok) bi jorîn êşa milê (akromiyona qulikê) ve tê.

Ew ne eynî wekî veqetandina milî ye. Shoulderanek veqetandî çêdibe dema ku hestiyê milê ji hevoka milê sereke derdikeve.

Piraniya birînên veqetandina milî ji ber ketina ser milî çêdibe. Di encamê de ev hêstirek di tevnê de çêdibe ku stû û stûyê milê hev girêdide. Ev hêsir di heman demê de ji ber qezayên otomobîlan û birîndarên werzîşê jî dibe sedema.

Ev birîn dikare ji dawiya hestî ve zeliqandî an jî ji milê normal ve kêmtir daleqandî milê anormal xuya bike.

Painş bi gelemperî li serê jorîn e.

Dibe ku dabînkerê lênerîna tenduristiya we dema ku we mêze dike we kîloyek girtibe da ku binihêre ka gelo stûyê we diqefile. Dibe ku tîrêjek x-a milê we bibe alîkar ku teşhîskirina veqetandek milê. Bi veqetandinên hûrgulî re dibe ku şansek MRI (wênegirtina pêşkeftî) hewce be ku bi rastî û hebûna zirarê bide nasîn.

Pir kes di nav 2 û 12 hefteyan de, bêyî emeliyat, ji veqetandina milê baş dibin. Dema ku hûn baş dibin hûn ê bi qeşayê, dermanan, kevçiyek werin dermankirin, û dûv re jî hîndarî.

Heke we hebe başbûna we hêdî dibe:

• Arthritis di milê milê we de
• Kartilaja (tevna şûngir) zirarê dîtiye di navbera stûyê we û jorîn êşa milê we de
• Veqetînek giran a milî

Heke we hebe dibe ku hûn tavilê hewceyê emeliyatê bibin:

• Di tiliyên we de pûçbûn
• Tiliyên sar
• Qelsiya masûlkeyan di milê we de
• Deformasyona dijwar a hevbeş

Pakêtek qeşayê bi danîna cemedê di tûrikê plastîk ê morkirî de û pêçek li dora xwe pêça. Ma tûrikê cemedê rasterast neynin ser deverê, ji ber ku cemed dikare zirarê bide çermê we.

Di roja yekem a birîndarbûna xwe de, her saetê de dema ku hişyar e 20 hûrdeman qeşayê bicîh bikin. Piştî roja yekem, her carê 3-4 saetan û her carê 20 hûrdem qeşayê. Vê yekê ji bo 2 rojan an dirêjtir bikin, an jî wekî ku ji hêla peydakerê we ve hatî rêve kirin.

Ji bo êşê, hûn dikarin îbuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), aspirin, an acetaminophen (Tylenol) bigirin. Hûn dikarin van dermanên êşê bêyî reçete bikirin.

• Heke bi we re nexweşîya dil, tansiyona xwînê, nexweşiya gurçikan, nexweşiya kezebê heye, an jî we ulsera mîdeyê heye an xwîn jê re heye, berî ku hûn van dermanan bikar neynin bi pêşkêşkarê xwe re bipeyivin.
• Ji miqdara ku li ser şûşeyê tê pêşniyar kirin nekin.
• Aspirin nadin zarokan.

Dibe ku zendek milê we were dayîn ku hûn çend hefteyan bikar bînin.

• Gava êşa we hindik be, dest bi rahênanên tevgerê bikin da ku milê we di cîh de nemîne. Ji vî re peykerî an milê cemidî tê gotin. Berî ku yekê ji van tevgeran nekin pêşkêşî peydakerê xwe bikin.
• Piştî ku birîna we sax bû, 8 û 12 heftan tiştên ku ji hêla peydakiroxê we ve hatine rêve kirin hilneweşînin.

Heke êşa we berdewam bike, pêşkêşa we dibe ku ji we bipirse ku hûn di 1 hefteyê de vegerin da ku biryar bidin ku hûn hewce ne:

• Li Ortopedîstek bigerin (doktorê hestî û hevbeş)
• Terapiya fîzîkî an rahênanên tevgerê dest pê dikin

Piraniya veqetandinên milî bêyî encamên cidî baş dibin. Di birînek giran de, dibe ku zehmetiyên demdirêj ên rakirina tiştên giran ên bi aliyê birîndar hebe.

Heke we hebê:

• Painşek giran
• Qelsiya mil an tiliyên we
• Tiliyên pûç an sar
• Kêmbûnek tûj çiqas hûn dikarin milê xwe baş bilivînin
• Kulmek li ser milê we ku dike ku milê we anormal xuya bike

Milê veqetandî - lênihêrîna paşîn; Dabeşandina hevbeş a Acromioclavicular - lênihêrîna paşîn; Veqetîna A / C - lênihêrîna paşîn

Andermahr J, Ring D, Jupiter JB. Fikestin û tevizandina devok. Li: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, weş. Trawma Skeletal: Zanista Bingehîn, Birêvebirin, û Nûavakirin. Çapa 6-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 48.

Bengtzen RR, Daya MR. Mil. Li: Dîwarên RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, weş. Tenduristiya Acîl a Rosen: Têgeh û Pratîka Klînîkî. 9-an ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: serê 46.

Rizzo TD. Birînên Acromioclavicular. Li: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, weş. Pêdiviyên Tenduristî û Rehabîlîtasyona Fîzîkî. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: serê 10.

Scholten P, Stanos SP, Rivers WE, Prather H, Press J. Nêzîktêdayînên dermanê laş û rehabîlîtasyonê yên ji bo birêvebirina êş. Li: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, weş. Pêdiviyên Dermanê Painşê. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: serê 58.

• Birîndar û Bêserûberiyên Milî