Pewitandinên COPD

Nîşaneyên nexweşiya pişikê yên kronîk dikarin ji nişkê ve xirab bibin. Dibe ku hûn nefes girtin dijwar be. Dibe ku hûn bêtir bi kuxin an tirşikê zêde hilînin. Di heman demê de dibe ku hûn bi fikar bin û di xewê de bimînin an çalakiyên xweyên rojane bikin. Ji vê pirsgirêkê re gurbûnek nexweşiya pişikê ya kronîk (COPD), an şewitandina COPD tê gotin.

Hin nexweşî, serma û enfeksiyonên pişikê yên ji vîrus an bakteriyan dikare bibe sedema şewitandinê. Sedemên din dikarin ev bin:

• Li dora dûmanê an qirêjkerên din in
• Guherînên hewayê
• Pir çalakiyê dikin
• Tê rûxandin
• Hest û stresê dikişînin

Hûn dikarin timûtim bi derman û xwe-lênihêrînê tavilê birêve bibin. Li gel nexşerêya tenduristiya xwe li ser nexşeyek çalakiyê ya ji bo zêdebûnên COPD bixebitin da ku hûn zanibin çi bikin.

Nîşaneyên COPD-yê xweyên adetî, nimûneyên xewê, û dema ku rojên weyên baş an xirab hene nas bikin. Ev dikare alîkariya we bike ku hûn cûdahiya di navbera nîşanên COPD-yên normal û nîşanên şewatê de fêr bibin.

Nîşanên şewata COPD 2 roj an zêdetir didome û ji nîşanên weyên adetî tundtir in. Nîşan xirabtir dibin û tenê ji holê ranabin. Heke bi we re tînbûnek bi tevahî hebe, dibe ku hûn hewce ne ku biçin nexweşxaneyê.

Nîşanên destpêkê yên hevpar ev in:

• Pirsgirêka girtina nefesa xwe
• Dengên nefesê yên bi dengek giran, tûj
• Kuxin, carinan ji hertimî pirtir mucus an jî bi guhertina rengê mûşê we re

Nîşaneyên din ên gengaz ên şewitandinê ev in:

• Nekarî nefesên kûr bigire
• Zehmetiya razanê
• Serê sibê
• Painşa zik
• Meraq
• Werimandina qiloçan an lingan
• Çermê gewr an zirav
• Lêvên şîn an binefşî an şîretên neynokê
• Pirsgirêka axaftina bi hevokên temam

Di nîşana yekem a şewatê de:

• Panîkê neke. Hûn dikarin bikaribin nîşanan xirab nekin.
• Dermanên ku ji bo şewatan hatine rêve birin. Dibe ku vana bêhnvedanên bilez, steroîd an antîbiyotîkên ku hûn bi devê xwe digirin, dermanên dijî-fikaran, an jî derman bi riya nebulîzekek vedihewînin.
• Ger peydakerê we wan derman bike antîbîyotîkan wekî rêvekirî bistînin.
• Heke were nivisandin oksîjen bikar bînin.
• Bêhna lêva pêgirtî bikar bînin da ku hûn enerjiyê teserûf bikin, bêhna xwe sist bikin, û alîkariya we bikin ku hûn rehet bibin.
• Heke nîşanên we di nav 48 demjimêran de baştir nebin, an nîşanên we her ku diçin xerabtir dibin, bangî pêşkêşkarê xwe bikin an biçin nexweşxaneyê.

Heke COPD we hebe:

• Cixare kişandin û dev ji cixare kişandina duwê berdin Dûrîna dûmanê awayê çêtirîn e ku hûn zirarê bidin pişikên xwe. Li ser bernameyên cixarekêşanê û vebijarkên din, wekî terapiya şûna nîkotîn, ji dabînkerê xwe bipirsin.
• Dermanên xwe wekî rêber bistînin.
• Li ser rehabîlîtasyona pişikê ji dabînkerê xwe bipirsin. Di vê bernameyê de serişte, nefes, û serişteyên xwarinê hene.
• Ji bo kontrolê salê 1 an 2 caran dabînkerê xwe bibînin, an jî ger bêtir rêve bibin pir caran.
• Heke dabînkerê we ew pêşniyar dike oksîjenê bikar bînin.

Ji serma û sermayê dûr bisekinin, divê hûn:

• Ji mirovên bi serma dûr bimînin.
• Destên xwe timûtim bişon. Ji bo demên ku hûn nekarin destên xwe bişon paqijkerê destan hilgirin.
• Hemî derziyên xweyên pêşniyarkirî, her sal fîşekek înfluensayê bistînin.
• Ji hewa pir sar dûr bisekinin.
• Qirêjkerên hewayê, wekî dûmana firengê û tozê, ji mala xwe bihêlin.

Jiyanek tendurist bijîn:

• Heya gengaz çalak bimînin. Rêwîtiyên kurt û perwerdehiya giraniya sivik biceribînin. Li ser awayên werzîşê bi pêşkêşvanê xwe re biaxifin.
• Di nav rojê de gelek caran bêhnvedanê bikin. Di navbera çalakiyên rojane de bêhna xwe vedin da ku enerjiya xwe xilas bikin û deman bidin pişikên we ku baş bibin.
• Xwarinek tendurust bi dewlemendên proteîn, masî, fêkî, û sebzeyên rûn, bixwin. Rojê çend xwarinên piçûk bixwin.
• Bi xwarinan vexwarinan venexwin. Ev ê dihêle ku hûn pir têr nebin. Lê, guman bikin ku demên din jî vexwarinan vexwin da ku dev ji şêmasiya xwe bernedin.

Piştî ku we nexşeya çalakiya COPD şopand, heke nefesa we hîn jî bimîne bangî pêşkêşkarê xwe bikin:

• Zehmettir dibin
• Ji berê zûtir
• Kêm û hûn nekarin nefesek kûr bistînin

Her weha ger heke:

• Pêdivî ye ku hûn rûniştî pêş xwe bavêjin da ku bi hêsanî bêhna xwe bistînin
• Hûn masûlkeyên li dora ribên xwe bikar tînin da ku nefes bistînin
• Hûn pir caran serêşî dikişînin
• Hûn bi xew an tevlihev dibin
• Taya we heye
• Hûn mucusê tarî dikişînin
• Lêv, tiliyên tiliyên we, an jî çermê dora neynûkên we şîn e
• Painş an nerehetiya singa we heye
• Hûn nekarin bi hevokên temam biaxifin

Zêdekirina COPD; Zêdekirina nexweşiya pişikê ya kronîk; Zêdekirina emfîzemayê; Zêdekirina bronşîta kronîk

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Pêşîlêgirtina acizbûnên akût ên COPD: Rêbernameya Komeleya Amerîkî ya Bijîjkên Sîngê û Kanada Kanada Thoracic. Pêxîl. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Initnîsiyatîfa Gloverî ya ji bo Malpera Nexweşiya Pişkî ya Astengdarker (GOLD). Stratejiya gerdûnî ji bo teşhîs, rêveberî, û pêşîlêgirtina COPD: rapora 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. 22-ê Çirî ya 2019-an gihîştiye.

Han MK, Lazarus SC. COPD: teşhîs û rêveberiya klînîkî. Li: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, weş. Pirtûka Pirtûka Berastanê ya Murray û Nadel. Çapa 6-an. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: banê 44.

• COPD