Xwekuştin û tevgera xwekujî

Xwekuştin çalakiya ku meriv bi xwe jiyana xwe bi mebest digire ye. Reftara xwekujî her çalakiyek e ku dibe sedem ku kesek bimre, mînakî zêdexwarina tiryakê bigire an jî bi mebest otomobîlek têk bibe.

Tevgerên xwekujî û xwekujî bi gelemperî di mirovên ku yek ji wan jê an jêrîn re heye pêk tê:

• Nexweşîya Bipolar
• Bêserûberiya kesayetiya sînor
• Hişleqî
• Bikaranîna tiryak an alkolê
• Astengiya stresê ya piştî trawmatîk (PTSD)
• Izîzofrenî
• Dîroka destdirêjiya laşî, cinsî, an hestyarî
  
• Pirsgirêkên stresê yên jiyanê, wekî pirsgirêkên darayî an têkiliyên cidî

Mirovên ku hewl didin jiyana xwe bi dest xwe bixin, timûtim hewl didin ku ji rewşek ku xuyanîbûna wê mumkun xuya dike dûr bikevin. Gelek kesên ku xwekujiyê dikin, li rehetiyê digerin:

• Ji bo kesên din şerm, tawanbar, an jî mîna barekî hîs dikin
• Xwe mîna qurbanek hîs kirin
• Hestên redkirinê, windakirinê, an tenêbûnê

Tevgerên xwekujî dibe ku dema ku rewşek an bûyerek hebe ku mirov pir bibîne, wekî:

• Pîrbûn (rêjeya xwekujiya herî mezin li mirovên pîr heye)
• Mirina kesek / a hezkirî
• Bikaranîna tiryak an alkolê
• Trawma hestyarî
• Nexweşiyek giran an êşek laşî
• Pirsgirêkên bêkarî an drav

Faktorên rîskê yên ji bo xwekuştinê di ciwanan de ev in:

• Gihîştina çekan
• Endamê malbatê yê ku xwekuştin temam kir
• Dîroka ku bi mebest xwe birîndar dikin
• Dîroka paşguh kirin an binpêkirin
• Li civakên ku di van demên dawî de di ciwanan de bûyerên xwekuştinê hene jiyan dikin
• Perçebûna romantîk

Gava ku mêr ji jinan bêtir bi xwekujiyê bimirin, jin du caran hewil didin ku xwe bikujin.

Piraniya hewldanên xwekuştinê bi mirinê encam nade. Pir ji van hewldanan bi rengek ku rizgarkirin gengaz dibe têne kirin. Van hewldanan timûtim qêrîna alîkariyê ne.

Hin kes xwekujiyê dikin bi rengek ku mimkun e ku mirin be, wekî jehrîn an zêde doz. Zilam pirtir dibe ku rêbazên tundûtûj, wekî gulebarankirina xwe, hilbijêrin. Wekî encamek, hewildanên xwekujiyê yên ji hêla mirovan ve dibe ku mirin bi encam bibe.

Xizmên mirovên ku xwekuştinê dikin an temam dikin timûtim xwe tawanbar dikin an pir aciz dibin. Ew dikarin hewla xwekuştinê xweperest bibînin. Lêbelê, mirovên ku xwekuştinê dikin timûtim bi xeletî bawer dikin ku ew bi heval û xizmên xwe re qencîyek dikin û xwe ji cîhanê derdixin.

Pir caran, lê ne her dem, kesek dikare hin nîşan û tevgerên berî hewildanek xwekujiyê nîşan bide, wekî:

• Pirsgirêka sekinîn an ramanek zelal heye
• Tiştan didin hev
• Axaftina li ser çûyîn an hewceyê ku "karûbarên min birêve bibin"
• Ji nişka ve tevger diguhere, nemaze aramî piştî heyamek fikarê
• Windakirina eleqeya xwe bi çalakiyên ku berê kêfa wan jê re dihatin
• Tevgerên xweser-rûxandin, wekî pir alkol vexwarin, dermanên neqanûnî bikar anîn, an jî laşê wan birîn
• Ji hevalan vekişîn an naxwazin derkevin derve
• Ji nişkê ve di dibistan an kar de pirsgirêk çêdibe
• Behsa mirin an xwekuştinê dikin, an jî dibêjin ku ew dixwazin xwe birîndar bikin
• Behsa hesta bêhêvîbûn an sûcdariyê dikin
• Guhertina xew an adetên xwarinê
• Aranjkirina rêyên ku jiyana xwe bi xwe bigirin (mînakî kirîna çek an gelek heban)

Mirovên ku di bin metirsiya tevgera xwekujiyê de ne, ji ber gelek sedeman, di nav de:

• Ew bawer dikin ku dê tiştek neyê alîkar kirin
• Ew naxwazin ji yekê re bêjin pirsgirêkên wan heye
• Ew difikirin ku daxwaza alîkariyê nîşana lawaziyê ye
• Ew nizanin ku ji bo alîkariyê biçin ku derê
• Ew bawer dikin ku hezkiriyên wan bêyî wan çêtir e

Mirovek piştî hewlek xwekuştinê dibe ku hewceyê dermankirina acîl be. Ew dibe ku hewceyê alîkariya yekem, CPR, an dermankirinên dijwartirîn bin.

Mirovên ku hewl didin jiyana xwe ji dest bidin dibe ku hewce be ku li nexweşxaneyê bimînin ji bo dermankirinê û xetera hewldanên pêşerojê kêm bikin. Terapî yek ji girîngtirîn beşên dermankirinê ye.

Pêdivî ye ku her nexweşiyek tenduristiya derûnî ya ku bibe sedema xwekujî were nirxandin û dermankirin. Ev tê de:

• Nexweşîya Bipolar
• Bêserûberiya kesayetiya sînor
• Baweriya derman an alkolê
• Depresiyona mezin
• Izîzofrenî
• Astengiya stresê ya piştî trawmatîk (PTSD)
  

Her dem ceribandin û gefên xwekuştinê cidî digirin. Ger hûn an kesek ku hûn pê dizanin li ser xwekuştinê difikirin, hûn dikarin li 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) li Lifeline Pêşîlêgirtina Xwekuştina Neteweyî bang bikin, ku hûn dikarin her roj bi şev û roj piştgiriyek belaş û nepenî bistînin.

Ger kesek ku hûn dizanin xwekujî xwestiye tavilê bi 911 an bi hejmara lezgîn a herêmî re telefon bikin. Hê piştî ku we banga alîkariyê kir jî kes bi tenê nehêle.

Nêzîkî ji sisiyan yekê mirovên ku hewl didin jiyana xwe bistînin dê di nav 1 salê de dîsa biceribînin. Nêzîkî% 10 ê mirovên ku gefan dixwin an hewl didin jiyana xwe ji dest bidin dê di dawiyê de xwe bikujin.

Ger hûn an kesek ku hûn dizanin ramanên xwekujiyê difikirin tavilê bang li peydakiroxek tenduristiyê bikin. Meriv tavilê hewceyê lênihêrîna tenduristiya giyanî ye. HEM as kesê ku tenê hewl dide ku balê bikişîne ji kar dernexe.

Dûrgirtina alkol û dermanan (ji xeynî dermanên ku hatine nivisandin) dikare rîska xwekuştinê kêm bike.

Li xaniyên bi zarok an ciwanan:

• Hemî dermanên bi reçete bilind û girtî bimînin.
• Alkol li malê nehêlin, an wê girtî bimînin.
• Çekan li malê nehêlin. Heke hûn li malê çekan diparêzin, wan kilît bikin û guleyan ji hev biqetînin.

Di mezinên pîr de, hêj bêtir hestên bêhêvîtiyê, lê barînê û nebûna xwe lêpirsîn.

Gelek kesên ku hewl didin jiyana xwe bistînin berî ku hewil bidin wê qala wê dikin. Carinan, tenê axaftina bi kesê / a ku xema wan e û yê ku wan dadbar nake bes e ku xetera xwekuştinê kêm bike.

Lêbelê, heke hûn heval, endamê malbatê ne, an jî hûn kesek nas dikin ku hûn difikirin ku dikare xwekujî biceribîne, carî hewl nekin ku pirsgirêk bi serê xwe birêve bibin. Alîkariyê bigerin. Di navendên pêşîlêgirtina xwekuştinê de xizmetên "xeta germ" a têlefonê hene.

Qet metirsiyek xwekujî an xwekujiyek paşguh nekin.

Depresiyon - xwekujî; Bipolar - xwekujî

• Depresiyona li zarokan
• Depresiyona di nav pîran de

Malpera Komeleya Giyanî ya Amerîkî. Manualê Teşxîskirin û isticalstatîstîkî ya Bêserûberiyên Giyanî. Çapa 5-an. Arlington, VA: Weşanxaneya Giyanî ya Amerîkî. 2013

Brendel RW, Brezing CA, Lagomasino IT, Perlis RH, Stern TA. Nexweşê xwekuştinê. Li: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, weş. Nexweşxaneya Giştî ya Massachusetts Giyannasiya Klînîkî ya Berfireh. Çapa 2-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: beşa 53.

DeMaso DR, Walter HJ. Xwekuştin û hewla xwekuştinê. Li: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum, NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, weş. Nelson Textbook of Pediatrics. Çapa 21-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 40.