Painşa piştê - kronîk

Painşa pişta piştê êşa ku hûn di binê pişta xwe de hîs dikin re tê gotin. Di heman demê de dibe ku we hişkiya piştê hebe, tevgera kêmbûna jêrîn kêm bibe û zehmetiya rast sekinînê hebe.

Ji êşa pişta paşîn re ku demdirêj e re tê gotin êşa pişta paşîn a kronîk.

Painşa piştê hevpar e. Hema hema her kes di jiyana xwe de di hin deman de êşa piştê heye. Pir caran, sedema rastîn a êşê nayê dîtin.

Bûyerek tenê dibe ku nebe êşa we. Dibe ku we demek dirêj gelek çalakiyên, wekî rakirina riya çewt, dikirin. Dûv re ji nişkê ve, tevgerek sade, wekî ku digihîje tiştek an ji bejna xwe diqelibe, dibe sedema êşê.

Gelek mirovên ku êşa wan a piştê ya kevnar heye bi artritisê ketin. An jî dibe ku stûyê stûyê wan zêde hebe, ku dibe ku ji ber:

• Ji kar an werzîşê karanîna giran
• Birîn an şikestin
• Emelî

Dibe ku we dîskek herniated hebe, ku tê de perçeyek dîska spinal li ser rehikên nêz ve helandî. Bi gelemperî, dîsk di stûyê we de cîh û kozikê peyda dikin. Ger ev dîsk zuwa bibin û nazik û şil bibin, hûn dikarin bi demê re tevgera di stûyê xwe de winda bikin.

Ger qadên di navbera rehên spinal û mejiyê spî de teng bibin, ev dikare bibe sedema stenoza spinal. Ji van pirsgirêkan re nexweşîya dejenerativ a movik an stû tê gotin.

Sedemên din ên gengaz ên êşa paşîn a kronîk ev in:

• Curvature of spine, wekî scoliosis an kyphosis
• Pirsgirêkên bijîşkî, wekî fibromyalgia an arthritis rheumatoid
• Sendroma Piriformis, êşek êşê ku masûlkeyek di qulikan de tê de tê gotin masûlkeya piriformis

Heke hûn:

• Di ser 30 salî re ne
• Zêde ne
• Ducanî ne
• Werzîşê nekin
• Tengasî an depresiyonî bibin
• Karekî we hebe ku hûn neçar bimînin ku hilkişin, bending û dorpêç bikin, an ku tevdanîna laş pêk tê, mînakî ajotina kamyonê an karanîna sandblaster
• Dixan

Nîşan dikarin ji jêrîn yek hebin:

• Painşek dilşikestî
• Painşa tûj
• Hêrsbûn an şewitandin
• Di ling an lingên we de qelsî

Painşa piştê dikare ji kesek bi kesek cûda be. Mayş dibe ku sivik be, an jî ew qas giran be ku hûn nekarin tevbigerin.

Bi sedema êşa pişta we ve girêdayî, dibe ku di lingê we, çeng, an jî li binê lingê we de jî êş hebe.

Di dema azmûna laşî de, dabînkerê lênerîna tenduristiyê dê hewl bide ku cîhê êşê diyar bike û bizanibe ka ew çawa bandorê li tevgera we dike.

Testên din ên ku we bi wan ve girêdayî bi dîroka bijîşkî û nîşanên we ve girêdayî ye.

Di testan de dibe ku ev hebin:

• Testên xwînê, wekî hejmarek xwînê ya tevahî û rêjeya rûnişkandina erythrocît
• CT lêgerîna stûyê jêrîn
• MRI-lêgerîna stûyê jêrîn
• Myelogram (piştî ku boyax di stûna stûyê de hat derzandin x-ray an CT lêgerîna stûyê)
• X-ray

Dibe ku êşa weya piştê bi tevahî ji holê ranebe, an jî carinan bi êş dibe. Fêr bibin ku li mala xwe pişta xwe bigirin û çawa pêşî li dubarebûna êşa piştê bigirin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çalakiyên xweyên normal bidomînin.

Pêşkêşvanê we dikare tedbîran pêşniyar bike ku êşa we kêm bikin, di nav de:

• Bendek paşîn a ku pişta we piştgirî dike
• Pakêtên sar û terapiya germê
• Kêşan
• Tedawiya fîzîkî, tê de tetbîqatên dirêjkirin û xurtkirinê
• Selêwirmendî ji bo fêrbûna awayên fahmkirin û rêvebirina êşa xwe

Van dabînkerên lênerîna tenduristiyê yên din jî dikarin alîkariyê bikin:

• Terapîstê masajê
• Kesê ku akupunkturê dike
• Kesê / a ku manîpulasyona kurmî dike (kiryapraktorek, bijîşkek osteopathîk, an terapîstek laşî)

Heke hewce be, pêşkêşa we dikare dermanan binivîse da ku bi êşa pişta we re bibe alîkar:

• Aspirin, naproxen (Aleve), an îbuprofen (Advil), ku hûn dikarin bêyî reçete bikirin.
• Dozên kêm ên dermanên bi reçete
• Dema ku êş giran e narkotîk an opiyoîd

Heke êşa we bi derman, terapiya fîzîkî, û dermankirinên din baştir nabe, peydevanê we dikare derziyek epidural pêşniyar bike.

Emeliyata stûyê tenê heke we zirara rehikan hebe an sedema êşa piştê piştî demek dirêj şîfayê nayê hesibandin.

Di hin nexweşan de, stimulatorek spî dikare alîkariya êşa piştê kêm bike.

Dermanên din ên ku dikarin werin pêşniyar kirin heke êşa we bi derman û terapiya fîzîkî baştir nebe ev in:

• Emeliyata stûyê, tenê heke zirara we ya rehikan hebe an sedema êşa we piştî demek dirêj baş nabe
• Teşwîqkirina zirav, ku tê de amûrek piçûk ji bo astengkirina îşaretên êşê herikek elektrîkî dişîne ser stû

Dibe ku hin kesên bi êşa piştê jî hewce ne:

• Kar diguheze
• Counselêwirmendiya kar
• Vejandina kar
• Tedawiya kar

Pir pirsgirêkên paşîn bixwe çêtir dibin. Li ser tedbîrên dermankirin û xwe-xwedîkirinê şîreta pêşkêşkarê xwe bişopînin.

Heke êşa weya piştê ya giran tune ku we winda nebe serî li dabînerê xwe bidin. Heke hûn bêhêlbûn, windabûna tevger, qelsî, an guherînên rûvî an mîzê hebin zû rast bang bikin.

Painşa pişta nezafî; Acheşa paşîn - kronîk; Painşa lumbar - kronîk; Painş - pişt - kronîk; Painşa pişta kronîk - kêm

• Emeliyata stû - derdan

• Stenoza stûyê
• Backaches

Abd OHE, Amadera JED. Tewra kêm an şûnda. Li: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, weş. Pêdiviyên Dermanê Tenduristî û Rehabîlîtasyonê: Bêserûberiyên Mişkî-keletskeletî, Painş, û Rehabîlîtasyon. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: serê 48.

Maher C, Underwood M, Buchbinder R. painşa pişta kêm-taybetî. Lancet. 2017; 389: 736–747. PMID: 27745712. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27745712.

Malik K, Nelson A. Kurteya nexweşiyên êşa piştê. Li: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, weş. Pêdiviyên Dermanê Painşê. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: serê 24.