20 Kesên Navdar Ku Bi Dansê Hatin Fit

Dilşad

• Jennifer Lopez
• LeAnn Rimes
• Ricki Lake
• Kirstie Alley
• Kelly Osbourne
• Minnie Driver
• Pembe
• Brooke Burke
• Erin Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Duşku
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva Longoria
• Janet Jackson
• Nirxandin ji bo

Gava ku ramana derbaskirina 30 hûrdeman li ser tîrêjê bi qasî kanalek root balkêş e, ew dem e ku meriv wê rûtîniya xebata bêhnteng bihejîne. Way awayê bêkêmasî yê ku hûn wê bihejînin ev e ku hûn wiya bihejînin (ew xenîmeta we ye, dravdarê we, tiştê ku dayika we daye we, an jî hûn çi tercîh dikin ku jê re dibêjin)!

Kesên navdar mîna yên din ji heman rûtîna xwê ya kevn nexweş dibin. Li vir, em 20 stêrkan nîşanî we didin ku plié, Zumba, û sade kevin riya xwe berbi fitnessê direqisin.

Jennifer Lopez

Stranbêj-zivirî-lîstikvan-zivirî- American Idol dadger di "Fox's hit" de wekî "keçikek firok" dest pê kir Di Rengê Zindî de di destpêka salên 90'î de. Ji ber vê yekê, ne surprîz e Jennifer Lopez berê xwe dide rehên danserê ku îro di şeklê xwe de bimîne. Piştî ku di sala 2008 -an de du cêwiyên xwe çêdike, tê gotin ku ew ji mirovan re dibêje ku ew niha di "rewşa herî xweş a jiyana xwe de" ye.

LeAnn Rimes

Ev keça gundî ji ber fizîkê xwe yê zirav bi rexnegiran ku digotin ew "pir nazik e" hate şermezar kirin. Lê mamoste ji LeAnn Rimes ' Dersa birêkûpêk Cardio Dance Fusion li Equinox-a herêma LA dibêje ku stranbêj bi pêlavên xwe yên dansê giranî guhart û qet li paş xwe nenihêrî. "LeAnn dibêje ku dans wê hêzdar, seksîntir û pêbawertir hîs dike û hez dike ku ew çawa li saetê nenêre û meraq neke ka kengê ders dê biqede!" dibêje mamoste Ilyse Baker.

Hest hevdu ye. Stranbêj di van demên dawî de li ser Baker li ser tevnvîsa xwe geriya û jê re got ku "azwerî û azadiya dansê" daye wê. Wê zêde kir, "Wê ji min re wekî jinekê hêzdar hîs kir, tê bîra min ku ez hertim kêfê bikim, kamilbûnê ji bîr bikim, û ya ku hûn dikin xwedî bikim."

Ricki Lake

Ricki Lake

dema ku wê di destpêka sezona vê demsalê de pêşandanek silûetek zirav li dar xist, lerizîn Bi Stêrkan Re Dance. Mêvandarê pêşandana axaftinê ya berê celeb-fave Rêbaza Barê ji bo alîkariya wê dike ku ji bo pêşandanê di şeklê xwe de bigire. Heya ku tê gotin wê hefteyekê perwerdehiya zexm a Bar Methodê li spayek taybetî ya li Meksîkayê derbas kir, û wê paşê li ser Twitterê ev xebat wekî "lêdana kerê" bi nav kir.

Kirstie Alley

Demek dawî li ser Bi Stêrkan Re Dance alîkarî kirin Kirstie Alley bi qasî 100 lîre daket. Digel ku ne mumkun e ku ew hîn jî rojê çar demjimêran dansê dike, wê kariye ku rejima xweya werzîşê bidomîne-û bidomîne ji giraniya.

Kelly Osbourne

Yekî din DWTS alum, Kelly Osbourne ji ber ku di pêşandana 2009-an de pêşbaziyê dike hema hema 50 kîlo winda kiriye. Wê van demên dawîn balê kişand ser Rêbaza Barê ji bo ku alîkariya wê kir ku "masûlkan bistîne" li "cîhên [wê] qet nizanîbû [ew] dikare wan bistîne."

Minnie Driver

Nêçîra dilxwazî

şanoger Minnie Driver du salên dawîn hefteyê 2-3 caran tevliheviya Zumba, reqsê zik, plyometrîkê, û perwerdehiya hêzê ya ku jê re JÄM tê gotin (kurteya Juicy Athletic Moves) digire, dibêje afirînerê xebatê Neda Soderqvist. "Ew xwedî bedenek spehî, dirêj û nazik e û JÄM dema ku silûeta xwe pêş dixe û diafirîne bingeha wê bêtir xurt kiriye," Soderqvist dibêje.

Digel bidestxistina "bîhnfirehî, hêz û nermbûnê", ew jî lê zêde dike, "Minnie bi rastî dikare tevgerek bust bike!" Ajokar di heman demê de evîna xwe ji JÄM -ê re eşkere kir Bi Regis û Kelly re bijîn, Gotin "Ew mîna hip-hopa Afrîkaya Başûr e ... hûn xwe diparêzin, û ew BA e!"

Pembe

Dilsozek din ê JÄM, Pembe, hip-hopped riya xwe ber bi laşê kujer piştî pitik. Soderqvist dibêje, "Ji dema [vegera xebatê] ve, temaşekirin û xebitandina wê pir kêfxweş bû." "Armanca wê ya hejmar saxlem û bi hêz dimîne wekî jin û dê." Nexasim ew akrobatîkên balkêş ên ku ew di pêşandanên xwe de dike!

Brooke Burke

Ew ne tenê Bi Stêrkan Reqisî û bi ser ket, ew paşê bû hostayê bernameyê. Niha, Brooke Burke's kêfa rûniştinên heftane yên JÄM -ê digel stêrkên mîna Minnie Driver, Mira Sorvino, û Pembe.

"Brooke jixwe di şiklê bêhempa de ye, lê nû beşdarî dersan bû û zû kifş kir ku JÄM ne henek e !!" dibêje afirînerê workout, Neda Soderqvist. "Ew aniha di dersan de dişewite, hemî tevgeran dişopîne, û îlhamê dide me yên mayî. Ew ji hemî mirovan dizane û teqdîr dike ku dans çend kalorî dikare bişewitîne."

Erin Andrews

Bi perwerdekarê LA-yê Mario Serban re (ku pispor e di arîkariya danskerên ku di pêşbaziyan de xwe ji birînan diparêzin) dixebite, xebitî ku alîkariya vê werzîşvan bike ku bikeve fînalê. Birîndariyek çêbû Erin Andrews dema ku ew di Season 10 -ê de pêşbaz dikir alîkariya Serban bigire Bi Stêrkan Re Dance. "Min di hefteya çaremîn a pêşandanê de pişta xwe birîndar kir. Di bin lênihêrîna Mario de, ne tenê min karîbû wê heftê dans bikim, lê ez heta dawiyê di pêşbaziyê de mam. Ez dizanim laşê min dê sêyan derbas nekira. mehan perwerdehiya dansê ya berfireh bêyî Mario, "Andrews got.

Carmen Electra

Ma hûn pê razî bin an na, pole-dancing celebek dansê ye û Carmen Electra wê ji bo fîgurê wê yê hêja qîmet dike. Stêrka, ku di destpêka salên 90 -an de dest bi dansek di pêşandanek parka amusementê de kir, di dawiyê de xeta xweya Aerobic Striptease fitness DVD -yê, bi alîkariya perwerdekarê navdar Jennifer Galardi çêkir.

Julianne Hough

Ev Bi Stêrkan Re Dance pro zivirî Footloose lîstikvan bi kirina çi din, dans di şeklê xwe de dimîne! "Julianne kariyera xwe li ser jêhatiniyên xwe yên dansê ava kiriye," dibêje Galardi, ku bi stêrk re li ser rêzefîlma DVD-ya xwe ya fitnessê xebitî. Bi Julianne re dans bikin. "Ji ber vê yekê em bi hev re xebitîn da ku em bernameyên ku jêhatîbûnên wê yên xwezayî temam dikin derxînin da ku laş xurt û ton bikin û wê amade bikin ku tevahiya rojê dans bike an gulebaran bike."

Vanessa Simmons

Yek-nîvê dubendiya sêwiranê ji bo xeta Pastry, stêrka MTV's Mala Run û Keçên Bavo dilsozê xebatek kêfê ye ku tevliheviya yoga, peykerê bootê, û dansa kardiyoyê ya bi navê Yoga Booty Ballet e. "Ew awayek baş e ku meriv bi muzîka xweya bijare re dilşikestî bibe, şekil bigire û dans bike," Vanessa Simmons dibêje. "Ew pir kêf e; hûn ji bîr dikin ku hûn dixebitin!"

Kelly Ripa

Weke "xortekî çilmisî" yê ku li ser pêşandanê xuya bû Dance Party USA, Kelly Ripa ji wan rojan de rêyeke dirêj derbas bûye. Dema ku ew têkiliyek ji dersên zexm ên mîna bisiklêtan, kêş-up, û Physique 57-a populer dike, wê carekê SHAPE yek ji tevgerên xweyên tonîk ên bijare ku bi navê Thigh Dancing Home Workout tê zanîn nîşan da.

Drew Barrymore

Lêzêdekirin Drew Barrymore bi navnîşa dirêj a navdarên ku riya xweya fitneyê bi Rêbaza Barê ya ku ji ballet-îlhamê girtiye vedihewîne. Di sala 2008 de wê got Kovara Gel "ew tenê qûna we dihejîne." Wê bi bez, danişînên Pîlatos, û xwarina rast re bikin yek û ew li ser fîzîka fitiqî ya lîstikvanan nîşan dide.

Eliza Duşku

Fansek din a Rêbaza Bar, Eliza Dushku wê di destpêka vê salê de li ser Twitter-ê wekî "xebata xweya bijarte ya bêkêmasî" binav kir. "Ew laşê min ew qas teng û di heman demê de zuwa, zexm û xweşik dike," lîstikvan tweet kir.

Lisa Rinna

Piştî ku pêşandanek balkêş li dar xist Bi Stêrkan Re Dance di sala 2006 de, Lisa Rinna Di sala 2008-an de di DVD-ya xebitandinê ya dansê-îlhama xwe de bi navê "Dance Body Beautiful" lîst. Wê paşê li ser Twitter -ê got ku ew hêvî dike Rêbaza Bar "wê [derriere] nêzîkî guhên wê bike." Dema ku em nekarin piştrast bikin ku ew bi rastî qewimî, ya berê Cihê Melrose stêrk tevgerên xwe li Broadway nîşan da Chicago.

Marie Osmond

Yekî din Bi Stêrkan Re Dance çîroka serfiraziya windakirina giran, Marie Osmond di dema pêşandana xwe de zêdetirî 30-kîlo winda kir, ji tabloyekê re got ku divê jê re bê gotin 'Dans Bi Birçîbûnê!' Wê di heman demê de alîkariya dansê jî kir ku alîkariya wê kir ku girseya masûlkan lê zêde bike û santîmetreyan ji çeng û bejna wê bibire.

Vanessa Williams

Pir-jêhatî Vanessa Williams mayîna di şeklê xwe de hêsan xuya dike, carek ji SHAPE re got ku karanîna karûbarek peydakirina xwarinê li malê alîkariya wê kir ku kaloriyên wê di bin kontrolê de bimîne. Lê parastina jimara xweya guncandî ji xwarina parêzê wêdetir hewce dike, ji ber vê yekê dema ku ew bi mamosteyê xweya kesane re ter nake, Williams gotiye ku ew berê xwe dide werzîşê-îlhama Latînî ku wekî Zumba tê zanîn.

Eva Longoria

Ew Xaniyên Xemgîn aktrîsa hatiye zanîn ku dihejand rûtîn fitness xwe bi çîna Zumba an du. Tewra karakterê wê Gabby fanek xeyalî ye, ku carekê di pêşandanê de jê re referans dike.

Janet Jackson

Her fan ji Janet Jackson ji ber tevgerên dîlana wê bi qasî stranbêja wê jê hez dike. Lê ji ber ku giraniya wê bi salan yo-yo'd bûye (carek tê ragihandin ku tenê di nav çar mehan de 60 pound daketiye); ew her gav kar dike ku xwe li ser dikê nîşan bide ku tevgerek hilweşîne, ji her demê xweştir xuya dike.

Zêdetir li ser SHAPE.com:

Xebatên Celeb ên ku we qet nebihîstiye

Xebata Lingê Kujer a Stacey Keibler

10 Stêrkên ku Sermayeyên xwe yên Baştir Dilşînin

Nirxandin ji bo