24 Hefteyên Ducanî: Nîşan, Serişte, û Zêdetir

Dilşad

• Guherandinên di laşê we de
• Pitikê we
• Di hefteya 24-an de pêşkeftina cêwî
• 24 heftê nîşanên ducanî
• Backaches
• Xetimandinî
• Çerm diguheze
• Tiştên ku vê hefteyê ji bo ducaniyek tendurist bikin
• Kengê ku bijîjkê xwe re bang dikin

Têgihiştinî

Hûn di ducaniya xwe de ji nîvê rê baş derbas bûne. Ew qonaxek mezin e!

Bi danîna lingên xwe pîroz bikin, ji ber ku ev jî demek e ku hûn û pitika we di hin guhertinên mezin de derbas dibin. Di nav wan de mezinbûna bilez a malzaroka we ye. Dibe ku hûn serê wê tenê çend înç ji bişkoka zikê xwe hîs bikin.

Chanhtîmal heye, ku hûn ji nuha ve bi berbiçav ducanî ne. Dibe ku hûn hin nîşanên nû jî biceribînin.

Guherandinên di laşê we de

Tevî ku dîroka radestkirina we hîn çar meh dûr e, laşê we ji bo hatina pitikê di hin "provayên cilan" re derbas dibe.

Mînakî, dibe ku pêsîrên we di demek kurt de dest bi hilberîna mîqdarên piçûk ên şîrê zû bikin, ku jê re colostrum tê gotin. Dibe ku ev ji bo mayîna ducaniya we berdewam û berdewam be. Hin jin heya piştî welidandinê ti colostrum çê nakin, ji ber vê yekê xeman nexwin ger wusa nebe.

Di derbarê colostrum de pirsên we hene, bila ji pêşkêşa tenduristiya xwe bipirsin. Mîrê dayikê diyar nekin, ji ber ku ev dikare bibe sedema kurtbûn û kedê.

Di vê demê de gelek jin carinan dest bi kurtajiyên Braxton-Hicks (keda derewîn) dikin. Hûn dikarin vana wekî kurtajên pratîkî yên ji bo ked û radestkirina rastîn bifikirin. Ew bi gelemperî bê êş in, her çend dibe ku hûn hestyariyek pêçayî ya malzarokê hîs bikin.

Ger ew tevlihevî bi êş in an jî frekans zêde dibin, lêbelê, bi peydakiroxê tenduristiya xwe re têkilî daynin. Ev dikare bibe nîşana keda pêşwext.

Pitikê we

Pitikê we bi qasî 10 û 12 înç dirêj e, û di 24 hefteyan de, pitika navînî ji kîloyek pirtir e.

Di vê demê de, mejiyê pitikê zû pêş dikeve. Heman tişt ji bo pişik û şaneyên ku li pişikan surfaktant çêdikin jî ev e. Surfaktant madeyek e ku ji rûn û lîpîdan pêk tê. Ew dibe alîkar ku şanikên hewa yên piçûk ên di pişikan de, ku ji bo bêhna tendurist girîng in, aram bibin.

Pitikê we di heman demê de pişkên tamê, û her weha mû û çavan pêş dixe.

Di hefteya 24-an de pêşkeftina cêwî

Pitikên we 8 inç dirêj in. Ew 1 1/2 lîreyên berbiçav giran dikin. Tama çêjan li ser zimanê wan çêdibe. Prop û tiliyên wan jî dê di demek kurt de temam bibin.

24 heftê nîşanên ducanî

Nîşaneyên ducaniyê bi gelemperî di sê mehên duyemîn de siviktir in, lê dîsa jî hin êşên ne xweş hene ku hûn pê biêşin. Di hefteya 24-an de, dibe ku nîşanên we ev hebin:

• striyên
• çermê xurîn
• çavên hişk an xurîn
• hilberandina sivik a pêsîrê
• carinan tewra Braxton-Hicks
• êşên piştê
• xetimandinî

Backaches

Bi teşe û navendê nû yê hevsengiya we veguherî, zêdebûna zexta ku zikê we yê mezin dibe li laşê we dide, êşên piştê di dema ducaniyê de pir hevpar in. Heke êşa pişta we giran e, bi we re bijîjk re bipeyivin, ku dikare karibe we bişîne cem pisporek pispor.

Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin li masajên berî zayînê binêrin. Gelek spa masajên ducanî pêşkêşî dikin, ku ji hêla massevîsên ku bi taybetî di masajkirina jinên ducanî de hatine perwerdekirin têne peyda kirin. Dema ku we randevûya xwe veqetandî bila tarîxa xwe ya muhîm binivîse.

Di heman demê de hûn dikarin çend tiştan bikin ku hejmara êşên paşîn kêm bikin. Gava ku hûn tiştek rakin, bikevin adeta ku çokên xwe xwar bikin û pişta xwe rast bikin û tiştek pir giran hildin.

Ger ew çêtir hîs bibe, rast rûnin û ji bo piştevaniya pişta xwe balgiyek an pêlekek bikar bînin. Heke hûn li ser maseyekê dixebitin, pê ewle bine ku rûyê karê we têra xwe bilind e da ku hûn pê qurm nebin.

Xetimandinî

Mixabin, kapsasî nîşanek e ku dibe ku di tevahiya ducaniya we de êşa we bidomîne. Bawer bikin ku hûn xwarinên xweyên fîber dewlemend bikin, gelek heb ava vexwin, û heke ji hêla bijîşkê we ve were pejirandin, rojê 30 hûrdeman werziş bikin. Van guhertinên hêsan ên şêwazê jiyanê dikarin bibin alîkar ku meriv kapsasê biêşîne.

Ger kapsîta we giran e, bi peydakiroxê tenduristiyê re bipeyivin. Ew dikarin bikaribin nermikek stûyê ku ji bo ducaniyê ewle ye pêşniyar bikin. Gava ku hesinê di vîtamînên berî zayînê de dibe ku zikê meriv be, vîtamînên xwe yên berî zayînê bernedin bêyî ku bi şêwirmendê tenduristiya xwe re bişêwirin.

Çerm diguheze

Gava ku hûn her roj hinekî mezin dibin, çermê memik û zikê we dirêj dibe. Di dema ducaniyê de her jin nayên striyan dibe, û bi gelemperî striyên bi demê re kêm dibin. Dibe ku hûn dest pê bikin ku bibînin ku rêzikên qels ên li dora vê demê pêş dikevin, her çend.

Dibe ku çermê we jî xir bibe. Moşengek nermîn li ber destê we hebe ku bi xurîniyê re bibe alîkar. Di heman demê de dibe ku çavên we dest bi hişkbûn û xurîniyê bikin. Hêsirên çêker dikarin bibin alîkar ku hin ji nerehetiya çavê we sivik bibe.

Tiştên ku vê hefteyê ji bo ducaniyek tendurist bikin

Thatcar gava ku we îhtîmal e ku hûn ji qonaxên dilzîzî û nexweşiya sibê ya ducaniyê derbas bûne, dibe ku xwarina we bi domdarî mezin bibe.

Bi hemî pêşveçûna ku bi pitikê we re çêdibe, bi taybetî girîng e ku hûn pê ewle bine ku hûn parêzek têrker dixwin. Hin girîngên girîng ên ji bo we û pitika we hesin, folate (vîtamîna B), kalsiyum, vîtamîna D, proteîn û vîtamîna C ne.

Doktor dikare vê hefteyê ji bo we testa glukozê destnîşan bike. Ev e ku ji bo diyabetesiya ducanî were nişandan. Ev celeb şekir hema hema her gav piştî ku pitik ji dayik dibe winda dibe. Dema ku laş têra xwe însulîn nade hilberîn da ku şekir di herika xwînê de metabolîze bike çêdibe.

Ceribandinek xwînê ya sade dikare alîkariya teşxîsa şekirê ducanî bike. Nîşaneyên diyabetesiya ducanî di nav mîza we de asta bilind a şekir e (wekî ku bi testa mîzê li ofîsa dixtorê we ve hatî diyarkirin), tîbûnek ne asayî, û pir caran mîzkirin.

Kêmtirî ji sedî 10 ê dayikên bendewar bi şekirê ducanî dikevin. Ger we hebe, ji bîr mekin ku ew derman dibe û pirî caran jî demkî ye.

Kengê ku bijîjkê xwe re bang dikin

Pêdivî ye ku êşên herdem an giran ên li zik an herêma pelvîk bangek li bijîşkê we bike. Heman tişt ji bo xwînrijandin an şopandin, herikîna şileya zelal, an heke we demek hest nekir ku pitikê we hereket kir. Dibe ku we di nav çend hefteyên borî de dest bi hestkirina tevgera pitikê kiribe, ji ber vê yekê heke hûn çalakiyek kêmtir dibînin, pêşkêşî tenduristiya xwe haydar bikin.

Ger hûn bikevin nav xebata zû an pitik divê nuha were welidandin, astengiyên mayîna pitikê li dora ji sedî 50 ne. Ew astengî her gav baştir dibin, ji ber vê yekê di 32 hefteyan de, îhtîmalek pir zindî ya pitikan heye ku bijîn.

Her êşek, êşek an hestek bêhempa ya nû dikare piçek stres be. Ger hûn carî fikar hîs bikin bang li ofîsa dixtorê xwe bikin. Carinan çend peyvên dilnerm ên ji hemşîreyekê dikarin bibin alîkar. Heke tiştek ji we re vedibêje ku hûn an pitik hewceyê azmûnekê ne, li pey hestên xweyên dayikê yên ku diçin bin.