Feydeyên Tenduristî yên Bêbawer ên Masturbasyonê Ku Dê We Xwe Xwe Dixwaze Xwe Dest Bidin Xwe

Dilşad

• 9 Feydeyên Masturbasyonê
• 1. Painşê Xwezayî Xilas Bike
• 2. Kêmkirina Period Cramps
• 3. Fêrî Tiştê Ku Tu Hez Dikî
• 4. Qata Pelvîka Xwe Bihêz Bikin
• 5. Xew Xew
• 6. Enfeksiyonan Rawestînin
• 7. Stres û Xemgîniyê Kêm bikin
• 8. Hêza xwe zêde bikin
• 9. Têkiliya xwe bi Laşê xwe re çêtir bikin
• Nirxandin ji bo

Digel ku mestûrbuna jinê dibe ku xizmeta lêva ku heq dike negire, ew bê guman nayê vê wateyê ku cinsê solo li pişt deriyên girtî pêk nayê. Bi rastî, lêkolînek di sala 2013-an de hate weşandin Journal of Cinsîyet Lêkolîn hat dîtin ku piraniya jinan herî kêm hefteyê carekê destavêtinê radigihînin.

Hîn bi tevahî negihîştiye wê kotayê? Dibe ku hûn bixwazin bêtir dem veqetandinê bifikirin: Ne tenê ew orgazmîkî hîs dike, baş e, lê masturbasyon komek feydeyên tenduristiyê jî heye.

Nîşe: Ger hûn ji destdana xwe bi rastî ditirsin, zanibin ku hûn ne tenê ne - û ku zextek ji bo masturbasyonê tune. Van serişteyan biceribînin ka meriv çawa berê xwe ceribandiye ka meriv çawa masturbate dike, û bibînin ka ew tiştek ku hûn jê kêf dikin. Heke ne, ne mezin e. Lê ger hûn wiya dikin, wê hingê rehet bin û zanibin ku hûn van hemî feydeyan ji masturbatingê digirin.

9 Feydeyên Masturbasyonê

1. Painşê Xwezayî Xilas Bike

Ku hûn ji berika duh êş in an serêşek we ya kujer heye, masturbasyon dikare bibe alîkar. Rast e: Yek ji mezintirîn feydeyên masturbasyonê êşa êşê ye.

Çawa? Di qonaxên destpêkê yên rabûnê de, norepinephrine (neurotransmitterek ku di bersivdayîna stresê de tê veşartin) di mejiyê we de tê berdan, û riyên pergala weya nervê ya sempatîk rûn dike, dibêje Erin Basler-Francis, gerînendeya naverok û marqeyê li Navenda Kêfa Cinsî û Tenduristî, perwerdehiya cinsiyetparêziya ne-qezenc û rêxistina parêzvaniyê li Rhode Island. Dema ku çalakiya cinsî dest pê dike - di vê rewşê de, masturbasyon - laş lehîyek ji endorfînan berdide, ku bi wergirên opiyat ve girêdayî ne, benda êşa we zêde dike. (Têkilî: Li gorî Nirxandinên Xerîdar 9 Parzûnên Germkirinê yên Herî Baş ji bo Her Parçeyek Bedenê)

Basler-Francis dibêje, "Gava ku norepinephrine dest pê dike, asta serotonin û oxytocin zêde dibe, û dibe sedema girêbestên masûlkan ên ku bi gelemperî ji holê radibin." Dema ku ev sê neurotransmitter bi hev re dixebitin, ew wekî kokteylek kîmyewî ya bêkêmasî tevdigerin ku êşê kêm bikin.

2. Kêmkirina Period Cramps

Li gorî lêkolînek ku ji hêla marqeya pêlîstokên kêfê Womanizer ve hatî kirin, ji ber ku masturbasyon dikare bi êşa êşê re bibe alîkar, ew ji bo êşên demsalê dermanek bêkêmasî ye. Ji bo şeş mehan, lêkolîneran ji menstruasyonê xwestin ku dermanên êşê (wek Advil) bi masturbasyonê bifiroşin da ku bi êşa heyamê re mijûl bibin. Di dawiyê de, ji sedî 70 gotin masturbasyona birêkûpêk ji êşên heyama wan rehet dike, û ji sedî 90 jî got ku ew ê ji hevalê xwe re masturbasyonê pêşniyar bike da ku li hember êşan şer bike. (Zêdetir li vir: Feydeyên Masturbating Li Ser Serdema We)

3. Fêrî Tiştê Ku Tu Hez Dikî

Yek ji mezintirîn feydeyên masturbasyonê ev e ku ew dikare cinsê hevrêyê we hê çêtir bike. Emily Morse, seksolog, û hoste, dibêje: "Giringiya zanîna tiştê ku hûn jê hez dikin kêm nekin berî ku hûn hewl bidin ku kêfê bi kesekî din re biceribînin." Cinsîyet Bi Emily podcast. Ji ber ku masturbasyon we bêtir bi ya ku we tîk dike nas dike, ev zanyarî dê kêrhatî be dema ku hûn hewl bidin hevjîna xwe fêr bikin ka meriv çawa we ber bi kulmê ve dibe, ew diyar dike. (Heke hûn xwe bi anatomiya xwe baş nas nakin, nexşeya vulva awayek girîng e ku hûn bêtir fêr bibin.)

4. Qata Pelvîka Xwe Bihêz Bikin

Nûvekirina bilez: Erdê weya pelvîkî ji masûlke, lepik, tevîn û demarên ku pişk, malzarok, vajîn û rehika we piştgirî dikin pêk tê, û ew dike beşek ji bingeha we, wekî Rachel Nicks, dolabek û mamosteyek kesane ya pêbawer ku pispor e di jidayikbûnê de û fitness piştî zayînê, berê gotibûCins. Ji bo her tiştî ji holika di pee de heya aramkirina bingeha xwe di dema xebatê de pir girîng e. News nûçeyên mezin: Yek ji feydeyên masturbasyonê ev e ku ew ji bo masûlkeyên weya pelvîkî jî wekî xebatek tê hesibandin. "" Pişkên bihêz ên PC -yê ne tenê di dema masturbasyonê de lê di heman demê de di dema seksê de jî dibin sedema orgazmayên pirtir, "dibêje Morse. (Zêdetir li vir: 5 Tiştên ku divê her kes li ser Qata Pelvîka xwe bizanibe)

5. Xew Xew

Klîsek hevpar heye ku mirovên bi penîs tavilê piştî seksê wenda dibin, lê hemî mejiyên mirovan hişk in ku wan zzzên piştî-cinsî bixwazin. Yek lêkolînek ku di nav hatî weşandinSînorên Di Tenduristiya Giştî de hat dîtin ku ji sedî 54 -ê mirovan piştî masturbatingê qalîteya xewê baştir kiriye, û ji sedî 47 -ê jî got ku ew hêsantir radizin - û di navbera zayendan de cûdahî tune.

Ji ber vê yekê ev e: Dema ku hûn gihîştin lûtkeyê, hormona prolaktîn di mejiyê we de derdikeve, ku ev yek dibe sedema heyama reaksiyonê ya piştî orgazmê - ku hûn ew qas derbas bûne ku hûn nikaribin careke din kulm bikin - û her weha xewbûnê zêde dike. (Têkilî: Meriv Çawa Orgazmên Pirjimar Bike)

Wekî din, di nav 60 hûrdemên orgazmê de, hormona hest-xweş oksîtosîn di pergala we de zêde dibe-di dawiyê de hormona stresê cortisol kêm dike da ku xewa çêtir pêşve bixe, li gorî Sara Gottfried, MD, nivîskar Dermana Hormonê.

6. Enfeksiyonan Rawestînin

Masturbasyon bixwe dibe ku pêşî li enfeksiyonên mîzê (UTI) negire, lê hewcedariya pe-paşîn a orgazmê dibe alîkar ku bakteriyan ji uretrayê derxe (ya ku di dawiyê de UTI-an li bendê digire), dibêje Basler-Francis.

Heman fikir bi enfeksiyonên hevîrtirşkê re dikeve lîstikê - tê vê wateyê ku xwe-hezkirina rastîn ne ecêb e, lê di şûna wê de ya ku di laş de diqewime piştî ku hûn radibin. Di dema orgazmê de, pH a vajînayê diguhere, dibe sedema mezinbûna bakteriyên baş, nehiştina bakteriyên nexwestî yên ku ji vajînîtê berpirsiyar in-ku hem enfeksiyonên hevîrtirşkê û hem jî vajînozê bakteriyal dihundirîne-ji hundur biçe, Basler-Francis diyar dike. (Heke hûn pêlîstokek bikar tînin, tenê pê ewle bin ku hûn wê bi rêkûpêk paqij dikin da ku pêşî li mezinbûna bakteriyên xirab bigirin.)

7. Stres û Xemgîniyê Kêm bikin

ICYMI li jor, di nav 60 çirkeyan de ji orgazmê, laşê we pêl bi pêl hormona oksîtosîn a xweş-hest dibe, ku dûv re tansiyona xwînê û hormona stresê cortisol kêm dike, li gorî Dr. Gottfried. Ev hormona ku dixuye ku sêrbaz hestên aramî û rihetiyê ji we re dihêle.

Nexasim, dibe ku ev feyde piştî masturbasyonê li hember cinsê hevkar hîn pirtir diyar bibe. Danişînên Solo bêyî xetereya hestyarî an xetereya tenduristiya rastîn (ango STD, ducaniyê, hwd.) An tewra zexta ku hûn ji bo hevjîna xwe pêk bînin jî hene - ji ber vê yekê dibe ku ew dihêle hûn hê bêtir aram bibin. (Zêdetir rêberî dixwazin? Li vir bêtir serişteyên masturbasyonê ji bo danişîna solo ya dilşewat hene.)

8. Hêza xwe zêde bikin

Ew hestên xweş-baş ne tenê li ser kêfa laşî ne. Feydeyên masturbasyonê bandorê li rewşa weya derûnî û hestyarî jî dike. Oxytocin, ku, dîsa, piştî orgazmê zêde dibe, wekî "hormona evînê" jî tête zanîn û kîmyewiyek girêdana sereke ye. Wekî weha, ew jî bandorek antidepressant heye; dema ku mejiyê we oksîtosîn çêdike, ew we dilxweş û aramtir dike, wekî ku berê got Rocio Salas-Whalen, MD, damezrînerê Endokrinolojiya New York û mamosteyek klînîkî li NYU Langone Health.Cins.

Lîstikvanek din a sereke dopamîn e, ku di kêf, motîvasyon, fêrbûn û bîranînê de têkildar e. Li gorî Civata Psîkolojîk a Brîtanî, lêkolînên wênekirina mêjî destnîşan dikin ku pergala "xelatkirinê" ya bi dopamînê ve têkildar dibe di dema vejîna cinsî û orgazmê de, û we hê bêtir bi hestên xweş lehiyê dike.

Finally, di dawiyê de, hûn leza endorfînan digirin-ne hemî yên ku ji bilindbûnek ku ji hêla werzîşê ve hatî veqetandin cuda ne.

9. Têkiliya xwe bi Laşê xwe re çêtir bikin

Bûyîna erênî ya laş - an tewra bêalîbûna laş - ji hêsantir e ku meriv di serdema fîlterên Instagram û Photoshop -ê de bike. Wextê ku hûn laşê xweya laşî nîşan bidin, hin dilovanî (gelo hûn gihaştin an na) hûn dikarin rêyek dirêj biçin - û ew yek ji wan feydeyên masturbatingê yên herî paşguhkirî ye. Bi rastî, yek lêkolînek demekê li paş weşand Kovara Perwerdehî û Terapiya Zayendî hat dîtin ku jinên ku xwe masturb dikin ji wan ên ku nakin xwedan rûmetek bilind in.

Nirxandin ji bo