5 serişte ji bo bidawîbûna bêhna lingê

Dilşad

• 1. Piştî şûştinê lingên xwe baş ziwa bikin
• 2. Li ser piyê talokê belav bikin
• 3. Hilbijartinê bidin pêlavên vekirî
• 4. Li malê bi pêl piyade bimeşin
• 5. 2 rojan li pey hev heman çolê bikar neynin
• Çi dibe sedema bêhna lingan

Bromhîdroza li ser lingan, ku di nav gel de wekî bêhna ling tê zanîn, bêhnek ne xweş a li ser lingan e ku bandor li gelek kesan dike û bi gelemperî bi bakterî û xwêdana li ser çerm re têkildar e.

Her çend bêhna ling ne pirsgirêkek bijîşkî ye jî, ew dikare di jiyana rojane de bibe sedema gelek nerehetiyê, têkiliyên bi heval û malbatê re şert û merc, bi taybetî dema ku pêdivî ye ku meriv pê tazî be.

Lêbelê, bîhna ling dikare bi hin lênihêrîna rojane re were kêmkirin û tewra ji holê were rakirin, wekî:

1. Piştî şûştinê lingên xwe baş ziwa bikin

Her kes dizane ku ji bo ku ji bêhna çulek dûr nekeve pir girîng e ku meriv lingên xwe timûtim, an kêmî rojê carek bişon. Lêbelê, gava herî girîng ev e ku hûn pişta şûştinê, nemaze di navbera tiliyan de, lingên we zuwa bibin.

Ev ji ber ku, şiliya ava hemamê, digel hev germiya ku di hundurê sockê de çê dibe, pêşkeftin û mezinbûna bakteriyên li ser çerm, ên ku berpirsiyarê sereke yên xuyangkirina bêhna bêhna lingê ne, didin alî.

2. Li ser piyê talokê belav bikin

Powderê talcê dermanek xwezayî ya mezin e ku bêhna bêhna ling kêm dike, ji ber ku ew hilberîna xwê ya li ser çerm kêm dike, pêşî lê digire ku tîrbûna bakteriyên ku dibin sedema bêhna ling. Ji bo vê yekê, pêdivî ye ku toka talûkê berî ku li cepik an pêlava xwe bide, li seranserê lingê wê were derbas kirin, û hin toz jî dikare di hundurê pêlavê de were danîn.

Dermanên malê yên din bibînin ku hûn dikarin bikin da ku bêhna lingan bi dawî bibe.

3. Hilbijartinê bidin pêlavên vekirî

Serişteyek din a pir girîng ji bo wanên ku ji bêhna dijwar a tûj dikişînin ev e ku xwe ji pêlavên girtî venekin, mînakî tercîh didin pêlav an sendeliyan. Ev celeb pêlav pêşî li xwêdana çerm digire û dihêle ku çerm bêhna xwe vede, şansê pêşkeftina bakterî an kivarkên berpirsiyarê bîhna ling kêm dike.

Ger ne gengaz e ku meriv her gav pêlavên vekirî li xwe bike, ji bo xebatê, mînakî, çêtirîn e ku meriv pêlavên pembû yên bi pêlav girtî ve bikar bîne, ji ber ku ew rê didin ku bêhnek bêtir ji çerm were girtin. Lêbelê, ku hûn gihîştin malê, çêtirîn e ku hûn pêlavên xwe bistînin û kincên xwe bikişînin, lingên xwe li derve bihêlin.

4. Li malê bi pêl piyade bimeşin

Ji ber ku her gav ne gengaz e ku meriv bi pêlavên vekirî an sendelî ji malê derkeve, li hundir pir girîng e ku meriv pê tazî bimîne heya ku mimkûn e, ji ber ku ev rêgezek e ku meriv pê bisekine ku çermê lingên we nefes bigire, pêşî li pêşveçûna bakterî.

Di rojên sartir de, hûn dikarin pêlavên pembû bikar bînin da ku li malê bigerin, ji ber ku her çend ew lingê xwe digire jî, pembû celebek caw e ku hewa di hundur re derbas dike. Lêbelê, di dema razanê de, pêdivî ye ku meriv bê coraban razê.

5. 2 rojan li pey hev heman çolê bikar neynin

Her çend xuya nebe ku sok bêhnek xirab tê jî, divê ew ji 1 rojan zêdetir li pey hev neyê bikar anîn, ji ber ku bakterî dê li ser tevna sockê pêş bikevin, ji ber berhevbûna xwê û germa laş. Ji ber vê yekê, gava ku hûn çuqaleyek li dû hevûdu paş de vedin, hûn ê bakteriyan dîsa bi lingê xwe ve girêdin, û bîhnê xirabtir bikin.

Ji bo kesên ku gelek ji bêhna lingan dikişînin, serişteyek din a girîng ev e ku meriv nîvê rojê corapên xwe biguhezîne, mînakî. Ji bo vê yekê, hûn dikarin li dora xwe bi corek paqij di tûrikê de bimeşin û dûv re wê biguherînin, cepheya bikar anî têxin hundurê torbeyek plastîk.

Van û serişteyên din di vîdyoya jêrîn de kontrol bikin:

Çi dibe sedema bêhna lingan

Dema ku li ser çerm bakteriyên zêde hebin, bêhna bêhna lingê xuya dibe, ku di encamê de gazên bêhnxweş derdikevin. Ji ber vê yekê, bîhna ling bi hemî rewşên ku dikarin xwêdana li lingê zêde bikin ve girêdayî ye, ji ber ku ev xwarina sereke ya bakteriyan e.

Hin sedemên herî gelemperî ji bo bêhna bêhna linga tund ev in:

• Paqijiyek lingan guncan nekin;
• Ji bîr kirin ku piştî şûştinê lingên xwe baş ziwa kirin;
• Heman sokek li pey hev zêdetirî 1 roj bikar bînin;
• Stres kirin;
• Xwedî nehevsengiyek hormonî ye, wekî ku di dema xortanîbûnê an ducaniyê de çêdibe.

Wekî din, enfeksiyonên mûzîkê, wekî zengilok, dikare bibe sedema bêhna lingan jî, ji ber ku kivark gazên bêhnxweş jî derdixin. Ji ber vê yekê, her weha girîng e ku meriv hay ji hin nîşanên zilmusê di lingan de hebe wek xurîn, sorbûna di navbera tiliyan de, çermê zuwa an jî neynûkên zer.

Nîşaneyên din ên ku dikarin hebûna fungiyên li ser lingan nîşan bikin bibînin.