Meriv çawa pêşî li şewitîna tavê bigire

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Çend tişt xirabtir in ku serê xwe li ber deryayê bidin û ji xew şiyar bibin ku hûn pê bihesin ku hûn şewitî ne. Bewitandin dikare we surprîz bike, lê qonaxa encamê ya bûyeran bi gelemperî pir texmînbar in. Şewitandinên tavê mêl dikin ku rengê sor yê naskirî bide çerm û dibe ku bibe xiş an jî bi êş, û şewatên girantir jî dikarin bi bilbilan werin. Ji bo ku hûn kêfê zêde bikin, şansek baş heye ku çermê we yê şewitî piştî çend rojan biqelişe, û bibe sedema ku hûn qatek bavêjin.

Di bingeh de, ev pêvajoya çikilandinê awayê çermê we ye ku giraniya xweya mirî derdixe. JiaDe Yu, MD, rêvebirê Klinîka Dermatîtê ya Karî û Têkilî û profesorê dermatolojiyê li Nexweşxaneya Giştî ya Massachusetts/Dibistana Bijîjkî ya Harvard, û pisporê peymankirî dibêje: "bewitandin dikare bêyî birûskê jî biherike û ev çêdibe ji ber ku çerm bi rengek neyînî zirar dîtiye." AristaMD. "Çermê şewitî bi eslê xwe 'mirî' ye û gava ku çermê nû çêdibe; çermê kevin û mirî jê vedibe."

Ger hûn hîn jî di qonaxên destpêkê yên tîrêjê de ne, dibe ku hûn bi dilpakî bipirsin "ez çawa dikarim pêşî li birîna tava xwe ya ji pehnbûnê bigirim?" (Têkilî: Meriv Çawa bewitandina Rojê Ji Bo Bihêzkirina Bilez Derman Dike)

Hemî şewatên tavê dişewitînin, ji ber vê yekê dibe ku hûn ji hookê dûr bin. Lê gava ku şewatek ber bi şilbûnê ve diçe, çu rê tune ku meriv bi tevahî rê li ber vê yekê bigire. Dr. "Pevçûna ku piştî hin tîrêjên rojê tê, neçar e," gotarek ku di weşandî de Kovara Navneteweyî ya Lêkolînê Li Dermanxane û Kîmyayê echo dike, rasterast datîne. (Têkilî: Erê, Çavên We Dikarin Sunewitandî Bibin - Li Vira Meriv Çawa Bawer Bike Ku Neqewime)

Tu çi qûtîk bikin ev e ku hûn gavan bavêjin da ku hûn ji xirabtir nebin û nebin sedema pelandina pirtir. Ji bo destpêkan, hûn dixwazin ji tavê dûr bisekinin dema ku şewata we sax dibe da ku hûn zirarê nedin çermê we zêde zirav e, dibêje Dr. Yu. Hûn dikarin ji lênihêrîna zêde sûd werbigirin da ku deverê şil bimîne ji ber ku tîrêjên rojê çermê we zuha dikin. Ew heman Kovara Navneteweyî ya Lêkolînê Li Dermanxane û Kîmyayê gotar pêşniyar dike ku dema ku sorbûn dest pê kir hinekî kêm bibe, bi serbestî şilkerek kremî, bê bîhn li deverê bicîh bikin, ji ber ku ew dikare bibe alîkar ku asta piling û acizbûnê kêm bike. Li ser nivîsek pêwendîdar, gotar hişyar dike ku hûn perçeyên çerm ên ku ji blîstikek şikestî mayî - çi qas dilkêş be - nekêşînin - ji ber ku ew dikare çermê nû ji acizbûnek din re veke. (Pêwendîdar: Ji bo Çermê Weya Parçebûyî û Şewitandina Lobster-Sor Losîyonên Piştî Rojê yên Baştirîn)

Gava ku dor tê ser, awayê çêtirîn (û tenê) ku meriv pêşî li şewata tavê bigire ev e ku meriv pêşî li şewitandinê bigire û gavên ku di nav de serlêdan (û dîsan sepandin!) SPF heye û di nîvê roja ku tîrêjên rojê herî xurt in. Ger ji bo wê pir dereng e, şil bimînin, çend rojan lê siwar bibin, û sond bixwin ku hûn di pêşerojê de lîstika pêşîlêgirtina penceşêrê çermê xwe baştir bikin.

Nirxandin ji bo