5 Xebatên Dansa Wehş ên Ku Qelewiya Zikê Dişewitînin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Di 15ê Hezîranê de, festîvala Hefteya Dansê ya Neteweyî ya NYCyê li Qada Unionê bi flash mobê dest pê kir. Festîvala 10-rojî dirêjkirina pîrozbahiya dansê ya li seranserê welêt e ku 22-ê Avrêl-1-ê Gulanê bû. Ji 17-26 Hezîranê, studyoyên dansê yên beşdar li New York-ê dersên fitnessê yên dansê û dansê belaş an dakêşan pêşkêş dikin.

Hefteyek, min li vîdyoyek perwerdehiya You Tube temaşe kir û hewl da ku ez xwe fêrî hejmarên bilez bikim da ku ji bo flash mobê amade bibim. Fêrbûna dansê xebatek hêja bû ku ez dikarim şevê li jûreya xwe bikim û awayek bêkêmasî ye ku piştî rojek dirêj a xebatê çalak bimînim. Ez ji girseyê aciz û tirsiyam, lê leza adrenalînê hêjayî şermkirinê bû. Performing hestek serfiraziyê da min, nexasim ku ez dikarim wê ji navnîşa kovara xwe derbas bikim.

Dixwazin dansê bidin çirûskek? Li vir pênc awayên din ên dîn hene ku hûn gava ku hûn li wê ne, tevgerek bişkînin û bikevin xebatek mezin:

Glee Club li Crunch Fitness

Bang li hemî Gleeks dikin! Di dersa dansê ya Crunch Fitness 'Glee-inspiration de stranbêjî ne vebijarkî ye. Xebata dans û adrenalînê ya dengbêjî wekî tevliheviyek dansa stîlîzekirî ya bi hîp-hop û şilava Broadway re tê binav kirin. Ji bo yên ku dixwazin bibin Rachel Berry ya din an dixwazin mîna Mike Chang tevbigerin, ev çîn ji bo we ye.

Dersa Dansê ya Michael Jackson-Inspired

Dixwazin bi tevgerên xwe yên şêrîn hevalên xwe dilşewat bikin û bi heyvê xwe berbi laşê danserek tonîk bimeşin? Dersek dansê ya Michael Jackson biceribînin. Dersên ku ji King-of-Pop-îlhama xwe distînin di studyoyên li seranserê welêt de populerbûnê distînin. Broadway Bodies Dance Studio li New York Duşemên Michael Jackson pêşkêşî dike ku koreografiya îmzeya îkonê û hin tevgerên ji rojên wî wekî Jackson 5. hîn dike.

Vegas Stiletto Fitness Class

Sneakers xwe berdin û divaya xweya hundurîn di pola Vegas Stiletto Fitness-ê de derxin ku dê we bike seksî û tertî. Her çend ev çîn li Las Vegas-ê ye, li çaraliyê welêt gelek dersên fitnessê yên din hene ku pêlavan werzîş dikin û tevgerên dansê yên seksî hîn dikin. Reqsandina şevê bi pêlan li ser lingên her keçikê kujer e, lê piştî çend danişînên di vê polê de hûn ê fêr bibin ku mîna profesyonel pêl bi pêl bikin û amade bin ku tevahiya şevê li ser dansa dansê bimînin.

Hooping

Ger hûn li rêyek digerin ku hûn bingeha xwe bixebitin dema ku hûn rojên lîstika zaroktiya xwe zindî dikin, hilkişandin xebatek hêja ye. Hooping masûlkeyên bingehîn ên we xurt dike û tewra dikare alîkariya avakirina bîhnfirehiya dil û damarî bike. Laşê xwe bixin tevgerê di pola fitneyê ya hoop de, ku beşdaran çengên xwe dihejînin û çoçê xwe di nav ling û milên xwe de dihejînin da ku tevgerek laş a tevayî biafirînin.

Wii Just Dance or Kinect's Dance Central

Ger hûn pir mijûl in ku hûn biçin werzîşê, hûn dikarin li jûreya rûniştinê xwe du gav bi Wii Just Dance an Kinect's Dance Central re bikin. Her du lîstik lîstikvanan tehdît dikin ku tevgerên dansê yên li ser ekranê tinaz bikin û hin kaloriyên ciddî bişewitînin (tenê di vê pêvajoyê de "pîvana xwêdanê", ya ku kaloriyên ku di Just Dance de hatine jimartin dihejmêre) kontrol bikin. Ji bo xebatek hêja ya ku ji xebatê pirtir şanaz e, li jûreyek rûniştinê şêwazek hilbijêrin û dest pê bikin. Beşê çêtirîn ev e ku ew ji du lîstikvanan re destûrê dide! Ji ber vê yekê dema ku hûn şer dikin hevalek an bi zarokên xwe re têkildar bin da ku bibînin ka kî rîtma çêtirîn heye.

Wêne: NDW-NYC

Nirxandin ji bo