11 serişteyên ku carekedin û her demî kandîdyasê bidawî bikin

Dilşad

• 1. Cilên şil nagirin
• 2. Cil û bergên guncan li xwe bikin
• 3. Paqijiya xwerû ya guncan biparêzin
• 4. Xewa bê pantik
• 5. Ji karanîna deodoranta nezik dûr bisekinin
• 6. Ji şîvên samîmî dûr bisekinin
• 7. Ji pêlavên rojane dûr bikevin
• 8. Ji destmalên şil dûr bisekinin
• 9. Cilûbergên hundurîn bi rêkûpêk bişon
• 10. Vexwarina şekir û karbohîdartan kêm bikin
• 11. Çayên ku pergala parastinê xurt dikin vexwin

Candidiasis enfeksiyonek e ku ji hêla fungus ve hatî çêkirin Candida albicans û ew dikare bi tedbîrên hêsan ên wekî parastina paqijiya guncan a xwerû, lixwekirina kincên azadtir an xewa bê pantik pêşî lê were girtin.

Ev nexweşî dema ku pergala parastinê lawaz dibe an dema ku guherîn di pH an flora bakteriyal a herêma vajînayê de çêdibe xwe dide der û dibe ku bandorê li organên zayendî bike, bibe sedema xurîn, şewitîn, êş û derdana spî ya gûr, bi tevna krem ​​an şîrê birrîn.

Di rewşê de ku di nîşanan de başbûnek çênebe, li gorî rêberiya bijîjk, kandîdîas dikare bi melhemê an dermanên antifungal were derman kirin.

Li jêr çend serişte hene ku ji bo qenckirin û pêşîlêgirtina kandîdyasiya nû dibin alîkar:

1. Cilên şil nagirin

Kivarka kandîdyasê di derûdorên şil û germ de mezin dibe û devera nezîk ji bo mezinbûna vê mîrkutê guncan e. Gava ku hûn diçin peravê, hewzê avjeniyê, sauna an betaniyek bikar tînin, girîng e ku hûn zûtirîn kincên kincê, bikini an kincê xwe biguherin da ku pêşî lê bigirin ku devera nezik şil û germ bibe û bi vî rengî ji pirbûna Candida albicans û xuyangkirina kandîdyasê.

Wekî din, dema ku kincên şil ji xwe dikin, zexmkirina qada nezik bi destmalek nerm jî girîng e ku pêşî li mezinbûna kivarka kandîdyasê bigire.

2. Cil û bergên guncan li xwe bikin

Celebê materyalê di pantikê de, wekî lycra, lace, microfiber an elastane, dikare bibe sedema hêrsbûnê an alerjiyê, zêdebûna xwêdan û guhnedana herêma nezîk, ku dikare bibe sedema guherînên pH-ya vajînayê û bêserûberkirina flora bakteriyan, xetereyê zêde bike ya pêşxistina kandîdyasê.

Ji ber vê yekê, karanîna pantikên pembû û cilên sivik an nerm tête pêşniyar kirin ji ber ku ew dihêlin ku hewayek mezintir çerm bihêlin û xwêdana li herema nezik kêm bikin, ku wê herêmê kêmtir şil û germ dike, û nahêle kandîdyas pêş bikeve.

3. Paqijiya xwerû ya guncan biparêzin

Parastina paqijiya guncan a herêma nazik dibe alîkar ku hevsengiya flora bakteriyal a vajînayê bidomîne û pêşî li belavbûna rehma kandîdyozê bigire. Ya îdeal ev e ku hûn sabûna pH-a bêalî, avê bikar bînin û tenê bi tiliyên xwe û bi tevgerên nerm derveyî devê vajînê bişon. Wekî din, divê ji karanîna sabûna samîmî were dûrxistin ji ber ku ew dikare flora vajînayê ji holê rabike û metirsiya namîzebûnê zêde bike.

4. Xewa bê pantik

Xewa bê pantik vebijarkek girîng e ku ji bo pêşîgirtina li ber kandîdyasê bibe alîkar ji ber ku devera nezik kêm qeşeng, hewa û kêmtir şil e, ji bo rehna ku dibe sedema kandîdîbûnê mezin dibe dijwar dibe, ku ji bo zêdebûna hawîrdorek şil û germ hewce dike.

Wekî din, razana bê pantik dibe alîkar ku pH-a vajînayê were kontrol kirin, derdan û xwêdana zêde kêm dike û gera xwîna vajînayê çêtir dike.

5. Ji karanîna deodoranta nezik dûr bisekinin

Deodoranta nezik ji bo zêdekirina hestyariya tazetiyê tê bikar anîn, lê ew dikare bibe sedema hêrsbûnê, alerjiyê û flora û pH-a vajînayê biguheze, û xetera pêşkeftina kandîdyasê zêde dike. Wekî din, karanîna deodoranta xwemal dikare guhartina bêhnê ya ku dikare di rewşên nexweşiyên wekî enfeksiyonên vajînayê de çêbibe veşêre, û naskirina wê dijwar dike.

Ya îdeal ev e ku meriv ji karanîna deodoranta nezîk dûr bikeve an jî tenê di nav dehl û dervayê herêma nezîk de bi kar bîne û bihêle ku ew tenê di dema guncan de were bikar anîn.

6. Ji şîvên samîmî dûr bisekinin

Bikaranîna serşoka xwerû, ya ku ew tê de di hundurê qenalê vajînayê de dişo, di nav jinan de nisbeten hevpar e lê dibe ku xetera pêşkeftina kandîdyasê zêde bike. Ji ber ku serşoka samîmî flora vajînayê xera dike, dibe sedema bêhevsengiya kivark û bakteriyên ku bi xwezayî di vajînayê de hene û, ji ber vê yekê, şansên namzetbûnê zêde dike.

Herweha, serşoka samîmî mucosa wêran dike û pH-a vajînayê diguheze, ku mezinbûna kivara kandîdyasê pêş dixe.

7. Ji pêlavên rojane dûr bikevin

Padsên rojane bi gelemperî têne bikar anîn ku pantik di nav rojê de zuwa û paqij bimînin, lêbelê, karanîna rojane dikare devera nezîk bixeniqîne da ku ew bêtir şil û germ bibe, ku ev mezinbûna fungaya ku dibe sedema namîdî.

Ji bo vê sedemê, ji bo pêşîgirtina li xuyangkirina kandîdyasîzasê, dûrgirtina ji karanîna rojane girîng e.

8. Ji destmalên şil dûr bisekinin

Paqijkirina şil, her çend pir pratîkî be jî, dikare li herêma nezik bibe sedema hêrsbûn an alerjiyê ku dibe sedema pH a vajînayê ya bêkontrol û flora bakteriyal, ku ev dibe sedem ku rehma kandîdyasê pir bibe û, ji ber vê yekê, divê ji karanîna şûşê were şil kirin.

9. Cilûbergên hundurîn bi rêkûpêk bişon

Sabûnên bi boyax an bîhnxweş ji bo şûştina pantikan xwediyê gelek madeyên kîmyewî ne ku dikarin li herêma nezik aciz bikin an jî bibin sedema alerjiyê, dibe sedema bêhevsengiya pH û flora vajînayê, ku xetereya namîzebûnê zêde dike.

Properlyûştina pantikên bi rêkûpêk, bi sabûna kirasê, tevlihevkirina cilûbergên din bi cilûbergên din re di makîneya şûştinê de û zuwarkirina li derdoreke hewayî an daleqandina li ber tavê, di heman demê de ji bo pêşîgirtina li mezinbûna mîkroorganîzmayên li pantikên ku dibe sedema enfeksiyonên vajînayê û zêde bibin jî tedbîrên girîng in. rîska namzetiyê.

10. Vexwarina şekir û karbohîdartan kêm bikin

Ji xwarinên wekî nan, penîr, çîkolata, kek û şirînahî, wek nimûne, divê pêşî li we were girtin an dema ku we bibe namzet, ji ber ku ev xwarin mîqdara şekirê di xwînê de zêde dikin, laş asîd dikin û dibe sedema pH a vajînayê ya bêkontrol, ji ber ku we xwînxwar zêde kir, vexwarin kêm dibe. , alîgirê pirbûna Candida albicans û astengkirina dermankirina kandîdyasê ye.

Ji bo vê sedemê, divê meriv ji vexwarina şekir û karbohîdartên sade dûr bikeve û tercîh bide xwarinên ku pergala parastinê xurt dikin, wekî fêkî, sebze, masî û findan.

11. Çayên ku pergala parastinê xurt dikin vexwin

Yek awayek ji bo pêşîgirtina li kandîdyasê ev e ku bi parastina nebatên bijîjkî yên mîna ekînacea an şîvik, wekî mînak di teşeyên çayê de têne bikar anîn û bi rêkûpêk têne girtin, pergala parastinê xurt bikin.

Çaya echinacea dibe alîkar ku pergala parastinê xurt bike bi hebûna fenolîkên bi çalakiya antioxidant û antî-înflamatuar re dibe alîkar ku pergala parastinê baştir bibe, ji bilî kontrolkirina şekirê xwînê û bi vî rengî dibe alîkar ku laş rîskê kêm bike û li dijî kandîdyasê şer bike. Bibînin ka meriv çawa çaya ekînasê amade dike.

Li aliyek din, çaya Licorice, madeyên wekî gladribine û licochalcona ku xwedan taybetmendiyên antifungal in û ji bo şerkirina pirbûna mişmişa kandîdyasê tevdigere. Wekî din, çaya licorisê çalakiyek antioxidant heye, ku dibe alîkar ku pergala parastinê bihêz bike û pêşî li kandîdyasê bigire.

Vîdyoya jêrîn ji bo serişteyên li ser xwarinê binihêrin da ku pergala xweya parastinê xurt bikin: