Bi vê Saladana Bacon-Hevala-Bicîh û Bacon-Friendly ve Twistek li BLT-ya xwe bidin

Dilşad

• Salaata Panzanella ya BLT digel Tirkiye Bacon
• Melzeme
• Tarîfa bikaranînê

Lunches Affordable rêzeyek e ku tê de reçeteyên têrker û lêçûnên bi bandor ên ku li malê têne çêkirin hene. Zêdetir dixwazin? Li vir navnîşa tevahî binihêrin.

Vê reçete wekî sandwîçek BLT-ya hilweşandî - lê dîsa jî xweş - bifikirin.

Di rewşê de ku we qet panzanella nebihîstibe, ew seletek e ku tê de nanê şilkirî yê ku bi sebze û gihayan tê reşandin heye.

Di vê guhertoyê de, em kûpên nanê tevdankê bi bacona turkey, marûya romanî ya qeşeng, tometên gihîjandî, avokado, û cilûbergê lemûnî yê herî zûtirîn ku we çêkiriye, li hev dikin.

Ew rêgezek girîng e ku hûn hin fîra nîvro, rûnên saxlem, û veberhênanên nû bistînin da ku hûn di nav 5-ê danê êvarê de xwe têr û bi hêz bikin.

,, Ji hemî çêtirîn, ew di bin $ 3 $ per serverek e!

Pargîdaniyek vê seleteya BLT ev e:

• 480 kalorî
• 14 gram proteîn
• mîqdarên zêde yên fîber

Did me behs kir ku çiqas xweş e?

Salaata Panzanella ya BLT digel Tirkiye Bacon

Xizmet: 2

Mesrefa Servîsê: $2.89

Melzeme

• 1 kevçî nanê genimê qurmî, kubarkirî
• 1 têr. zeyta zeytûnan
• 4 parçe bacona Tirkiyeyê
• 1 kevçî bacanê çerme, nîvî kirin
• 1/4 qedeh rehna teze, hûrkirî
• 1 avokadoyê gihaştî, kurmandî
• 2 kevçîyên marûya romayê, hûrkirî
• 1 heb sîr, hûrkirî
• 2 têr. rûnê avokado
• 1 têr. ava lîmonê
• xwê û îsota behrê, tam bikin

Tarîfa bikaranînê

1. Firin pêşîn bi 400 ° F.
2. Kundikên nan bi rûnê zeytê û piçek xwê û bîberikê bavêjin. Nan li ser nanpêjek heya zêrîn, bi qasî 10-15 hûrdeman bikelînin. Rake û bila sar bibe.
3. Bacona turkey-ê li ser tepsiya bi pargîdanek rêzkirî bicîh bikin û heta ku bişkêne, biqasî 15 hûrdeman bikelînin. Bacon hilweşînin.
4. Kubên nanê sarbûyî bi bacona pelçiqandî, tomatîk, rehan, avokado, û marûya romayî bavêjin.
5. Di tasek piçûk de, sîrika hûrkirî, rûnê avokado, û ava lîmonê bi hevûdu ve bikin. Bi xwê û îsotê behrê vedin û bavêjin ser selete. Hizkirin!

Tiffany La Forge aşpêjek pispor, pêşkeşkerê reçeteyan, û nivîskarê xwarinê ye ku tevnvîsîna blogê Parsnips û Pastries e. Tevnvîsa wê li ser xwarina rastîn ji bo jiyanek hevseng, reçeteyên demsalî, û şîreta tenduristiyê ya nêzik disekine. Gava ku ew ne di mitbaxê de be, Tiffany bi yogayê, geştê, rêwîtiyê, baxçê organîk, û bi corgi xwe, Cocoa re daliqîne. Li ser tevnvîsa wê an li Instagram-ê biçin serdana wê.