Ji bo Diranên We Cureya Herî Xirab a andekira Halloweenê

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dizanin ku Kûpek Peanut a Reese's 734 çakûçên ku dişewitîne digire û dibe ku bi rastî we nekeve qonaxek, an nehêle hûn bigihîjin yekî din. Lê dibe ku hûn bizanin ku ew dermanên piçûk ên kêfê bi rastî hejmareke li ser tenduristiya diranên we dikin dibe ku hûn du caran bifikirin.

Doktor Holly Halliday, periyodontolog, û doktor Gabriel Mannarino, bijîjkê diranan, her du jî ji Tîma Diranan a Williston ji POPSUGAR re gotin ku ew "xwarinên herî kariyogjenîk (ango. Herî zêde dibe sedema kavilbûnê) yên asê ne." Li vir navnîşa wan şirînahiyên hişk ji yên herî xirab heya yên herî xeternak hene:

Laffy Taffy

Starburst

Dots

Hirçên Gewr/Kurmik

Skittles

Raisinets

Snickers

Rêya kyîrî

Twix

Berî ku hûn biçin nav Jack-o-Lantern xwe bigirî, wan hinekî nûçeyek baş pêşkêş kirin. Vebijarkên çêtirîn ên şîrîn Kit Kit, Nestle's Crunch, Hershey's Chocolate, M & Ms, Reese's Peanut Butter Cups, û "çîkolatayên wekhev ji ber ku ew wekî 'asê' ne wekî yên ku li jor hatine gotin.

Lê ji çi şêranî ku hûn vedikin girîngtir ew e ku hûn wê çawa dixwin û piştî ku hûn qedandin hûn çi dikin. Holly dibêje, "Çêtir e ku meriv wan hemûyan di carekê de bixwin ji çend caran di nava rojê de. Dema ku hûn wan hemûyan di carekê de bixwin, ev yek tenê heqaretek li diranan e, lê heke hûn di nav rojê de wan pir caran bixwin, hûn bi berdewamî diranan eşkere dikin. diranan ber bi şekirê ve. Ew rûbirûbûna domdar di dawiyê de emelê qels dike, ku jê re dibêjin dekalsîfîkasyon. Ger wiha berdewam bike, emal dê kavil bibe, û hûn jî kavîtek çêdibe." Dûv re Holly û Gabe pêşniyar dikin ku devê xwe bi avê bişon da ku şekir bişewitînin, û bi kêmî ve 30 hûrdem li bendê bimînin da ku diranên xwe firçe bikin.

Holly lê zêde dike ku ew ne tenê şirîn e ku diranên we dixe xetereya kavilbûnê. "Her tiştê ku di kunên diranan de an di navbera wan de asê bibe û demeke dirêj li wir bimîne, dibe ku bibe sedema pirsgirêkê." Pir kes nafikirin tirî, behîsên hişk, xurme, çermê fêkî, û yek ji sûcên herî xirab - çîpên kartol! - wekî "dibe sedema kavilbûnê", lê heke hûn wan pir caran bixwin ew in.

Ev gotar bi eslê xwe li Popsugar Fitness derket.

Zêdetir ji Popsugar Fitness:

Baştirîn andekirê Halloween-ê bêyî iryîr (Bêhtirî Veganî ne, pir!)

19 sertirîniyên Tendurist Ji Bo Têrkirina Cupewitandinên Kewê Peanut Reese's Têr Bikin

Bi Vê Xebitîna Kulikê Wan Kaloriyên owekirê Halloween Bişewitînin

Nirxandin ji bo