Xalên Akupresyonê Ji Bo Çav Li Ku ne?

Dilşad

• Xalên akupresyonê ji bo çavan
• Xalê Zan Zhu
• Xala Si Zhu Kong
• Xalê Cheng Qi
• Yang Bai Point
• Meriv çawa xalên acupressure ji bo çavan masaj dike
• Feydên masajkirina van xalan
• Alîkariya tengasiyê bikin
• Tewra çavê xwe sivik bikin
• Pirsgirêkên dîtinê baştir bikin
• Dibe ku bi glaucomayê re bibe alîkar
• Hilgirtinên sereke

Heke hûn bi pirsgirêkên çavan ên mîna dîtbariya tarî, çavên zuwa, hêrsbûn, westandina çavan, an dîtina duqatî re mijûl dibin, dibe ku hûn bipirsin ka gelo bi çavên we re pûanên akupresyonê bi masajkirin dikare tenduristiya çavê we baştir bike.

Lêkolîna li ser têkiliya di navbera acupressure û tenduristiya çav de kêm e. Lêbelê, ew tête bawer kirin ku masaskirina xalên taybetî yên acizkirinê dikare ji bo hin mercên çavê tûj û kronîk rehetî peyda bike.

Xwendinê bidomînin da ku hûn li ser acupressure û bêtir fêr bibin ka ew çawa dikare bi kêrî çavên we were.

Xalên akupresyonê ji bo çavan

Heya ku hûn akupunkturîstek perwerdekirî ne an jî hûn dermankirinên profesyonel qebûl nekin, tiliyên xwe bikar bînin da ku van xalan, ji dêvla derzîyan, bişewitînin, awayek din e ku van deveran bikin hedef.

Acupressure an xalên zextê deverên taybetî yên laş in ku bi meridianan an kanalên ku enerjiya di laşê me de diherike ve diçin.

Van xalên tansiyonê di dermanê kevneşopî Çînî de hene, ku wan bikar tîne da ku tenduristiya giştî pêşve bibe.

Acupressure ji akupunkturê cuda ye, ku derzî bikar tîne ji bo dermankirina cûrbecûr mercên tenduristiyê.

Gava ku çend xalên acizkirinê li ser laş hene, Ani Baran, akupunkturîstek xwedî lîsans û xwedan Navenda Acupuncture NJ dibêje ku ji bo pirsgirêkên girêdayî çav çar populerên acupresura çavê populer hene.

Xalê Zan Zhu

• Cîh: Li rex qada hundur-çav, li tenişta poz.
• Nîşan: Xala zexta Zan Zhu dema ku hewl dide çavên sor, pizrikî, an bi êş, hilberîna hêstirê zêde, alerjî, serêş û hwd.

Xala Si Zhu Kong

• Cîh: Li serê devê birûyê, ji çavê dûr tê dîtin.
• Delîl: Si Zhu Kong xalek hevpar e ku dibe ku bibe alîkar ku êşa serêş û êşa mîgrenê, ku gilî û gazincên hevpar ên bi westandina çav in, derxîne.

Xalê Cheng Qi

• Cîh: Bi rasterast di binê çav û navendê de li dora çavê.
• Delîl: Xala tansiyona Cheng Qi tête bikar anîn ku ji bo vegirtina nîşanên konjuktivîtît, sorbûna çav, werimîn û êşa çav, û perçiqandinê.

Yang Bai Point

• Cîh: Li aliyê çepê yê navenda eniyê, hema li jorê çavê çepê.
• Delîl: Dibe ku xala Yang Bai kêrhatî be dema ku hûn hewl didin ku serêşan, perçiqandina çavan, û hetta glaukomê jî rabikin.

Meriv çawa xalên acupressure ji bo çavan masaj dike

Dema ku ji bo çavan xalên acupressure were masaj kirin, girîng e ku hûn teknîkî rast bikar bînin û hevsengiya rast bibînin.

Pêkanîna her acupresurek rû, di heman demê de acupresura çav jî, hewceyê zanîna xala taybetî û teknîka guncan e ku li herêmê masaj bike.

Bi gotinên din, hûn hewce ne ku ew qas baldar bin ku nebin sedema êşê lê di heman demê de zexta ew qas xurt jî bikin ku bi bandor bibin.

"Divê ev teknîk tu carî bi êş nebe, lê divê hûn li devera ku hûn acupresuriyê lê dikin hestek zexta tûj hîs bikin," diyar dike Baran.

Ji bo nêzîkbûnek nermik, lê dîsa jî bibandor, Baran pêşniyaz dike ku bi rengek dorpêçkirî xalên ji bo çavan masû bikin. "Ew awayek rehet e ku meriv pratîkê hêsan dike," ew dibêje.

Gava ku we qadê masaj kir, Baran dibêje ku xalê 10 û 15 çirkeyan bigirin, dûv re bi qasî heman demê berdin.

Li gorî êşê li gorî êşê vê pêvajoyê di navbera 6 heya 10 carî dubare bikin.

Bêhna xwe bînin bîra xwe. Di vê pêvajoyê de bêhna hêdî, kûr girîng e.

Feydên masajkirina van xalan

Li gorî Baran, feydeyên masajkirina deverên nêzê çav bêdawî ne.

Baron diyar dike: "Acupressure rêgezek mezin e, nerazî ye ku çavên me piçek TLC bidin û alîkariya wan bikin ku ji streskarên rojê baş bibin."

Ev yek bi taybetî di demekê de girîng e ku em bi berdewamî li têlefon, komputer, tablet û ekranên televîzyonên xwe digerin.

Alîkariya tengasiyê bikin

Baran dibêje ku masaskirina xalên zextê ji bo çavan dibe ku bibe alîkar ku meriv tansiyon û serêşê rabike, û hestek bêhnvedanê peyda bike.

Tewra çavê xwe sivik bikin

Fokuskirina li ser van xalan di heman demê de dibe ku bibe alîkar ku tîrbûn an qelsiya çavê kêm bibe.

Pirsgirêkên dîtinê baştir bikin

Wekî din, Baran diyar dike ku hin xalên acupresura çavê têne bawer kirin ku pirsgirêkên dîtinê, wekî nêzbînbûn û korbûna şevê baştir dikin.

Dibe ku bi glaucomayê re bibe alîkar

Li gorî Baran, akupresûr dibe ku bi zêdebûna herikîna xwînê û rehetiya masûlkeyên li herêmê, bi şertên tenduristiyê yên çavê tevlihevtir re jî bibe alîkar.

Research lêkolîn van îdîayan piştgirî dike.

A di Journal of Alternative and Complementary Medicine de hate weşandin 33 nexweşên bi glaukomayê nirxandin da ku diyar bike ka acupresûr dikare wekî dermankirina temamker a ji bo zexta hundurîn were bikar anîn.

Nexweşên di lêkolînê de li du koman hatin veqetandin.

Komek akupresûreya guhlêwanê (koma acupresûriya aurîk) girt. Koma din li ser xalên ku bi dîtinê ve ne têkildar in û bê teşwîqkirina masajê acupresûre girt (koma şem).

Di komê de 16 nexweşên ku acupresura guhêrbar digirin 4 hefteyan rojê du caran masaj dikirin.

Piştî dermankirinê û di şopandina 8-heftê de, dema ku bi koma şem re berawird kirin zext û çalakiya dîtinê ya hundirîn di koma acupresura aurîkulê de pir çêtir bû.

Hilgirtinên sereke

Maskirina xalên akupresurê ji bo çavan teknîkî ye ku hûn dikarin li malê û rojane bikar bînin. Gava ku hûn dest rastê bibin, divê hûn bikaribin zextê bikin bêyî ku êş bidin xala zextê.

Heke di dema zextê de hûn nerehetî an êş dikişînin, tavilê rawestin û ji bo bêtir agahdarî bi akupunkturîstek perwerdekirî re bişêwirin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn niqteyên rast ji bo çavan bi cih bikin û fêr bikin ka meriv çawa zextê rast pêk bîne.

Hûn dikarin li vir serhêl akupunkturîstek bibînin.

Dema ku acupresûr dikare ji pirsgirêkên piçûk ên bi tenduristiya çav re têkildar dibin alîkar be, divê hûn hertim pêşî bi peydakiroxek tenduristiyê re biaxifin. Heke hûn pirsgirêkên cidî dimeşînin axaftina bi wan re bi taybetî girîng e. Di heman demê de heke hûn jixwe ji bo pirsgirêkên dîtinê di bin lênihêrîna peywirê tenduristiyê de bin jî ew qas girîng e.