Ma upehînşahî Çareseriya Mûcîze Ji Bo Her Tiştî ye?

Dilşad

• Acupuncture tirsnak xuya dike, lê delîl heye ku ew dikare bibe alîkar - pir
• Akupunktur çi ye?
• Felsefeya li pişt akupunkturê çi ye?
• Akupunktur çi dike?
• Delîlên bi sînor ji bo
  
• Tevlêkirina akupunktura nav jiyana rast
• Ez çawa dikarim akupunkturîstek bibînim?
• Akupunkturîstek çiqas biha dike?
• Heke li bajarê we akupunkturîst tune, çi bikin
• Xalên acupressure
  

Acupuncture tirsnak xuya dike, lê delîl heye ku ew dikare bibe alîkar - pir

Heke hûn ji nû ve başkirina holîstîk wekî celebek dermankirinê ne, acupuncture dikare hinekî tirsnak xuya bike. Çawa dikare derziyên li çermê we bixe dibe ku we hest bike baştir? Ma wiya nabe birîndar?

Belê, na, ew bê guman ne prosedûra eşkere êş e ku hûn dikarin xeyal bikin, û ji ber ku ew li ser hatiye xwendin û pratîk kirin, wusa dixuye ku dilkêşên akupunkturê dikare bi ciddî li ser tiştek be. Hin kes bi akupunkturê sond dixwin, wê wekî "mûcîzeyek" binav dikin da ku kalîteya jiyana xwe baştir bikin ji ber ku tê gotin ku ew ê ji depresiyon û alerjiyê bigire heya nexweşiya sibehê û kelepçeyan her tiştî derman bike.

Heke hûn guhdariya dilsozan dikin, dermankirina pîrik hema hema wekî qenciyek xweş-xweş xuya dike - lê ew e? Ka em binerin ji nêz ve.

Akupunktur çi ye?

Acupuncture nêzîkbûnek kevneşopî ya bingeha dermanê Çînî ye ku ji bo dermankirina cûrbecûr şert û merc bi derzîkirina xalên taybetî li ser çerm. Paul Kempisty, akupunkturîstê xwedî lîsansê xwedan MS di dermanê kevneşopî rojhilatî de, diyar dike, "[Akupunktur] rêbazek kêmtirîn êrişker e ku ji bo teşwîqkirina deverên rehikan ên rûyê çerm, da ku bandorê li ser şanik, gland, organ û gelek fonksiyonên laş bike. "

Kempisty dibêje, "Her derziyê akupunkturê li devera têxê zirarek piçûk çêdike, û her çend ew têra xwe sivik be ku hindik be jî bêbextiyê bike jî, ew bes îşaretek e ku laş bizanibe ku ew hewce ye ku bersiv bide." "Ev bersîv teşwîqkirina pergala parastinê, pêşvebirina gera li herêmê, başkirina birîn, û modulkirina êş e." Lêkolînên hemdem ên li ser akupunkturê bi piranî xwe dispêrin vê teoriyê.

Felsefeya li pişt akupunkturê çi ye?

Felsefeya Çînî ya li pişta akupunkturê hinekî tevlihevtir e, ji ber ku pratîka kevnare bi kevneşopî di zanist û tibê de nayê bingeh kirin. "Wan bawer kir ku laşê mirov bi hêzek nedîtbar a jiyanê ku ew digotin 'qi' (bilêvkirî 'chee') dagirtî bû û anîmasyon bû û dema ku qi baş diherikî û diçû hemî deverên rast, wê hingê dê kesek tenduristiya giyanî û laşî baş biceribînin. Gava ku qi bi xeletî diherikî (blokkirî an kêmas) ku dê bibe sedema nexweşiyê, ”dibêje Kempisty.

Têgihîna qi ne li wir e - wekî karên hundur ên xwezayî yên laşê xwe bifikirin. Gava ku hûn bi stres an bi fikar bin carinan hûn bi nexweşiyê re zêde dibin. Gava ku hûn rehet û saxlem bin, laşê we jî bi laşî wiya dide xuyang kirin. Beriya her tiştî, giyana we, tenduristiya giyanî, û başbûna gelemperî bikin tenduristiya laşî ya we bandor bike. Ji ber vê yekê, akupunktur armanc dike ku di gihîştina hevsengiyê de, an qi, alîkariya mirovan bike, û, wekî encamek, ji gelek nexweşiyan re arîkariyê peyda dike.

Akupunktur çi dike?

Dibe ku hûn ji ber cûrbecûr sedeman bi akupunkturê re eleqedar bibin - mînakî, min ji bo serêşên kronîk û zexta sinusê li dermankirinê geriya - ji ber ku şert û nîşanên bêhejmar hene ku hat gotin ku akupunktur alîkariya wan dike. Li vir tenê gelek ji gelek îdîayan hene:

• alerjî
• , pir caran di stû, pişt, çokan û serî de
• tansiyon
• nexweşiya sibê
• sprains
• lêdanan

Hin lêkolînan jî destnîşan dikin ku akupunktur dikare bi dermankirina pençeşêrê û skleroza pir re bibe alîkar, lêbelê lêkolîna ji bo van mercan kêm e û ji bo pejirandina berjewendiyan lêkolînên mezintir hewce dike.

Delîlên bi sînor ji bo

• pizik
• êşa zik
• êşa pençeşêrê
• qelewbûn
• bêxewî
• bêserîbûn
• nexweşîya şekir
• şîzofrenî
• stûyê hişk
• girêdana alkolê

Gava ku tu delîl tune ku akupunktur çareyek mûcîze ye, lê wusa dixuye ku hin delîl hene ku wekî dermankirina hêjayî-ji bo mirovên ku dibe ku gelek merc û nexweşî hebin. Sedemek heye ku ew ji 2,500 salan zêdetir e û her ku lêkolîn mezin dibe, wê zanîna me ya rastîn çi bikêr tê û çi dike, wusa jî dibe.

Tevlêkirina akupunktura nav jiyana rast

Ji bo na, heke şertek we hebe ku akupunktur pişta wê ya zanistî hebe, ev e ku hûn ji rûniştinek çi hêvî dikin: danişînek akupunkturê ku ji 60 heya 90 hûrdeman li her deverê dom dike, her çend dibe ku piraniya vê demê bi nîqaşkirina nîşan û fikarên we re bi pratîsyenê we derziyê sans dike. Dibe ku beşa dermankirina rastîn a akupunkturê li dor 30 hûrdeman bidome, her çend di çermê we de ne hewce be derzî jî hebin va dirêj!

Di warê encaman de, hema hema ne gengaz e ku meriv bêje ya ku meriv hêvî dike, ji ber ku her kes bi rengek cûda acupuncture bersiv dide û ezmûn dike.

“Li hember akupunkturê tu bersivek gerdûnî tune. Hin kes xwe rehet hîs dikin û dibe ku piçek westiyayî bin, hinekên din jî ji her tiştî re enerjî û amade dibin, ”Kempisty diyar dike. "Hin kes yekser çêtirbûnek çêdikin û ji bo hinekan ew dikare çend dermankirinan bistîne berî ku guherînek erênî bibîne."

Bersiva herî gelemperî ya akupunkturê, lê?

Kempisty wiha dibêje: "Mirov xwe bextewar û naverok hîs dike." "Zehmet e ku meriv bi gotinan bîne ziman lê hestek hevseng û ahengsaz a diyar heye ku akupunktur dide pir kesan û ew tenê xwe baş hîs dike!" Di heman demê de dibe ku hûn piştî dermankirinê hest bi westînê bikin û guhartinên di xurandin, xewkirin, an devokên devê xwe de bibînin, an jî qet guhertin çênebin.

Ez çawa dikarim akupunkturîstek bibînim?

“Heke hûn kesekî / a ku bi pisporekî / a akupunkturîst re xwediyê ezmûnek erênî ye, nas bikin, ji wî kesî referans an danasînek kesane bipirsin. Ew bi gelemperî awayê çêtirîn e, ji ber ku mirovên hemfikir timûtim pargîdaniya hevûdu diparêzin, "Kempisty dibêje.

Bawer bikin ku hûn akupunkturîstek xwedî lîsans bibînin (divê piştî navê wan LAc hebe). Ji akupunkturîstek xwedî lîsans pêdivî ye ku Komîsyona Bicîhkirina Neteweyî ya Bijîşkî û Tiba Rojhilatî (NCCAOM) derbas bike an jî di binyada dermanên rojhilatî, akupunktura, û biyojîşkiyê de bernameya NCCAOM biqedîne. Hin hewceyên sertîfîkayê ji hêla dewletê ve hebkî ji hev cûda dibin: mînakî, California azmûna xweya lîsansê heye. Her weha hûn dikarin li devera xwe li akupunkturîstên pejirandî jî bigerin.

Akupunkturîstek çiqas biha dike?

Mesrefa danişîna akupunkturê girêdayî ye ku hûn lê dimînin û bi karanîna karan bîmeya we digire an na. Ji bo nimûne, Navenda UC San Diego ya Tenduristiya Integrative serê rûniştinê $ 124, bêyî bîmeyê. Li gorî Thumbtack, pargîdaniyek ku xerîdar bi profesyonelan ve girêdide, lêçûna navînî ji bo akupunkturîstek li San Francisco, California her rûniştinek 85 $ e. Mesrefa navînî ya akupunkturîstek li Austin, Texas û Saint Louis, Missouri her rûniştinek ji 60-85 $ digire.

Heke li bajarê we akupunkturîst tune, çi bikin

Ez ya te me qet bixwe akupunktura xwe biceribîne. Ne tenê dibe ku ew nîşanên we xirabtir bike, Kempisty bi israr dibêje "ew ê ne bibe rêyek baş ji bo hevsengiya qi ya we." Di şûna wê de, Kempisty "Tai Chi, yoga, û meditation [û fêrbûnê] teknîkên hêsan ên xwe-masajê pêşniyaz dike ku herikîna enerjiyê di aroma û deverên cûda yên laşê we de pêşve bibe", heke hûn li rê û dirbên feydeyên bi vî rengî digerin xane. Pêlkirina van xalan wekî acupressure tê zanîn.

Lisa Chan, LAc û refleksolojîstê pejirandî, hin têgihiştin peyda kir ku li ser kîjan xalên li laşê we hûn dikarin bixwe masaj bikin.

Heke hûn tengasiyên menstrualî dibînin, ji bo nimûne, "qulika qiloçê hundurê xwe bi tiliya xwe bigirin, zextek piçûk an jî tune bikar bînin." Ev xalên K 3, 4, û 5-an vedigire. Heke hûn di xewê de pirsgirêk dimeşînin, "Yintang" ê di navbêna çavan de bicîhkirî, li dora çepê biçin, dûv re jî li hember-tevgerê. Ji bo ku êşa êşa piştê siviktir bibe, Chan tewsiye dike ku "Du 26", qada navbêna pozê we û lêva jorîn.

Xala zexta herî populer "LI 4" (rûviya qeşeng 4) e, û ji ber sedemek baş. Pêlkirina vê xalê, ku li ser masûlkeya di navbera tiliya xwe û tiliya we de ye, tê vê wateyê ku bibe alîkar ku hûn êş, êşa diranan, stres û êşa rû û stû kêm bikin. Heke hûn ducanî ne, vê xalê bipelçiqînin, heya ku hûn ji bo kedê amade ne. Di wê rewşê de, ew dikare bibe alîkar ku peyman çêbibe.

Xalên acupressure

• Ji bo êşên menstrual, qulika qiloçê hundurê xwe bi piçek zextê masaj bikin.
• Ji bo bêxewiyê, di çerxa saetê de, dûv re derdorên li hember-demjimêrê di cih de di navbêna çavên xwe de rûxin.
• Ji bo êşa pişta jêrîn, qada navbêna pozê xwe û lêva jorîn bişkînin.
• Ji bo serêşiyên gelemperî, li ser masûlkeya di navbera tiliya xwe û tiliya xwe de biceribînin.

Heke hûn ne ewle ne ku hûn çawa û ji ku derê dest pê bikin, bi refleksolojîstek pispor an akupunkturîst re bişêwirin. Pisporek dikare li ku û çawa zextê bi rêkûpêk pêk bîne nîşan bide. Akupunktur ji bo gelek mercan wekî ewledar û bi feyde tête pejirandin, lê ew ji her tiştî re ne derman e - divê hûn hîn jî dermanên xwe bigirin. Lê her çend ew dikare nîşanên we ji holê raneke, lê dîsa jî dikare wan sivik bike. Ji ber vê yekê ew dikare hêjayî ceribandinê be, nemaze dema ku dor tê êşa kronîk.

Ger hûn hîn jî bi guman in, bi doktorê xwe re li ser fikarên xwe bipeyivin. Ew ê li nîşanên we, dîroka bijîşkî, û tenduristiya tevahî binêrin da ku destnîşan bikin ka akupunktur ji bo we rast e.

Danielle Sinay nivîskar, muzîkjen, û perwerdekar e ku li Brooklyn, New York-ê dijî. Ew ji bo nivîsandiyeBushwick Rojaneku ew wekî Edîtorê Alîkar, û her weha kar dikeTeen Vogue, HuffPost, Tendurist,Man Repeller, û hîn. Danielle BA heye ji College of Bard and a MFA in Nonfiction Creative Writing from The New School. Hûn dikarin email Danielle.