Çawa Xwarin dikare Otîzmê Çêtir bike

Dilşad

• Meriv çawa parêza SGSC dike
• 1. Gluten
• 2. Casein
• Çi dixwin
• Çima parêza SGSC dixebite
• SGSC Diet menu

Parêzek takekesî dikare bibe awayek girîng ji bo baştirkirina nîşanên otîzmê, nemaze di zarokan de, û gelek lêkolîn hene ku vê bandorê îsbat dikin.

Gelek guhertoyên parêza otîzmê hene, lê ya ku herî çêtir tê zanîn parêza SGSC ye, ku tê wateya parêzek ku tê de hemî xwarinên ku gluten tê de têne rakirin, wek ard genim, ceh û nîsk, û her weha xwarinên ku tê de kaseîn, proteîna ku di şîr û hilberên şîr de heye.

Lêbelê, girîng e ku mirov diyar bike ku parêza SGSC tenê karîger e û tenê ji bo karanînê di rewşên ku hin bêtehemuliya gluten û şîrê heye de tê pêşniyarkirin, pêdivî ye ku bi doktor re testan bikin da ku hebûna an nebûna vê pirsgirêkê binirxînin.

Meriv çawa parêza SGSC dike

Zarokên ku parêza SGSC dişopînin dibe ku di 2 hefteyên pêşîn de sendroma vekişînê hebe, ku dibe ku nîşanên hîperaktîf, êrişkerî û nexweşiyên xewê zêde bibin. Ev bi gelemperî xirabbûna rewşa otîzmê nade pêş û di dawiya vê heyamê de diqede.

Encamên erênî yên yekem ên parêza SCSG piştî 8 heya 12 hefteyên parêzê xuya dike, û dibe ku meriv li başbûnek kalîteya xewê, kêmbûna zêdebûna çalakiyê û zêdebûna têkiliya civakî were dîtin.

Ji bo ku hûn vê parêzê rast bikin, divê gluten û kaseîn ji parêzê bêne derxistin, li pey van rêwerzên jêrîn:

1. Gluten

Gluten proteîna di genim de ye û, ji xeynî genim, ew di nav genim, ceh û hin cûreyên donan de jî heye, ji ber tevlihevkirina genim û dexlên bîhnxweş ku bi gelemperî di çandinî û dezgehên pêvajoyê de çêdibe. Xwarin.

Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku xwarinên parêzê yên wekî:

• Nan, cakes, snacks, cookie û pies;
• Pasta, pizza;
• Germê genim, bulgur, semona gênim;
• Ketçap, mayonez an sosê soyê;
• Sosîs û hilberên din ên pir pîşesazkirî;
• Cereal, bars cereal;
• Her xwarinek ku ji ceh, ceh û genim were çêkirin.

Girîng e ku meriv li nîşana xwarinê binihêre da ku bibîne gelo gluten heye an na, ji ber ku li gorî qanûna Brezîlyayê nîşana hemî xwarinan divê nîşana gelo gluten heye an na. Bibînin ku xwarinên bê gluten çi ne.

2. Casein

Kaseîn proteîna di şîrê de ye, û ji ber vê yekê ew di xwarinên wekî penîr, mast, kefir, xameya tirş, kefir, û hemî amadekariyên kulînerî yên ku van malzemeyan bikar tînin de heye, wekî pizza, kek, cemed, biskuvî û sos.

Wekî din, dibe ku hin malzemeyên ku ji hêla pîşesaziyê ve têne bikar anîn di heman demê de kaseîn jî hebe, mînakî kaseîn, hevîrtirşk û hirç, girîng e ku meriv her gav nîşana berî kirîna hilberek pîşesazî kontrol bike. Navnîşa tam ya xwarin û malzemeyên bi kazeîn bibînin.

Ji ber ku ev parêz vexwarina şîraniyê bi sînor dike, girîng e ku meriv xwarinên din ên dewlemend di kalsiyûm de, wekî brokolî, badem, tovê flax, gûz an spinaq zêde bike, û heke hewce be, dibe ku parêzvanek xwarinê jî kalsiyûmek diyar bike zêdayî.

Çi dixwin

Di parêza otîzmê de, divê parêzek bi xwarinên wekî sebze û fêkiyan bi gelemperî, kartolên Englishngilîzî, kartolên şêrîn, birincê qehweyî, gûzik, kulîlk, gûz, gûz, findiq, fasûlî, rûnê zeytûnê, gûz û avokado were xwarin. Ku ardûya genim dikare li şûna firinên din ên bê gluten wekî şînkayî, badem, şînkok, gûz û donê were bicîh kirin, dema ku nîşana donim diyar dike ku hilber bê gluten e.

Li alîyê din, şîrê û devokên wê, dikarin bi şîrên nebatî yên mîna gûz û şîvê, û guhertoyên vegan ên ji bo penîran, wekî tofu û penîrê gûzê bêne guhertin.

Çima parêza SGSC dixebite

Parêza SGSC dibe alîkar ku otîzm were kontrol kirin ji ber ku ev nexweşî dibe ku bi pirsgirêkek bi navê Non Celiac Gluten Hensitivasyonê ve girêdayî be, ew jî gava ku rovî ji gluten re hesas e û dema gluten tê vexwarin guherînên wekî zikêş û xwînê derbas dike. Heman tişt ji bo kaseîn jî, dema ku rovî pirtir û hestiyar be tê helandin. Van guherînên rûvî timûtim dixuye ku bi otîzmê ve girêdayî ne, dibe sedema xirabbûna nîşanan, ji bilî ku dibe sedema pirsgirêkên wekî alerjî, dermatît û pirsgirêkên bêhnê, mînakî.

Lêbelê, girîng e ku meriv not bike ku parêza SGSC dê her dem ji bo baştirkirina nîşanên otîzmê nexebite, ji ber ku ne hemî nexweş xwedî laşek ku ji gluten û kaseîn re hesas e re heye. Di rewşên wusa de, divê hûn rûtînek parêza tendurustî ya gelemperî bişopînin, ji bîr mekin ku divê hûn hertim bi bijîşk û parêzvanê parêzê re werin şopandin.

SGSC Diet menu

Tabloya jêrîn ji bo parêza SGSC mînakek menuya 3-rojî nîşan dide.

Girîng e ku meriv bi bîr bîne ku ev tenê nimûneyek menuya bê gluten û lactose-free ye, û ku zarokê bi otîzm divê bi doktor û parêzvanê parêzê re be da ku parêza mezinbûn û geşedana wan bide alî, da ku kêm bibe nîşan û encamên nexweşiyê.