COPD û Alerjî: Ji Qirêjker û Alerjên Dûr Bikin

Dilşad

• Di navbera COPD, astim, û alerjenan de têkilî çi ye?
• Ma hûn çawa dikarin ji alerjiyên navmalîn ên hevpar dûr bisekinin?
• Polen
• Xweliya xweliyê
• Pet Dander
• Mould
• Dîmên kîmyewî
• Hilberên paqijiya bîhnxweş
• Hilgirtin

Têgihiştinî

Nexweşiya pişikê ya kronîk a obstruktîf (COPD) nexweşiyek pişikê ya pêşverû ye ku nefes kişandin dijwar dike. Heke COPD-ya we heye, girîng e ku hûn gav bavêjin ku dev ji teşebusan bernedin ku dikarin nîşanên we xerabtir bikin. Mînakî, dûman, gazên kîmyewî, qirêjbûna hewayê, asta bilind a ozonê, û germahiya hewaya sar dikare nîşanên we girantir bike.

Di hin kesên bi KOBD de jî astim an alerjiya hawîrdor heye. Alerjên hevpar, wekî polen û toz, dibe ku COPD-ya we jî xirabtir bikin.

Di navbera COPD, astim, û alerjenan de têkilî çi ye?

Di astimê de, rêgezên hewaya we bi rengek kronîkî dişewitin. Di dema êrişek asma ya akût de ew hîn bêtir werimîn û mûçek stûr çêdikin. Ev dikare rêyên hewayî yên we asteng bike, û nefes kişandin dijwar dibe. Çêkerên hevpar ên astimê alerjiyên jîngehê, wekî mîzên tozê û çola heywanan digirin nav xwe.

Nîşaneyên astim û COPD carinan dijwar e ku meriv ji hev veqetîne. Her du rewş dibin sedema iltîhaba kronîk a rêyên hewayî ya we û qabîliyeta weya nefesê asteng dikin. Hinek kes bi sendroma hevgirtina astim-COPD (ACOS) re hene - têgînek ji bo danasîna kesên xwedan taybetmendiyên her du nexweşiyan tê bikar anîn.

Çend kesên bi COPD xwedan ACOS in? Texmîn ji nêzê 12 ji sedî 55, raporta lêkolîneran di Tiba Bendavî de. Li gorî zanyariyan di Kovara Navneteweyî ya Tuberkuloz û Nexweşiya Pişkê de, dibe ku hûn bibin nexweşxaneyê heke hûn xwedan ACOS-ê ne tenê COPD-yê bin. Ew ne ecêb e, dema ku hûn awayên ku her du nexweşî bandor li rêyên hewaya we dikin bikin. Particularlyrîşên astimê bi taybetî xeternak in dema ku pişikên we jixwe bi COPD re têkildar bin.

Ma hûn çawa dikarin ji alerjiyên navmalîn ên hevpar dûr bisekinin?

Heke COPD-ya we hebe, hewl bidin ku hûn li ber qirêjiya hewaya hundurîn û hêrsan, di nav de dûman û sprayên aerosolê, sînor bikin. Di heman demê de dibe ku hûn hewce nebin ku hûn ji alerjiyên hevpar ên hewayî dûr bisekinin, nemaze heke hûn bi astimê, alerjiyên hawîrdorê an ACOS-ê hatine teşxîs kirin. Dibe ku dijwar be ku hûn bi tevahî ji alerjiyên hewayî dûr bisekinin, lê hûn dikarin gav bavêjin ku bandora xwe kêm bikin.

Polen

Ger pirsgirêkên we yên nefesê di hin demên salê de xerabtir bibin, dibe ku hûn li hember polenên nebatên demsalî bertek nîşan bidin. Heke hûn guman dikin ku polen nîşanên we dide alî, tora hewa ya herêmî ji bo pêşbîniyên polen kontrol bikin. Dema ku jimara polen zêde be:

• dema xwe ya li derve bi sînor bikin
• windows di tirimbêl û mala xwe de girtî bihêlin
• bi parzûnek HEPA klîma bikar bînin

Xweliya xweliyê

Mûzikên axê alerjiya hevpar, astim, û tepisandina COPD e. Ji bo ku toza li mala xwe bi sînor bikin:

• xalîçeyan bi zemînên davêjî an darîn veguherînin
• bi rêkûpêk hemî nivînên xwe û xalîçeyên deverê bişon
• xaniyê xwe bi rêkûpêk vala bikin valahiyek bi parzûna HEPA bikar bînin
• Parzûnên HEPA di pergalên germ û sarbûna xwe de saz bikin û wan bi rêkûpêk veguherînin

Dema ku hûn vala dikin an xweliyê dikin maskeya partîkulê ya N-95 bidin. Hê çêtir, wan karan ji kesê / a ku alerjî, astim, an COPD re tune re bihêlin.

Pet Dander

Parçeyên mîkroskopîk ên çerm û por, şîndana ajalan, alerjenek hevpar pêk tîne. Heke hûn guman dikin ku heywanê we beşdarî pirsgirêkên weyên nefesê dibe, bifikirin ku ew xaniyek din a evîndar bibînin. Wekî din, bi rêkûpêk wan bişon, wan ji jûreya xwe dûr bigirin, û timûtim mala xwe vala bikin.

Mould

Mold sedemek din a hevpar a bertekên alerjîk û êrişên astimê ye. Heke hûn jê re alerjîk nebin jî, bêhnvedana qalib dikare di reha we de bibe sedema enfeksiyona fungal. Rîska enfeksiyonê di nav kesên bi COPD de pirtir e, hişyar dike.

Mould di derûdorên şil de geş dibe. Bi rêkûpêk xaniyê xwe ji bo nîşanên qalibê, nemaze li nêzîkê çeşme, serşok, lûle, û banî vekolînin. Bi karanîna klîma, dezmayîner, û fenerên asta hewaya hundirê xwe di ji sedî 40 û 60 de bigirin. Heke hûn qalibek bibînin, xwe bi xwe paqij nekin. Pisporek kar bikin an ji kesek din bipirsin ku devera bandor lê paqij bike.

Dîmên kîmyewî

Gelek paqijkerên malan dûmanên bi hêz çêdikin ku dikarin rêyên hewaya we girantir bikin. Bleach, paqijkerên serşokê, paqijkerên sobeyê, û spraya avê sûcdarên gelemperî ne. Ji karanîna hilberên mîna van di hundir de li deverên bê hewaya guncan dûr bisekinin. Hê çêtir, ji bo ku hewcedariyên xweyên paqijkirinê peyda bikin sîrk, soda nan, û çareseriyên sivik û av bikar bînin.

Dîmên kîmyewî yên ji paqijkirina hişk jî dikarin aciz bibin. Berî ku hûn wan hilînin an li xwe nekin, plastîkê ji kincên hişk paqijkirî derxînin û wan bi tevahî hewayî bikin.

Hilberên paqijiya bîhnxweş

Bihnên sivik jî dikarin ji hin kesên ku bi alerjî, astim, an COPD re bêzar in, nemaze di derûdorên girtî de. Ji karanîna sabûn, şampuan, bîhnxweş, û hilberên din ên paqijiyê dûr bisekinin. Mûmên bîhnxweş û bîhnxweşên hewayê jî diavêjin.

Hilgirtin

Gava ku we COPD hebe, dûrketina ji sedemên we ji bo birêvebirina nîşanên we, baştirkirina kalîteya jiyana we, û kêmkirina metirsiya tevliheviyan girîng e. Gavan bavêjin da ku hûn bandora xwe ya li hember qirêjker, hêrs û alerjîn bi sînor bikin, wekî:

• dixan
• polen
• mîzên tozê
• çolê ajalan
• gazên kîmyewî
• hilberên bîhnxweş

Heke dixtorê we ji xeynî COPD êşmayê an alerjiya we guman dike, ew dikarin testên fonksiyona pişikê, ceribandinên xwînê, ceribandinên çikandina çerm, an ceribandina alerjiya din ferman bidin. Heke hûn bi astimê an alerjiyên hawîrdorê hatine teşxîs kirin, dermanên xwe wekî ku hatî nivisandin bistînin û plana rêveberiya xweya pêşniyarkirî bişopînin.