Alerjî û Depresiyon: Têkiliya Sosret

Dilşad

• Têkilî çi ye?
• Bê guman, tevliheviyên giyanî dikarin ji alerjiyê cihê bibin.
• Dermankirina alerjiyên we dikare alîkariya depresyon an fikara we bike?
• Guherandinên şêwazê jiyanê dikarin bibin alîkar
  
• Dermankirina alerjiyê dikare we hestyar bike?
• Rêzeya jêrîn

Ma alerjî û depresyon an fikar têkildar in?

Di nîşanên alerjiyê de tîrbûn, poz poz, kuxîn, êşa qirikê û serêş heye. Van nîşanan ji sivik heya giran digire. Gava ku hin kesên bi alerjiyê dikarin tenê di nav xemgîniyek sivik de herin ser rûtîna xweya rojane ya normal, dibe ku yên din bi laşî nexweş bikevin.

Heke digel alerjiyê depresyon û fikara we hebe, hûn dikarin bifikirin ku şert û mercên berê bi ya paşîn re tiştek tune. Lê çawa ku derket, xuya dibe ku têkiliyek di navbera alerjî û depresyon an fikarê de heye.

Bi balkêşî, rînîta alerjîk bi depresiyon û tevgera xwekuştinê ve hatiye girêdan.

Naha, ev nayê vê wateyê ku her kesê ku alerjiya wî hebe dê depresiyon an fikar jî hebe, û berevajî. Lê dibe ku hûn di dîroka alerjiyê de bin di bin xetereya depresyonê de bin.

Têkilî çi ye?

Her kesê ku bi alerjiyên domdar û domdar re dimîne, dibe ku di rojên herî hefteyê an mehê de xwe xirab hîs bike. Dibe ku yek-du roj di bin hewayê de hîs bikin bêhna giştpirsiya we venaşêre. Ji aliyek din ve, ji roja çêtir rojên nebaş jiyîn di dawiyê de dikare bandorê li nerîna we bike - û ne ji bo baştir.

Dema ku hûn bi alerjiyê re rû bi rû dimînin jiyan naweste, ku tê vê wateyê ku hûn neçar jî ne ku rojane xwe biparêzin. Alerjî dikare li ser kar û dibistana we bandor bike, û bi dijwariya nîşanan ve girêdayî, her cûre çalakî dikare bi laşî jê bibe.

Her çend hin kes alerjiyên xwe bi depresiyonê ve girê nedin jî, di navbera tenduristiya laş û giyanî de têkiliyek demdirêj heye.

Di rastiyê de, di nav sedemên depresyona klînîkî de bûyerên stres û nexweşiyê hene. Mînakî, bi nexweşiya koroner a dil an pençeşêr re teşxîs kirin dikare kesek bi depresiyonê bêtir hesas bike.

Bê guman, alerjî wekî hin pirsgirêkên tenduristiyê cidî ne. Lêbelê, roj bi roj hest bi nexweşiyê dibe ku zirarek hestyarî li we bide, bêyî ku giraniya nexweşiyê hebe.

Girîng e ku meriv bibîne ku alerjenên ku dikarin depresiyon û fikaran derxînin ne tenê tûzikên axê, çîçika heywanan, gîha, ragweed, an polen in. Heke hûn nekarin alerjiyên xwarinê (guşk, gûzan, gluten) tame bikin, depresiyon jî dibe.

Gotina kevn rast dibêje ku "hûn çi dixwin hûn in." Di zarokek bi û bê alerjiya xwarinê de (di navbera 4 û 12 salî de), lêkolîneran destnîşan kir ku alerjiya xwarinê di astên bilind ên fikara civakî û fikara giştî de di zarokên hindikahiyên xwedan statuya sosyoekonomîk a jêrîn de rol lîst.

Lêkolînê di navbera depresyon û alerjiya xwarinê de têkiliyek nedît.

Bê guman, tevliheviyên giyanî dikarin ji alerjiyê cihê bibin.

Depresyon û fikara sivik dikare bi serê xwe çareser bibe. Heke na, bi doktorê xwe re li ser dermankirinê bipeyivin. Vebijark dikarin psîkoterapî, dermanek dijî-fikar an antidepressant, an jî komek piştgiriyê vehewînin.

Dermanên malê jî dikarin bibandor bin, wekî:

• ponijînî
• bêhna kûr
• temrînek fîzîkî
• xew
• xwarina parêzek hevseng, tendurist

Dermankirina alerjiyan dibe ku depresyon û fikaran jî baştir bike. Rinîta alerjîk sîtokîn, celebek proteîna iltîhaba, azad dike. Ew bawer e ku ev proteîn dikare bandorek negatîf li ser fonksiyona mêjî bike, xemgîniyê û depresiyonê derxîne.

Ligel vexwarina dermanên alerjiyê, hûn dikarin bi xwarinê re li dijî iltîhaba şer bikin. Zêdetir kesk, fêkiyan, û gwîzan pelî bixwin. Di heman demê de, zencefîl û çaya kesk dikare wekî kêmkirina xewê, dermankirina masajê, û temrînek rêkûpêk bibe alîkar ku iltîhaba kêm bibe.

Dermankirina alerjiyên we dikare alîkariya depresyon an fikara we bike?

Heke dema alerjiyên we diteqe depresyon an fikar hene, bi dest xistina kontrolkirina nîşanên alerjiya we dikare alîkariya we bike ku di fîzîkî de xwe baştir hîs bikin, û dibe ku giyanek xemgîn rakin.

Ji ber sedemên alerjiya xwe dûr bikevin û dermanê alerjiya ser reçete an jî bi reçete bistînin da ku nîşanan dûr bigirin.

Guherandinên şêwazê jiyanê dikarin bibin alîkar

• Nivînan timûtim bişon.
• Heftiyê carek an du caran mala xwe vala bikin.
• Ji bo kêmkirina bandora alerjenên li derve, derî û pencereyên xwe girtî bihêlin.
• Ji hilberên bîhnxweş (şemal, lotik, bîhnxweş, û hwd.) Dûr bisekinin.
• Dema ku malê paqij dikin an jî li hewşê dixebitin maskek li xwe dikin.
• Riyên pozê xwe bişo.
• Avê an şilavên germ vexwin da ku di qirika we de mucus tenik bibe.
• Ji dûmana cixareyê dûr bisekinin.

Heke hûn ji alerjiya xwarinê guman dikin, ji doktorê xwe li ser testa çerm an testa xwînê bipirsin da ku alîkariya xwarinên ku nîşanên we didin destpêkirin bike.

Dermankirina alerjiyê dikare we hestyar bike?

Bawer bikin ku haya we ji bandorên mimkun ên dermanên alerjiya ser reçete û bi reçete heye. Van dermanan bi bandor in, lê ew di heman demê de dikarin bibin sedema xewnê, zikek dilşikestî, an jî vegirtinê.

Bandorên aliyan bi gelemperî demkî ne. Lêbelê, ew dikarin we xirabtir hîs bikin û depresiyon an fikarê zêde bikin.

Heke hûn bandorên neyînî yên nerehet bikişînin dermanek rawestînin. Doktorê xwe li ser dermanek alternatîf bipirsin. Carinan, dozek kêmtir dikare bandorên alî rawestîne, dema ku berdewam dike ku arîkariya alerjiyê peyda bike.

Rêzeya jêrîn

Gelek kes bi alerjiyên demsalî û salekê dijîn. Dema ku hûn nekarin nîşanên wan kontrol bikin, alerjî dikare bibe sedema fikar an depresiyonê. Bi bijîşkê xwe re di derbarê vebijarkên ji bo alerjiya alerjiyê de, û her weha vebijarkên xwe de ji bo dermankirina tevliheviyek giyanî bipeyivin.

Bi dermanê rast û guherînên şêwazê, hûn dikarin nîşanên alerjiyê bidin pişt xwe û ji ewrê reş ê li serê we daleqandî xilas bibin.