Dermanên Nexweşiya Xemgîniyê Dermankirin

Dilşad

• Benzodiazepines
• Buspirone
• Antîdepresan
• SSRIs
• Tricyclics
• MAOIs
• Beta-astengker
• Dermanên malê yên ji bo fikaran
• Fêre
• Ponijîn
• Chamomile biceribînin
• Rûnên aromatherapy bîhn dikin
• Ji kafeînê dûr bisekinin
• Bi doktorê xwe re bipeyivin
• Q & A
• Q:
• YEK:

Li ser dermankirinê

Piraniya mirovan di hin demên jiyana xwe de diltirs dibin, û hest gelek caran bi tena serê xwe diçe. Nexweşiyek xemgîniyê cûda ye. Heke bi we re yekê teşxîs kirin, ji we re gelek hewceyê alîkariyê di birêvebirina fikarê de ne. Dermankirin bi gelemperî ji psîkoterapî û dermanan pêk tê.

Dema ku derman nerehetî derman nakin, ew dikarin alîkariya we bikin ku hûn nîşanên xwe birêve bibin, ji ber vê yekê hûn dikarin di jiyana xweya rojane de baş bixebitin û xwe baştir hîs bikin.

Gelek celeb derman hene. Ji ber ku her kes cûda ye, dibe ku hûn û bijîşkê we hewce ne ku gelek dermanan biceribînin da ku ji we re ya rast bibînin.

Benzodiazepines

Benzodiazepîn dermanên nermker in ku dikarin bibin alîkar ku masûlkeyên we rehet bibin û hişê we aram bikin. Ew bi zêdekirina bandorên hin veguheztinên neurotransîter, ku kîmyewî ne ku peyaman di navbera şaneyên mejiyê we de radigihînin, dixebitin.

Benzodiazepines alîkariya dermankirina gelek celeb nexweşiyên fikarê dikin, tevlîheviya panîkê, nexweşiya fikara giştî, û nexweşiya fikara civakî. Mînakên van dermanan ev in:

• alprazolam (Xanax)
• chlordiazepoxide (Librium)
• clonazepam (Klonopin)
• diazepam (Valium)
• lorazepam (Ativan)

Benzodiazepines bi gelemperî ji bo dermankirina demek kurt a fikaran tê bikar anîn. Ji ber ku ew dikarin xewnê zêde bikin û bibin sedema pirsgirêkên bihevsengî û bîranînê. Ew dikarin bibin adet-çêker jî. Epîdemiyek xirab a karanîna benzodiazepîn heye.

Vê girîng e ku tenê van dermanan bikar bînin heya ku dixtorê we dermankirina din binivîsîne. Lêbelê, heke nexweşiya weya panîkê hebe, dibe ku doktorê we heya salekê benzodiazepînan binivîsîne.

Bandorên alî

Ji bilî pirsgirêkên xewbûn û bîranînê, girtina benzodiazepînan dikare bibe sedema tevlihevî, pirsgirêkên dîtinê, serêş û hestên depresiyonê jî.

Heke we ji du hefteyan zêdetir bi rêkûpêk benzodiazepîn girtibe, girîng e ku hûn hebên ji nişka ve neyên rawestandin, ji ber ku ev dikare li hin kesan bibe sedema êşekê. Di şûna wê de, bi dixtorê xwe re bipeyivin ku hûn hêdî hêdî dozaja xwe derxînin da ku rîska destdirêjiyê kêm bikin.

Buspirone

Buspirone tête bikar anîn ku hem xemgîniya demkurt û hem jî nexweşiyên fikra kronîk (domdirêj) derman bikin. Ew bi tevahî nayê fahm kirin ka buspirone çawa dixebite, lê ew tê fikirîn ku bandorê li kîmyewiyên di mêjî de dike ku hewayê birêkûpêk dikin.

Buspirone dikare çend hefteyan bikişîne ku bi tevahî bandor bibe. Ew wekî dermanek gelemperî û her weha derman-navnîşa navdar Buspar heye.

Bandorên alî

Tesîrên aliyî dikare gêjbûn, serêş û bêhalî be. Hin kes jî xewnên ecêb an zehmetiya xewê radigihînin dema ku ew buspirone dixwin.

Antîdepresan

Dermanên antidepresan bi bandorkirina neurotransmitters kar dikin. Van dermanan dikarin bikar bînin ku nîşanên fikarê derman bikin, lê ew bi gelemperî çar-şeş hefteyan digirin da ku bandorên berbiçav çêbikin.

Cûreyên antidepresantan ev in:

SSRIs

Astengkerên vegirtina serotonîn a bijarte (SSRI) bi zêdekirina astên serotonîn, veguherînek neurotransî ku bandor li ser giyan, xwesteka zayendî, şehîn, xew û bîranînê dike, kar dikin. SSRI bi gelemperî bi dozek kêm ku doktorê we gav bi gav zêde dike dest pê dikin.

Mînakên SSRIyên ku ji bo dermankirina fikaran têne bikar anîn ev in:

• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)
• paroxetine (Paxil)
• sertraline (Zoloft)

Bandorên alî

SSRI dikarin bibin sedema cûrbecûr bandorên alî, lê pir kes wan baş tehmûl dikin. Bandorên alî dikarin tê de:

• gewrîdanî
• devê zuwa
• lawaziya masûlkeyan
• navçûyin
• gêjbûn
• xewbûn
• bêserûberiya cinsî

Heke di derheqê bandorek taybetî ya aliyek de fikarek we heye, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Tricyclics

Tricyclics û herweha SSRI ji bo dermankirina piraniya nexweşiyên fikaran, ji bilî nexweşiya obsessive-mecbûrî (OCD) dixebitin. Ew fikirîn ku trîklikîk bi heman rengî SSRI-ê dixebitin. Mîna SSRI-an, trîsyclîk di dozek kêm de têne dest pê kirin û dûv re gav bi gav zêde dibin.

Nimûneyên sêçerxikên ku ji bo fikaran têne bikar anîn ev in:

• clomipramine (Anafranil)
• imipramine (Tofranil)

Tricyclics dermanên kevn in ku kêm caran têne bikar anîn ji ber ku dermanên nûtir kêmtir bandorên alî dikin.

Bandorên alî

Bandorên alîgirên trîsîklikan dibe ku gêjbûn, xewbûn, kêmbûna enerjiyê û devê zuha be. Di heman demê de ew dikarin dilrabûn û vereşîn, vegirtin, dîtina tarî û zêdebûna kîloyan jî hebin. Bandorên alîgir timûtim bi guhertina dozê an jî veguheztina bi trîkiklîkek din re têne kontrol kirin.

MAOIs

Astengkerên monoamine oxidase (MAOIs) ji bo dermankirina tevliheviya panîkê û fobiya civakî têne bikar anîn. Ew bi zêdekirina jimara neurotransmîterên ku giyanî birêkûpêk dikin dixebitin.

MAOI-yên ku ji hêla FDA ve têne pejirandin ku depresiyonê derman bikin lê ji bo fikarê ji-labelê bikar tînin ev in:

• isocarboxazid (Marplan)
• fenelzîn (Nardil)
• selegiline (Emsam)
• tranylcypromine (Parnate)

Bandorên alî

Mîna trîklîklîk, MAOI dermanên kevntir in ku ji dermanên nûtir bandorên neyînî çêdikin. MAOI jî bi hin tixûban têne. Mînakî, heke hûn MAOI bigirin, hûn nikarin hin xwarinan, wekî penêr û şeraba sor bixwin.

Hin derman, di nav de SSRI, hin hebên kontrola jidayikbûnê, êşkêşker, wekî acetamînofen û îbuprofen, dermanên serma û alerjiyê, û pêvekên gihayî dikarin bi MAOI re bertekê bikin.

Bikaranîna MAOI bi van xwarin an dermanan dikare bi xeternakî tansiyona we zêde bike û bibe sedema bandorên din ên potansiyel ên ku xetereyê li jiyanê dikin.

Beta-astengker

Beta-astengker bi gelemperî ji bo dermankirina mercên dil têne bikar anîn. Di heman demê de ew ji derveyî nîşankirinê têne bikar anîn ku alîkariya nîşanên laşî yên fikarê bikin, nemaze di tevliheviya fikara civakî de.

Doktorê we dikare astengiyek beta-yê wekî propranolol (Inderal) binivîse da ku di rewşên stresê de nîşanên fikara we kêm bike, wekî beşdarî partiyek bibe an axaftinek bike.

Bandorên alî

Astengkerên Beta bi gelemperî di her kesê ku wan digire de nabin sedema tesîrên.

Hin bandorên alî yên potansiyel dikarin hebin:

• westînî
• gêjbûn
• xewbûn
• devê zuwa

Tesîrên din ên din dikarin hebin:

• pirsgirêka razanê
• gewrîdanî
• bêhna bêhnê

Dermanên malê yên ji bo fikaran

Cûreyek destwerdanên li malê hene ku dikarin bibin alîkar ku nîşanên fikara we sivik bibin. Digel vegirtina dermanan çend destwerdan jî dikarin werin kirin.

Mînakên van destwerdanan ev in:

Fêre

Li gorî Komeleya Xemgînî û Depresiyonê ya Amerîkayê (ADAA) Werzîş dikare bibe alîkar ku meriv stresê kêm bike û hesta weya giştîya xweşhalbûnê zêde bike.

Ew alîkariya hilberîna neurotransmîterên ku wekî endorfîn têne zanîn dike. Van neurotransmitters êşên xwezayî yên laşê we ne û dikarin kalîteya xewa we jî baştir bikin.

ADAA radigihîne ku rûniştinên temrîn ên kurt jî (di carekê de bi qasî 10 hûrdeman) di alîkarîkirina rabûna we de bi bandor in.

Ponijîn

15 hûrdemên dema bêdeng û medîtasyonê ku hûn li ser nefes kûr û bêhnvedanê bisekinin dikare alîkariya we bike ku fikara we aram bibe. Hûn dikarin li muzîkê guhdarî bikin an jî bi rengek rêkûpêk mantra motîvasyonek dubare bikin. Yoga di heman demê de dikare alikariya stresê jî bike.

Chamomile biceribînin

Sikandina çayek kamomîlê an vexwarinek lêzêdekirina kamomîlê dibe ku bibe alîkar ku hûn nîşanên fikarê sivik bikin.

Lêkolînek du-kor a 2016-an ku di kovara Phytomedicine de hatî weşandin li ser kesên bi tevliheviya fikara giştpirsî sekinî.

Lêkolînê diyar kir ku beşdarên lêkolînê ku rojê sê carî lêzêdekirinên 500-mîlîgramî yên kamomîlê digirin rojane ragihand ku kêmbûna fikara giştpirsî ya navîn û giran heye.

Di heman demê de vexwarina çaya kamomîlê jî destnîşan kir ku di kêmkirina fikaran de dibe alîkar.

Rûnên aromatherapy bîhn dikin

Li gorî gotarek ku di kovara Tiba Alîkar û Alternatîf-Bingehîn de hatî weşandin, bîhna rûnên aromatherapy yên dilşikestî dikare ji kêmkirina fikarê re bibe alîkar.

Nimûneyên donên bingehîn ên ku ji bo vegirtina fikarê têne bikar anîn:

• lavender
• neroli
• kamomîl

Ji kafeînê dûr bisekinin

Carinan caffeine dikare kesek xwe hejandî û xemgîntir bike. Dûrgirtina wê dikare alîkariya hin kesan bike ku fikara xwe kêm bikin.

Bi doktorê xwe re bipeyivin

Doktorê we dikare alîkariya we bike ku hûn ji bo tevliheviya xemgîniya we qursa çêtirîn a dermankirinê bibînin. Tedawiya guncan dibe ku psîkoterapî û derman hebe.

Dema ku hûn dermanên fikarê digirin piştrast be ku talîmatên wan bişopînin û di derheqê her bandorên ku we hene de bihêlin ku ew agahdar bibin. Her weha, pirsên ku hûn di derbarê rewşa xwe an dermankirina we de hene bipirsin, wekî:

• Ma ji vê dermanê çi tesîrên min hene?
• Çiqas dê dest bi kar bike?
• Ma ev derman bi dermanên din ên ku ez dixwim re têkiliyê datîne?
• Hûn dikarin min sewqî psîkoterapîstek bikin?
• Ma werzîş dikare bibe alîkar ku nîşanên fikarên min werin sivik kirin?

Heke hûn hest dikin ku dermanek encamên xwestî nade we an dibe sedema bandorên neyînî yên nexwestî, berî ku hûn dev ji girtina wê berdin bi doktorê xwe re bipeyivin.

Q & A

Q:

Çawa psîkoterapî dikare bibe alîkar ku fikara min bihêle?

YEK:

Tedawiya reftara hişmendî (CBT) teşeya psîkoterapiyê ye ku pir caran di dermankirina nexweşiyên fikarê de tê bikar anîn. CBT ji we re dibe alîkar ku hûn nimûneyên ramana xwe û bertekên xwe yên li hember rewşên ku dibin sedema fikaran biguherînin. Ew bi gelemperî terapiyek demkurt a ku di nav çend hefteyan de 10 bi 20 serdanên bi terapîst re tê de ye.

Di van serdanan de, hûn fêr dibin ku hûn nêrîna xwe ya li ser jiyanê fêhm dikin û ramanên xwe digirin dest xwe. Hûn ê fêr bibin ku ji ramîna ku pirsgirêkên piçûk dê bibin pirsgirêkên mezin dûr bikevin, ramanên ku dibin sedema fikar û xofê didin we nas bikin û şûna wan bigirin, û gava ku nîşanên we çêdibe stresa xwe birêve bibin û rehet bibin.

Di heman demê de terapî dikare hesasiyetbûnê jî bike. Ev pêvajo dikare li hember tiştên ku hûn jê ditirsin kêmtir hesas bike. Mînakî, heke hûn bi mîkroban mijûl dibin, dibe ku terapîstê we teşwîq dike ku hûn destên xwe qirêj bikin û tavilê wan neşon. Hêdî-hêdî, gava ku hûn dest pê dikin dibînin ku tiştek xirab çê nabe, hûn ê karibin ji bo demên dirêjtir biçin bêyî ku destên xwe bi xemgîniya kêm ve bişon.