Detox Sirkê Sêvê Sêv: Karî Dike?

Dilşad

• Feydeyên detoxa sihra sêvekê çi ne?
• Meriv çawa detoxek sihra sêvekê dike
• Lêkolînek heye ku piştgiriyê dide detoxa sihra sêvekê?
• Berî ku hûn vê detoxê biceribînin çi dizanin
• Rêzeya jêrîn

Detoxa sira sêvê çi ye?

Heya nuha, dibe ku we fikir kiribe ku sira sêvê tenê ji bo lixwekirina seleteyan baş e. Lê mirov li seranserê gloverê sihra sêva sêv bi gelek awayên din, bêtir dermanan bikar tînin.

Bi rastî, pir kes jî wekî melzemeya navendî ya ku jê re tê gotin detox sira sêvê bikar tînin.

Fikra li paş detoxê ev e ku tirşika sêva xav, nefîlterkirî hîn jî "dayik" heye. Dayik ji bo rovî, vîtamîn, mîneral û enzîm bakteriyên baş vedigire. Ew normal e ku sîrka sêva bi dayikê re tarî an ewrî be.

Bikaranîna sihra sêva sêv ji bo detoxîasyon, parêz, an feydeyên din vedigere hezar salan. Hinek jî dibêjin bavê tibê, Hîpokrat, xisletên wê yên tenduristiyê heya 400 B.Z.

Vê paşiyê, çêkerên sihra sêva Bragg ji 1912-an ve avantajên tenduristiyê vedibêjin.

Feydeyên detoxa sihra sêvekê çi ne?

Laş karibe xwe bêbandor bike. Lêkolînek zanyarî ya ku piştgiriyê bide argumana ku parêzên detox jehrînan ji laş derdixîne tune.

Gelek kes parêza detox bikar tînin da ku dest bi guhertina parêza xwe bikin, xwarinên pêvekirî ji holê rabikin û tevahî xwarinên tenduristtir bidin nasandin.

Sûdên gumanbar ên ku hûn dikarin ji detoxa sira sêvê bistînin hem hundirîn û hem jî derveyî ne. Ew tê de hene:

• dozek baş a enzîman didin laş
• mezinkirina potasiyûmê
• piştgiriya pergala parastinê ya tendurist
• bi kontrolkirina kîloyan re dibe alîkar
• di laş de hevsengiya pH-ê pêşve dixin
• arîkariya bi hejandina bi tendurist
• ji bo rovî û fonksiyona parastinê bakteriyên baş zêde dikin
• dibe alîkar ku "jehrên şilik" ji laş were derxistin
• çermê aram dike û dibe alîkar ku wê tendurist bimîne
• dermankirina pizrikan dema ku ji derve tê bikar anîn

Hûn dikarin bibihîzin ku sihra sêva sêv alîkariyê dide kêmbûnê û heta rûnê dişewitîne. Di heman demê de delîl hene ku pêşniyar dikin ku li rûtîna rojane ya we sihra sêva zêde bikin dibe ku bi diyabeta 2-ê û kolesterolê bilind re bibe alîkar.

Meriv çawa detoxek sihra sêvekê dike

Reçeteya bingehîn ev e:

• 1 heya 2 kevçîyên tirşika sêva xav, nefîltî
• 8 ons ava safîkirî an dirijandî
• 1-2 çermên şêrînker (hingivê organîk, syrupa nîrê, an 4 dilopên Stevia)

Pir celebên vê vexwarina bingehîn hene. Hin ji wan ava lîmonê lê zêde dikin. Yên din qurmek bîbera cayen zêde dikin.

Bi detoxa sihra sêvekê, hûn vî celebê vexwarinê bi rêkûpêk ji bo demek diyarkirî - çend rojan heya mehekê an jî zêdetir - vedixwin.

Gelek kes her roj sê caran wê dixwin: bi şiyarbûnê, nîvro û dîsa nîvro.

Lêkolînek heye ku piştgiriyê dide detoxa sihra sêvekê?

Bi taybetî di derbarê sihra sêva ku wekî beşek parêza detox e de lêkolînek fermî tune.

Pir agahdariya ku hûn ê li serhêl bibînin, bi tenê anekdotal e. Bi hişyarî bixwînin. Lê ev nayê wê wateyê ku taybetmendiyên tenduristiya sîrka sêva ne hatine vekolandin.

Mînakî, laşek lêkolînê ya ku bi sîrka sêva sêv û bandora wê ya li ser şekirê tîpa 2 re têkildar dibe heye.

Li yekê, vexwarina vê melzemeyê hem glukoza xwînê hem jî însulîn li 12 beşdarên bi şekir kêm kir. Ne tenê wusa, lê têrbûna beşdaran piştî xwarina nan zêde bû.

Gava dor tê kêmbûna kîloyê, çend lêkolîn hene ku destekê didin hêzên sihra sêva sêv.

Lêkolînek destnîşan kir ku miroven qelew ên ku rojane sihra sêva vedixun ji giraniya laş û koma qelew ji maran di koma kontrolê de ye. Di komikên ku sihra sêvekê dixwar de dorhêla bel û asta trîglîserîd ji bo maran jî pir girîng daket.

Di lêkolînek din de, sira sêvê LDL, trîglîserîd, û asta kolesterolê li 19 kesên bi hîperlipîdemiya, an rûnên xwînê zêde kêm kir.

Encam destnîşan dikin ku bi rêkûpêk vexwarina sihra sêvekê dibe ku rêyek baş be ji bo pêşîgirtina aterosklerozê ji bo mirovên ku di bin rîska mezin de ne ku ev tevlihevî û pirsgirêkên dil ên din çêbibin.

Lêbelê, ev lêkolîn an li ser ajalan an jî komên pir piçûk ên mirovan hatine çêkirin. Lêkolînên mezintir ên li ser mirovan hîna jî hewce ne.

Ji ber ku delîlên li dora sîrka sêvê bi giranî anekdotal e, me şîroveyên ji nirxandinên Amazon ên ji hêla kesên ku detox ceribandî ve hiştin:

Berî ku hûn vê detoxê biceribînin çi dizanin

Berî ku hûn dest bi gurzandina gelek sihra sêva sêv bikin, pê ewle bine ku ew bi avê ve hatî hûr kirin. Sîrka sêvê di teşeya xweya safî de asît e. Dibe ku ew zerfa diranan bişewitîne an jî dev û qirika we bişewitîne.

Heke hûn hilbijêrin ku detoxê bikin, bila vexwarinê bi sihikê devê xwe bi avê bişon. Dibe ku hûn bixwazin wê jî bi navekê vexwin. Di rojê de tenê qedehek jî dibe ku bes be ku bi neyînî li ser diranên we bandor bike.

Sîrka sêvê dibe ku bi derman û lêzêdekirinên cûda re jî têkeve têkiliyê. Bi taybetî, heke hûn diuretîk an însulîn bistînin dibe ku ew beşdarî asta potasiya kêm bibe.

Heke hûn diuretîk an însulîn digirin, berî ku hûn bi rêkûpêk tirşika sêva sar bixwin dest bi doktorê xwe bikin an detoxê biceribînin.

Kesên ku detoxa sêvê ceribandine parve dikin ku dibe ku piştî vexwarinê hin dilxelandin an jî bêhna zikê we hebe. Dema ku zikê we vala ye ev nerehetî bi gelemperî di demjimêrên sibehê de xirabtir e.

Rêzeya jêrîn

Dema ku laşek mezin a lêkolînê tune ku pêşnîyar bike ku sihra sêva dermanek tenduristî ya mûcîze ye, şahid û nirxandinên ku hûn ê li serhêl bibînin dê zor be.

Ceribandina detoxa sira sêvê gengaz e ku ji bo piraniya mirovan ewledar be.

Di dawiyê de, dibe ku awayê çêtirîn ku hûn "laş bikin" laşê we ku hûn dev ji şekir û xwarinên pêvekirî berdin û xwarinek bi tendurist bi xwarinên tevde dewlemend bixwin, mîna fêkî û sebzeyên teze, dexl û proteînên bêhêl.

Heke hûn hîn jî bi sihra sêva sêvê re eleqedar in, ramanek baş e ku hûn berî ku vê madeyê li parêza xwe zêde bikin bi bijîşkê xwe re bigerin. Heke hûn derman û lêzêdekirinan dikin ev bi taybetî wusa ye.