5 Reçeteyên Xwarinê yên Bi Malbatî yên Bi Malbatî

Dilşad

• Pitik Kengî Dikarin Dest bi Xwarinên Giran Bikin?
• Gêzerên kelandî
• Kartolên Bûjkirî
• Mirîşk û Gêzer
• Kevokên goştê gêzerê
• Butternut Squash and Carrot
• Meriv Meriv Çawa Alerjiya Gêzerê Dike

Yekem xwarinên hişk fersendek mezin pêşkêşî dikin ku pitikê we bi cûrbecûr çêjan bide xebitandin. Ev dikare wan bixwaze ku tiştên nû biceribînin, û di dawiyê de xwarinek cûrbecûr û tendurist bide wan.

Kartol bi xwezayî şêrîn û nerm in, tenê ji bo pala sade ya pitikê rast in. Ya din jî, ew bi xurekên bingehîn ve hatine dagirtin û ji bo karanîna wan wekî hêmana xwarina pitikê hêsan in.

Kartol di vîtamîna A de pir zêde ne, ku ji bo piştgiriya pergala parastinê, û hem jî ji dil, pişik, û gurçikên we hewce ye. Di heman demê de ew piştgiriyê dide tenduristiya çav, nemaze retina, mebesta çav, û kornea. Zarokên ku di bin şeş mehan de ne rojane 400 mcg vîtamîna A hewce dike, û pitikên di navbera şeş meh û salekê de rojane 500 mcg hewce dike.

Pitik Kengî Dikarin Dest bi Xwarinên Giran Bikin?

Pitikê we dikare bi qasî şeş mehan dest bi xwarina gêzer bike, û vebijark bêsînor in! Jurî hîn jî li ser ka divê hûn organîk bikirin heye. Akademiya Pediatrîkî ya Amerîkî diyar dike ku ji bo zarokan girîng e ku cûrbecûr xwarinan bixwin, gelo ew organîk in an jî bi konvansiyonî mezin dibin, her çend ew not dikin ku di xwarinên organîk de astên kêmtir dermanên kêzikan û bakteriyên berxwedêrên derman hene.

Gêzerên kelandî

Tenê kartolên xav bixwe çêdikin. Wan bişon û paqij bikin, dûv re di avê de bikelînin heya ku nerm bibe. Bi dirûşmek an mîrekek xwarinê bi tevahî bişewitînin. Avê hindik zêde bikin ku hevgirtina ji bo pitika xwe rast were, û voila!

Kartolên Bûjkirî

Dibe ku hûn bixwazin li şûna kelandinê, kartolan bikelînin. Sebzeyên şewitandî, mîna di vê reçeteya safî ya kartolê qelandî de, çêjek tundtir pêşdikeve.

Mirîşk û Gêzer

Ji ber flavoriya wan a bihêz, gêzer ji bo xwarinên ku pitika we bi rengek din dilxweş nabe, pêlekek baş e. Vê pureyê mirîşkê, sêvê, û gêzerê qeşeng tewra mirîşkek peyda dike. Ew ê pitikê we 8 gram proteîn, hema hema hewceya rojane ya tam ji bo pitikên di navbera 7 û 12 mehan de bistîne.

Kevokên goştê gêzerê

Piraniya pitikan dikarin 6 mehan bi serê xwe rûnin û dikarin bi tilî û tiliya xwe bigirîn bi qasî 10 mehan. Wê demê hûn dikarin dest bi danasîna xwarinên ku pitik dikarin xwe ragirin bikin. Van goştê goştê gêzerê xwarinek tevahî ya xurekan dixe nav desteyek xwarinê. Xwê ne hewce ye, û bihêlin ku pitika we ji xwarinên bê xwê kêfê werbigire dikare ji bo jiyanê parêzek kêm-sodyûm ava bike.

Butternut Squash and Carrot

Li vir reçeteyek safî ye ku hin sebzeyên bi hêsanî digihîje hevûdu - mîna kurmikê butternut û gêzer - û piçek kerî li hev dixe. Sêv pitikek bijarte ye û çavkaniyek têr baş a vîtamîna C ye, ku şaneyan ji radîkalên azad ên wêranker diparêze.

Meriv Meriv Çawa Alerjiya Gêzerê Dike

Alerjiya gêzerê gelemperî ne. Lêbelê, heke pitika we ji polen tirî an polen mugwort alerjîk be, ew jî dibe ku ji gêzer jî alerjîk be. Gava ku hûn xwarinek nû bi pitikê xwe bidin nasandin, wê bi xwarinek din a nû re neke tevlihev, û her weha sê-pênc rojan bisekinin ku bibînin ka reaksiyonek alerjîk çêdibe an na. Li benda nîşanên mîna vereşîn û zikêşê bin, lê di heman demê de nîşanên hûr û kûr ên mîna pizrikan jî hebin. Bi taybetî hûn hişyar bimînin heke di malbata we de an kesek din alerjiya xwarinê hebe.