9 Feydeyên Tenduristiyê yên Barkî yên Bawerker

Dilşad

• 1. Di xurekan de zêde ye
• 2. Têkelekên nebatî yên bikêr tê de hene
• 3. Dibe ku alîkariya birêvebirina şekir bike
• 4. Dikare alîkariya dermankirina zikêş bike
• 5. Dibe ku li dijî sendroma metabolîk biparêze
• 6. Ji bo tenduristiya diranan baş e
• 7. Dibe ku bandorên antîkanser hebe
• 8. Dibe ku alîkariya şerê pizrikan bike
• 9. Hêsan e ku hûn li parêza xwe zêde bikin
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Berberis vulgaris, bi gelemperî wekî barberî tê zanîn, çîlekek ku tartî, berikên sor mezin dibe ye.

Gava ku nebat li deverên Ewropa, Afrîka û Asyayê niştecîh e, niha ew dikare li çar aliyê cîhanê were dîtin.

Berberên wê bi sedsalan e ku di dermanên kevneşopî de têne bikar anîn da ku pirsgirêkên digestive, enfeksiyon û mercên çerm were derman kirin.

Di nav wan de çend heb heb kêrhatî hene, nemaze Berberine, ku wekî antioxidant tevdigere û dibe ku bibe alîkar di rêvebirina rewşên mîna şekir de, şerê enfeksiyonên diranan, û dermankirina pizrikan ().

Li vir 9 feydeyên berbiçav ên barbiran hene.

1. Di xurekan de zêde ye

Berber pir bihurbar in. Ew bi karb, fîber, û çend vîtamîn û mîneralan dewlemend in.

Bi taybetî, berber çavkaniyek hêja ya vîtamîna C ne, antîoksîdanek ku dibe ku li dijî zirara şaneyê, ku dibe sedema nexweşiya dil û penceşêrê, bibe alîkar.

Pargîdaniyek 1/4-kûp (28-gram) barbîrên hişkkirî tê de (3):

• Kalorî: 89
• Proteîn: 1 gram
• Rûn: 1 gram
• Carbs: 18 gram
• Mûyik: 3 gram
• Vîtamîna C: % 213 ya Nirxê Rojane (DV)
• Hesin: % 15 DV

Wekî din, barbiran zinc, manganese û bafûn vedigire, hemî jî mîneralên şopger in ku di parastin û pêşîlêgirtina nexweşiyan de rolên girîng dilîzin (,,,).

Rengê sor ê geş ên beran ji anthocyanins tê, ku ew pigmentên nebatan in ku dibe ku tenduristiya mejî û dil, di nav feydeyên din de, zêde bikin (,).

2. Têkelekên nebatî yên bikêr tê de hene

Barberry di berberine de, dewlemendek nebatî ya bêhempa ku dibe ku bi gelek feydeyên tenduristiyê re têkildar be, dewlemend in.

Berberine endamek ji malbata alkaloîd e, komek terkîbên ku bi bandorên xweyên dermanî têne zanîn (,).

Lêkolînan destnîşan kir ku ew wekî antioxidantek bihêz tevdigere, li dijî zirara şaneyê ya ku ji hêla molekulên reaksiyon ve têne gotin radîkalên azad () têdikoşe.

Her weha, berberine dibe ku bibe alîkar ku şekirê xwînê û asta kolesterolê kêm bike, pêşveçûna hin şaneyên pençeşêrê hêdî bike, bi enfeksiyonan re şer bike, û bandorên dij-înflamatuar hebe (,).

Wekî din, barbiran têkelan din hene ku dibe ku feydeyên tenduristiyê hebe, wekî alkaloîdên din û asîdên organîk. Lêbelê, pir lêkolînan li berberine () sekinandiye.

Berberên bi berberine, komek dermanî ya bi çalakiya antioxidant ku dibe ku gelek feydeyên tenduristiyê peyda bike, berhevokek bilind a berberînê vedigire.

3. Dibe ku alîkariya birêvebirina şekir bike

Berber - û nemaze naveroka wan berberîn - dibe ku di birêvebirina şekir de, nexweşiyek kronîk a ku bi asta şekirê xwînê tê nîşankirin, rol bilîze.

Bi taybetî, berberine hate nîşandin ku çawa şaneyên we bersivê didin hormona însûlînê, ku mîqyara şekirê di xwîna we de birêkûpêk dike. Di dorê de, ev dikare bibe alîkar ku asta şekira xwîna we kêm bibe (,).

Lêkolînek 3-mehî li 36 mezinên bi şekir type 2 dît ku rojane 1.5 gram berberîn digire sedema kêmkirina 2% a girîng a hemoglobîna A1c - pîvana kontrolkirina şekira xwîna weya navînî di 3 mehên çûyî de - digel nirxên bingehîn ()

Di rastiyê de, lêkolîneran dît ku bandorên bi bandor ên berberînê li ser şekirê xwînê û hemoglobîn-A1c bi yên dermanformê kevneşopiya şekir metformîn () re berawird in.

Lêkolînek din a 8-heftî li 30 kesên bi nexweşê şekir type 2 dît ku ewên ku rojane 2 mg ekstratê fêkiyê barberry hişk digirtin asta hemoglobîn A1c kêm kiribûn û asta şekirê xwînê bi girîngî kêm kiribûn, li gorî komek placebo ().

Lêbelê, van lêkolînan li ser berberine û barberiya pêvek sekinîn. Ew ne diyar e ku bi karanîna barberên nû an hişk dê bandorên berawirdî li ser kontrola şekira xwîna we hebe.

Lêkolîn destnîşan dikin ku berberîn û barberiya pêvek dikare asta şekira xwîna we kêm bike û dibe ku bibe alîkar ji bo dermankirina şekir.

4. Dikare alîkariya dermankirina zikêş bike

Berber bi sedsalan ji bo dermankirina zikêşê têne bikar anîn.

Ev îhtîmal e ku ji ber giraniya berberîna wan, ku bi rêgirîkirina hin regeztoran re derbasbûna fehlan di nav rûvika we de hêdî dike, lewma pêşî li zikêşê digire (,,).

Bi rastî, yek ji lêkolînên herî kevnar ên mirovî li ser berberine dît ku ew zikêşê ku ji ber enfeksiyonên ji hin bakteriyan çêbûye, E. coli ().

Wekî din, lêkolînek li 196 mezinan bi sendroma rovî ya hêrsbar-serdest (IBS-D) vegirtî dît ku rojê 800 mg hîdroklorîdê berberîn bi girîngî frekansa zikêşê û hewcedariya lezgîn a qusandinê kêm dike, li gorî placebo ().

Dema ku ev encam balkêş in, lêpirsîna bêtir mirovî hewce ye ku çêtir were fêhm kirin ka çawa berberine û barber dikare alîkariya dermankirina zikêş bike.

Berberine dibe ku bi hêdîbûna dema veguhastina di gogê de pêşî li zikêşê bigire. Ji ber vê yekê, xwarina barbarên dewlemend berberine dibe ku bibe alîkar ku meriv zikêşê derman bike. Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ne.

5. Dibe ku li dijî sendroma metabolîk biparêze

Xwarina barbiran dibe ku pêşî li sendroma metabolîk bigire, ku komek faktorên rîskê ye ku rîska nexweşiya dil û şekir zêde dike.

Bi taybetî, barber dikare li hember qelewbûn û şekirê xwînê, kolesterolê, trîglîserîd û asta tansiyona xwînê biparêze - hemî ji bo vê sendromê faktorên metirsiyê ne ().

Lêkolînek 8-heftî li 46 nexweşên bi nexweşê şekir type 2 dît ku vexwarina dor 7 onsan (200 ml) ava barberiyê her roj bi girîngî tansiyona xwînê, trîglîserîd, kolesterol û şekira xwînê kêm dike, digel a placebo ().

Digel baştirkirina faktorên metirsiyê yên ji bo sendroma metabolîk, barbarî dibe ku di wanên ku ji berê de rewşa wan heye stresa oksîdatîf kêm bike.

Stresa oksîdatîfê ji zirara şaneya bingehîn a ku ji hêla molekulên reaksiyonî ve têne gotin radîkalên azad pêk tê. Xwedî stresa oksîdatifê ya pir zêde - û têr antioksîdan ne ku pê re şer bikin - dikare bibe sedema nexweşiya dil û pirsgirêkên tenduristiyê yên din ().

Lêkolînek 6-heftî li 106 kesên bi sendroma metabolîzmê nîşan kir ku girtina rojane 600 mg barberry hişkkirî li gorî placebo () stresa oksîdatîf bi kêmî kêm kir ().

Li gorî van encaman, xwarina fêkiyan dibe ku bibe alîkar ku we şansê pêşkeftina faktorên rîskê yên ji bo sendroma metabolîk kêm bike, û her weha stresa oksîdatîf a pê re têkildar kêm bike. Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ye.

Barberry diyar kirin ku ji bo sendroma metabolê faktorên metirsiya we çêtir dike û stresa oksîdativ a pê re têkildar dibe kêm dike.

6. Ji bo tenduristiya diranan baş e

Xebatên ceribandina ceribandinê destnîşan kir ku jêgirtina barberiyê dikare li dijî iltîhaba şer bike.

Ev îhtîmal e ji ber ku berberine wekî dezgehek dij-enflamatîf a bihêz () tevdigere.

Ji ber vê yekê, dibe ku ew bibe alîkar ku nexweşîyên diranan yên iltîhaba mîna gingivitis, ku bi avabûna plakê, werimandin û hêrsbûna gomikan tête nîşankirin, derman bike.

Lêkolînek li ser 45 xortên di navbera 11 û 12 salî de diyar kir ku bi karanîna gel barbarê diranan ji bo 21 rojan plak û gingivît ji plabobo girîng bêtir kêm kir (27).

Di heman demê de lêkolînê diyar kir ku gel barberry ji pasta dirana kevneşopî ya dij-plak bandortir bû, lê encam ne girîng bûn (27).

Van encaman destnîşan dikin ku dermanên barberiyê dikarin tenduristiya diranan baş pêş bixin, lê bêtir lêkolîn hewce dike.

Ji ber ku berberine dezgehek dij-enflamasyonê ya bihêz e, dibe ku gelên diranan ên ku barbar tê de ne, alîkariya şerkirina gingivitis û têkildarî devê devê bikin. Lêbelê, lêkolîn hîn jî sînor e.

7. Dibe ku bandorên antîkanser hebe

Çend awayên cihêreng hene ku tê de barbar dikarin bandorên antîkanserê çêbikin, hemî bi berberine re têkildar in.

Ji ber ku berberine wekî antioxidant tevdigere, ew dikare bibe alîkar ku li dijî zirara oksîda ya bingehîn a bi pêşkeftina penceşêrê re têkildar şer bike ().

Wekî din, berberîn dikare bibe sedema mirina şaneya penceşêrê, pêşî li replicasyona hucreya kanserê bigire, û enzîmên ku di çerxa jiyanê ya şaneyên penceşêrê de ne asteng bike ().

Gelek lêkolînên ceribandinê destnîşan kirin ku berberine pêşî li mezinbûna tîmor digire û mirina şaneyê di şaneyên kansera prostat, kezeb, hestî û memikê de dide destpêkirin (,,,).

Lêbelê, lêkolîn bi lêkolînên ceribandinê ve sînordar e, û bêtir lêkolîn hewce ye ku ji bo baştir fêmkirina rola potansiyel a barbiran di dermankirin û pêşîlêgirtina pençeşêrê de.

Berberine dikare bi mekanîzmayên cihêreng li dijî penceşêrê biparêze û di lêkolînên ceribandinê de ji bo pêşveçûna penceşêrê hêdî xuya dike.

8. Dibe ku alîkariya şerê pizrikan bike

Barberry dibe ku di dermankirina pizrikan de, rewşek çermê ku bi kulm û pizikên şewitandî tê xuyang kirin, rol bilîze.

Bi taybetî, berberine û pêkhatên din ên di barbiran de dibe alîkar ku li dijî iltîhaba û enfeksiyonên bi pizrikan ve girêdayî ne ().

Lêkolînek li ser ciwanên ku pizrikên wan bi nermî û giran in, dît ku bi girtina rojane 600 mg êşa ekstana barberiyê ya hişkkirî ji bo 4 hefteyan, bi navgîniya placebo () ve, hejmara navînî ya birînan bi girîngî kêm dibe.

Lêkolîn destnîşan kir ku jêgirtina ji vê berryê dikare ji bo ciwanên bi pizrik vebijarkek dermankirinê ya ewle û bibandor be, lê lêkolînek berfirehtir hewce dike.

Lêkolînên bi sînor destnîşan dikin ku jêgirtina barberry di dermankirina pizrikan de û kêmkirina pizrikan bi bandor e, lê bêtir lêkolîn hewce ne.

9. Hêsan e ku hûn li parêza xwe zêde bikin

Tê zanîn ku barbiran tehmek wan a tarî, hinekî şêrîn heye û dikare bi xavî, di cemedê de, an jî wekî pêkhateyek xwarin û seleteyên birincê bê xwarin. Her weha ew dikarin werin ava kirin an ji bo çêkirina çayê werin bikar anîn.

Di formên pêvek ên barberiyê de kapsulên hişkkirî, dendikên şilek, û melzemeyên an gêlên ku ji berikên tevahî an jêgirtina berberînê hatine çêkirin hene. Lêbelê, ji ber lêkolîna bi sînor a li mirovan, ji bo pêvekên berberîn an berberîn dermanek pêşniyarkirî tune.

Gava ku barbar bi gelemperî ji bo piraniya mirovan ewledar têne pejirandin, hin rapor hene ku mîqdarên mezin an dozên zêde yên pêvek dikarin bibin sedema nerazîbûna mîde û zikêşê (,,).

Wekî din, li ser bandorên barbarên li zarokan an jinên ducanî an şîrdanê lêkolîn tune. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku di van nifûsan de ji pêvekên barbar an berberine ().

Ji bo ku feydeyên tenduristiyê yên barberiyan gengaz bigirin, hewl bidin ku di pijandina xwe de berikên tevahî, teze bikar bînin.

Heke hûn dixwazin ku pêvekek barberry an berberine bigirin, pêşî bi pêşkêşa tenduristiya xwe re bişêwirin û li lêzêdekek ku ji hêla partiyek sêyemîn ve ji hêla kalîteyê ve hatî ceribandin vegerin.

Li ser serhêl li ser lêzêdekirina berberine bikirin.

Berberiyên tevahî dikarin li jam û seleteyan werin zêdekirin û ji bo çêkirina çayê werin bikar anîn. Pêvekên barberry di celebên cûrbecûr de hene û divê bi hişyarî werin bikar anîn, nemaze di dozên bilind de û di nav hin nifûsan de, wekî zarok û jinên ducanî.

Rêzeya jêrîn

Berber zirav, berikên sor ên Berberis vulgaris karxane.

Di wan de pêkhateyek bêhempa ya bi navê berberine heye, ku wekî antioksîdanek kar dike. Ew dikare bibe alîkar ku baştirkirina şekira xwînê çêbibe, zikêşê were derman kirin, û li dijî iltîhaba têkildarî enfeksiyonên diranan û pizrikan şer bike.

Zêdekirina barbirana li parêza we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hin feydeyên tenduristiyê bistînin, lê ji xwe bawer bin ku hûn berî barbarê an berberîna pêvek pêşkêşî tenduristiyê xwe bikin.