Feydeyên Tenduristiyê yên Mizgîniya Pîroz

Dilşad

• Reşika weya bingehîn nine
• Stres û fikarê kêm bikin
• Laşê xwe teşwîq û zindî bikin
• Li dijî enfeksiyonê biparêzin û birînan derman bikin
• Sugarekirê xwîna xwe nizm bikin
• Kolesterolê xwe nizm bikin
• Inflammationltîhab û êşa movikan hêsan bikin
• Zikê xwe biparêzin
• Rehanek pîroz li xwe-xwedîkirina xwe zêde dikin
• Bikaranîna ewle

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Reşika weya bingehîn nine

Reşîlê pîroz (Ocimum tenuiflorum) ne wekî rehbera şirîn a di sosê marinara dayika we de ye an jî gihayê Thai ye ku hûn bikar tînin da ku hûn tasek pijiyayî ya pho tam bikin.

Ev gihayê pelên kesk, ku jê re tê gotin Ocimum sanctum L. û tulsî, li başûrê rojhilata Asyayê ye. Ew di nav dermanê Hindî de wekî dermankirina gelek mercan, ji nexweşiyên çav bigire heya qirikên qirikê, xwedî dîrokek e.

Reşikên pîroz ji pelên heya tov, ji laş, hiş û giyan re tonîk têne hesibandin. Parçeyên cûda yên nebatê ji bo dermankirina mercên cûda têne pêşniyar kirin:

• Kulîlkên wê yên teze ji bo bronşîtê bikar bînin.
• Pel û tovên, bi bîbera reş, ji bo malaria bikar bînin.
• Ji bo zikêş, bêhalî û vereşînê tevahî nebat bikar bînin.
• Ji bo ecemayê forma heb û rûnê bikar bînin.
• Ji bo ulsera mîde û nexweşiyên çav ekstralek alkolê bikar bînin.
• Ji bo vemirandina kêzikan rûnek girîng a ji pelan hatî çêkirin bikar bînin.

Gelek lêkolîn ji bo karanîna mirovan û nirxa wê ya dermankirinê piştgiriyê didin karanîna gihayê rehma pîroz. Her weha bilind e, ji ber ku tê de:

• vîtamîn A û C
• kalsîyum
• çingo
• hesin
• klorofîl

Berî ku hûn lêzêdekirinan bistînin her gav bi doktorê xwe re bipeyivin. Wekî gelek pêvekan, rehbera pîroz wekî dermankirina rêza yekem nayê pejirandin. Dibe ku ew bi dermanên ku hûn berê jî digirin re têkeve têkiliyê.

Bixwînin da ku fêr bibin ka çima ji rehbera pîroz re "" tê gotin.

Stres û fikarê kêm bikin

Hemî perçeyên rehbera rehmetî ya pîroz wekî adaptojen tevdigerin. Adaptogen madeyek xwezayî ye ku alîkariya laşê we dike ku xwe li stresê bigire û hevsengiya derûnî pêşve bixe.

Têgîna adaptojen nêzîkatiyek tevdêr e. Lê lêkolîna zanistî nîşan dide ku rehbera pîroz xwediyê taybetmendiyên dermakolojîkî ye ku alîkariya hişê we dike ku bi gelek celebên stresê re rûbirû bimîne.

Çavkaniya stresa we dikare bibe:

• şîmyawî
• cûsseyî
• derbasbar
• hisî

Di rewşa stresa laşî de, tê zanîn ku rehbera pîroz li heywanan ragirtinê zêde dike. Heywanên ku jêgirtinên pelên rehmetî yên pîroz hebûn û di senaryoyên stresê yên derdor ve hatin derbas kirin de:

• metabolîzma xurtkirî
• dema avjeniyê baştir kirin
• zirara tevnê kêmtir
• di derdorên bi dengek bilind de asta stresê

Lêkolînên mirovan û heywanan kêm kirin:

• dûbare
• pirsgirêkên cinsî
• pirsgirêkên xewê
• jibîrkirin
• xûlq

Li gorî Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, rehmeta pîroz bi dermanên diazepam û antidepressant re heye. Van lêkolînan pelek lêkolîn kirin.

Lêkolînek destnîşan kir ku mirovên ku her roj 500 mîlyon (mg) ekstraksa rehma pîroz digirin kêm hest, stres û depresiyonê dikin. Her weha mirov xwe bêtir civakî hîs dikir.

Pratîsyenên ayurvedî pêşnîyar dikin ku rehbera pîroz wekî çay vexwarina pelan vedixwin. Ji ber ku ew bê kafeîn e, baş e û hetta tê pêşniyarkirin ku hûn rojane vexwin. Çalakiya vexwarina çayê dikare bibe rêûresm û wekî yogayê aram be. Ew ramanên zelal, bêhnvedanê, û hesta xweşhaliyê çêdike.

Lê heke bîhna tirş û tûj a rehendanê ne fîncanek çaya we be, lêzêdekek di forma heban de an jî wekî ekstraktek alkolê heye. Dema ku gihayek di teşeya xweya xwezayî de digire xetera kêmtir a pîsbûnê heye.

Bi rehmetên pîroz re xwedan taybetiyên antidepresant û antîxexsî mîna dermanên antidepresan hate xuyang kirin. Lêkolînan destnîşan kir ku ew dikare alîkariya mirovan bike ku bêtir civakî û kêmtir bi fikar bin.

Laşê xwe teşwîq û zindî bikin

Reşika pîroz di antioxidantan de jî zêde ye û alîkariya detoxa laşê we dike. nîşan bikin ku rehbera pîroz dikare laşê we li dijî kîmyewiyên jehrîn biparêze. Di heman demê de dibe ku bi kêmkirina mezinbûna şaneyên pençeşêrê pêşî li pençeşêrê bigire.

Li dijî enfeksiyonê biparêzin û birînan derman bikin

Daxuyaniyên ku ji pelên wê hatine çêkirin, difikirin ku lez û hêza başkirina birînê zêde dikin. Reşika pîroz ev e:

• antîbakteriyal
• antiviral
• antifungal
• dijî-înflamatuar
• analzîk (êşek bi êş)

Hin kes piştî emeliyatê rehma pîroz jî bi kar tînin da ku birînên xwe baş bikin û biparêzin. Reşika pîroz hêza şikestina birîna we, dema şîfayê û şemitandinê zêde dike. Hêza şikestinê tê wê wateyê ku birînek çiqasî dikare bişkîne berî ku bişike.

Lêkolîn nîşan dide ku rehbera pîroz dikare li dijî enfeksiyon û birînan bixebite, wekî:

• birînên devî
• keloîd
• birîn rakirin
• pizik

Sugarekirê xwîna xwe nizm bikin

Heke we bi prediabetes an bi şekirê tîpa 2 heye, hemî beşên nebatê rehmeta pîroz dikarin bibin alîkar ku şekira xwîna we kêm bibe. û lêkolînên mirovî destnîşan kir ku rehma pîroz dikare pêşî li nîşanên diyabetê bigire wek:

• giranbûn
• hîperînsulînemî, an jî însulîna zêde ya di xwînê de
• kolesterolê bilind
• berxwedana însulînê
• tansiyon

Di lêkolîna heywanan a destpêkê de hate gotin, nijadên ku ekstraksa rehma pîroz qebûl kirin, piştî 30 rojan şekirê xwînê dîtin. Sugarekirê xwînê yê mişkên ku bi tozê pelê rehbera pîroz dihatin xwarin jî piştî mehekê kêm bû.

Berî ku rehbera pîroz li parêza xwe zêde bike, bi doktorê xwe re bipeyivin. Heke hûn jixwe dermanan digirin ku şekirê xwînê kontrol bikin, dibe ku ew hêj asta şekira xwîna we kêm bike.

Kolesterolê xwe nizm bikin

Ji ber ku rehma pîroz stresa metabolîzma dike hedef, ew dikare di heman demê de bi kêmkirina kîlo û asta kolesterolê re bibe alîkar.

Lêkolînên ajalan dema ku ew pelên rehîneya pîroz a pîroz dixwin, di molekulên qelew ê rabîtan de guherînên girîng dîtin. Kolesterolê "xirab" (LDL-kolesterol) ê û kolesterolê "baş" (HDL-kolesterol) ê bilindtir bûn.

Lêkolînek li ser ajalan dît ku rûnê di rehbera pîroz de (eugenol) asta kolesterolê ya stresê kêm dike. Piştî ku wan tozê pelê rehîn a pîroz xwar, di gurçik, kezeb, an dil de mişmişên bi û bê şekir kêmkirina kolesterolê ya tevahî hebû.

Inflammationltîhab û êşa movikan hêsan bikin

Xiyal bikin ku hûn dikarin bi tasek rehet a çay a ku bi pelên rehbera pîroz ve hatî çêkirin, bi stres, fikar û iltîhaba re biçin.

Wekî adaptojenek ku xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antioxidant e, rehbera pîroz van hemî feydeyan peyda dike. Ew dikare alîkariya mirovên bi arthritis an fibromyalgia jî bike.

Zikê xwe biparêzin

Reşika Pîroz dikare bandorên birînên ku ji ber stresê hatine derxistin derxîne. Ew bi xwezayî parastina zikê we zêde dike bi:

• asîdê mîde kêm dike
• zêdebûna mukusê
• hucreyên mukusê zêde dikin
• temenê şaneyên mukusê dirêj dikin

Gelek dermanên ji bo ulsera peptîk bandorên wan hene û di hin kesan de dibe sedema nerehetiyê. Reşikê pîroz dibe ku alternatîfek bijarte be. Lêkolînek li ser ajalan nîşan da ku 200 mg ekstraksa rehma pîroz hem du û hem jî nîşana ulseran bi giranî li du-sêyê heywanan kêm dike.

Reşika pîroz hate pêşandan ku bi cûrbecûr awayan tenduristiya laşê we zêde dike. Ew dikare li dijî enfeksiyonê biparêze, şekira xwîna we kêm bike, kolesterolê we kêm bike, êşa hevbeş sivik bike, û zikê we biparêze.

Rehanek pîroz li xwe-xwedîkirina xwe zêde dikin

Pêvekên ekstraksa rehbera pîroz di forma heban an kapsulê de hene. Doseya pêşniyarkirî ji bo armancên giştî yên pêşîlêgirtinê ji 300 mg heya 2,000 mg rojê ye.

Dema ku wekî dermankirinê tê bikar anîn, tîrêjê pêşniyazkirî 600 mg heya 1,800 mg e ku di nava rojê de bi gelek dozan tê girtin. Dibe ku hemî beşên nebatê di pêvek û rûnê rûn de werin bikar anîn.

Rûnişta rehmetî ya pîroz ji pel û kulîlkên gihayê tê dezixandin.

Di heman demê de hûn dikarin bi karanîna pelan, kulîlkan, an tozê pelê hişkkirî çaya rehma pîroz jî çêbikin. Her weha herb dikare were çêkirin ku çayek nû hatî çêkirin bi danîna 2-3 çaydanên rehbera pîroz di tasek ava kelandî de û bila 5-6 hûrdeman bihêle.

Pel di heman demê de bi gelemperî di pijandinê de tê bikar anîn, her çend hin kes pelên xav dixwin. Reşikê pîroz tama tûj û tirş e.

Gelek away hene ku hûn rehela pîroz di jiyana xweya rojane de bihewînin. Hûn dikarin pê re xwarinê çêkin, wê di teşeya lêzêdekirinê de bigirin, an jî pê re çayek çêbikin. Reşika pîroz wekî rûnek girîng jî heye.

Bikaranîna ewle

Her gav pê ewle bine ku bi doktorê xwe re baxivin berî ku hûn rehela pîroz an jî pêvekek din têxin nav parêza xwe.

Lêkolînek bes nîne ku ji bo pitikan, zarokan, û jinên ducanî an şîrdanê bikar bînin. FDA pêvajoyê, kalîteyê, paqijiyê, û bandora gihayan an pêvekan venaşêre.

Reşika pîroz a ku ji hêla çavkaniyek pêbawer ve di hawîrdorek gundewarî û bê qirêj de ji hêla organîkî ve hatî çandin bikirin. Reşika pîroz a ku li deverek qirêj hatî çandin dibe ku du carî jehrînî hebe.

Di dema ceribandinên klînîkî yên mirovî de ti bandorên neyênî nehatine ragihandin. Lêbelê, heke hûn şîrdan, ducanî ne, an jî hewl didin ku bizanibin, divê hûn ji rehbera pîroz dûr bisekinin.

Di ceribandinên mirovan de bandorên neyînî yên negatîf nehatine rapor kirin, lê tê pêşniyar kirin ku hûn berî ku rehbera pîroz têxin nav parêza xwe, bi doktorê xwe re bipeyivin. Dema ku gengaz be hewl bidin ku wê ji çavkaniyek pêbawer bikirin.