6 serişteyên ku hûn girîna pitikê rawestînin

Dilşad

• 1. Pitikê xwe li serşokê pêçînin
• 2. Masajê bidin pitikê
• 3. Pitikê lal bikin
• 4. Tiliya xwe an jî berkêşkê xwe bikêşin
• 5. Deng "shhh" bikin
• 6. Pitikê xwe bidin aliyekê

Jibo rawestandina girî pitikê girîng e ku sedema girî were nas kirin û, bi vî rengî, gengaz e ku hin stratejî ji bo alîkariya aramkirina pitikê were pejirandin.

Bi gelemperî, girîn awayê sereke yê pitikê ye ku dêûbavan ji her tengasiyê haydar dike, wek diapek qirêj, serma, birçîbûn, êş an kolik, lêbelê, di pir rewşan de pitik digirîn ji ber ku ew hêrs e an ditirse. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hûn bi xwarin dayîna pitikê an guhartina dîwêr dest pê bikin, wek nimûne, û heke van teknîkan nexebitin, hûn dikarin 6 gavên li jêr bişopînin:

1. Pitikê xwe li serşokê pêçînin

Di pêçekê de pêçandina pitikê wî hinekî xweşiktir û parastî dike mîna ku ew hîn di zikê dayikê de be. Lêbelê, girîng e ku meriv bala xwe bide awayê pêçandina pitikê, û pêdivî ye ku betanî pir teng nebe da ku tevliheviya xwîna pitikê çênebe.

2. Masajê bidin pitikê

Li ser sîng, zik, dest û lingên we masajek heye ku ji bo aramkirina pitikê, ji ber ku têkiliya di navbera destên dêûbavan û çermê pitikê de masûlkeyan rehet dike, dibe sedema hesta xweşiyê. Gav bi gav bigerin ku pitikê masajê bidin.

3. Pitikê lal bikin

Awayek baş ji bo aramkirina pitikê ew e ku meriv bi nermî pitikê bide zivirandin, yek ji van awayên jêrîn bikar bîne:

• Bi pitikê re li ser çonga xwe bi nermî bimeşe an dans bike;
• Ajokek bigirin;
• Pitikê têxin strolekê û pitikê çend hûrdeman bimînin;
• Pitikê li xwe bikin girêk û bi rehetî bimeşin.

Ev celeb tevgera paş-paşîn wekhev e ku jinek di ducaniyê de kir ku rûne û bisekine, ji bo nimûne, alîkariya pitikê kir ku aram bibe.

4. Tiliya xwe an jî berkêşkê xwe bikêşin

Bizava şilkirina tiliyek an pîpekek, ji xeynî ku pitikê dixeriqîne, dibe sedema hesta xweşiyê, ku ev dikare ji bo pitikê bibe rêyek baş ku dev ji girî berde û bi xew ve biçe.

5. Deng "shhh" bikin

Dengê "shh shh" li nêzê guhê pitikê, ji girî bihêztir, dikare bibe awayek aramkirina wî, ji ber ku ev deng dişibihe dengên pitikê dema ku ew di zikê dayikê de bû bihîst.

Paqijkera valahiyê, fener an fena xilasbûnê, dengê ava herikî an CD-ya bi dengê pêlên okyanûsê dikarin bibin alternatîfên bibandor, ji ber ku ew dengên dişibin hev.

6. Pitikê xwe bidin aliyekê

Ji bo ku pitik giriyê xwe ragire, hûn dikarin wî li milê dêûbavên wî bidin serê wî zarokî an li ser doşekê razayî, wî qet bi tenê nehêlin. Ev pozîsyona ku jê re tê gotin pozê fetal, dişibe rewşa ku pitikê di zikê dayikê de bû û bi gelemperî dibe alîkar ku aram bibe.

Heke piştî karanîna van teknîkan pitik giriya xwe bidomîne, hûn dikarin hewl bidin ku ji yekê zêdetir rê tevlî bibin, wek mînak pitik di nav nivînan de pêçan, li rex wî razayî û wî hejandin da ku ew zûtir aram bibe.

Carcarinan pitikên pir ciwan di derengê nîvro de, bêyî ku sedemek diyar hebe digirîn û ji ber vê yekê di van rewşan de, dibe ku ev teknîk her car nexebitin. Hin sedemên giriyê di pitikê de kontrol bikin.

Girîng e ku pitik pir girî neyê hiştin ji ber ku girîna dirêj dikare di pitikan de bibe sedema xisara mêjî ji ber ku dema pitik bi westayî digirît laşê wî mîqyasên mezin ên kortîzolê çêdike, madeyek ku bi stresê ve girêdayî ye ku bi demê re dibe ku hin zirarên mêjî bide pitikê .

Vîdyoya jêrîn ji bo serişteyên din binihêrin da ku alîkariya pitika we bike da ku negirî