Ma Beef Jerky Xwarin Ewlehî ye Ku Ducanî Bibe?

Dilşad

• Rîsk çi ne?
• Nexweşiya xwarinê û toxoplasma
• Xwê û tansiyona tansiyonê
• Alternatîfên ku hûn pê kêfxweş dibin
• Em ji henekên xwe nefret dikin, lê… ew ne tenê jer e
• Bi doktora xwe re bipeyivin
• Dermankirina nexweşiyan
• Now naha, ji bo mizgîniyê
• Hilgirtin

Di navbera hewcedariya domdar a pejirandinê, mijê mejiyê nerehet û nekarîna kontrolkirina we de - ahem - gaz, ducanî dikare hin tiştên ecêb bi laşê we bike. Wê li ser hormonan sûcdar bikin.

Heke hûn wekî gelekên me ne, hewesên ducaniyê dikare ji xwe re bibe pirsgirêkek. Ev daxwazên hanê dibe ku bi rengek bêkêmasî bi hêz, û eşkere, rasterast ecêb bin. Silav, sêyemîn sandwîça rûnê findiqa hefteyê.

Bê guman, ne ku hemî daxwazên xwarinê tevlihevkirinên bêhempa hene. Dibe ku hûn tenê bi vexwarinek bêserûber, navgînek populer - mîna beef gêrîk bixwazin.

Lê dibe ku hûn bixwazin du caran bifikirin berî ku hûn bigihîjin wê Slim Jim an tûrikê stasyona benzînê. Gava ku beef jerky dibe ku xwarina weya berî ducaniyê be, lê dibe ku xwarina dema ducanî ne ewle be. Ka em binerin ji nêz ve.

Rîsk çi ne?

Beef jerky xwarinek hêsan, xweş e ku hûn dikarin li her derê bibînin.

Ew goşt e - û na, di xwarina goştê dema ducanî de tiştek tune. Lê beef jerky ne hilbera weya goştî ya tîpîk e. Bi îhtimaleke mezin, we pir fikir nedaye ka meriv çawa jerîkî amade dike - bi rastî, pir kesan wusa nekiriye.

Lêbelê, dibe ku hûn di derbarê metirsiya xwarina hilberên heywanan ên ne pijandî de di dema ducaniya xwe de ji ber xetera nexweşiyek ji hêla xwarinê ve hatibe hişyarkirin.

Nexweşiya xwarinê û toxoplasma

Her çend her kes dikare bi nexweşiya ji hêla xwarinê ve xwar bibe (ango jehrîkirina xwarinê), şansê we zêdetir e ji ber ku ducanî dikare li ser pergala parastinê wêran bike. Wekî encamek, dibe ku laşê we bi dijwariya li dijî bakteriyên ku dikarin we nexweş bikin şer bike.

Vê bakteriyên ku dibin sedema nexweşiyên mîna toxoplasmayê vedigire. Ne tenê hûn dikarin nexweş bibin, lê dibe ku pitika we jî bandor bibe.

Hûn guman difikirin: Beef jerky ne xav e, ji ber vê yekê pirsgirêka mezin çi ye?

Her çend rast e ku jerîkî ne xav e, di heman demê de di wateya kevneşopî de jî nayê pijandin.

Pijandina goşt di germahiyek zêde de dibe sedema kuştina bakteriyên ku we nexweş dikin. Jerky goştê hişkkirî ye, û rastî ev e, hişkkirina goşt dibe ku hemî bakteriyan nekuje. Gava ku hûn kirrûbirrê li dikanê bikirin, hûn ne dikarin ji germahiya ku ew hişk bûyî bawer bin.

Ji ber vê yekê her ku hûn tûjek henek digirin, hûn di bingeh de bi tenduristiya xwe re qumarê dikin.

Toxoplasmosis enfeksiyonek hevpar e, û di mirovên tendurist de, ew bi gelemperî nabe sedema pirsgirêkên cidî. Hin kes jî fam nakin ku bi wan re enfeksiyon heye, nemaze ji ber ku ew bixwe dikare xwe zelal bike.

Lê ji ber ku ev nexweşî dikare bibe sedema kêmasiyên jidayikbûnê, girîng e ku hûn çi ji destê we tê bikin da ku hûn di dema ducaniyê de ji toxoplazmozê dûr bikevin. Di nav de şuştina fêkî û sebzeyên berî xwarinê, şûştina destên we piştî ku goştê nijandî heye, û erê, xwe ji devê gûzê dûr bigirin.

Xwê û tansiyona tansiyonê

Rîska nexweşiyek ji hêla xwarinê ve ne tenê sedem e ku di ducaniyê de ji beef jerky dûr bikeve. Dema ku çenek hebkî dikare hewesek derxîne, di heman demê de xwê jî zêde ye.

Bi vexwarinê ve girêdayî dibe ku tansiyona we zêde bibe, ku ji bo we an pitikê we ne tendurist e. Pir xwê dikare ji ber werimandinê jî nerehetiyê zêde bike.

Tansiyona bilind a di dema ducaniyê de metirsiya ji bo xebata pêşwext, û hem jî preeklampsî zêde dike.

Alternatîfên ku hûn pê kêfxweş dibin

Ji ber vê yekê, çi dibe ku ger wê hewesa beef jerky tenê ji holê ranebe?

Belê, vebijarek ev e ku hûn stekek amade bikin (an jî kesek din bibin!). Tenê rast bikin ku ew bi pijandî hatiye çêkirin - ev tê vê wateyê ku ew li ser germê hiştin heya ku ew 165 ° F (74 ° C) bikeve. Xem meke - goştê çêkirî çêdibe ku çêja be jî. Rêwîtiyek li kabîneya biharatê dikare ecêban çêbike. (Adding zêdekirina gelek îsota reş dibe ku tenê fenek be ji bo razîbûna wê hesreta qeşeng!)

An jî, hinekî giyayek nebatî an vejeteryanî ku ji malzemeyên cûda wekî hêkilik, jackfruit, tofu, û heta ji kivarkan hatî çêkirin bigire. Merivê nebatî dibe ku tahm neke tam mîna beef jerky, lê hûn dikarin wê xweş û têrker bibînin.

Her çend hêsan biçin. Her çend ew xwarinek bingeha nebatî ye jî, ew hîn jî tê rêve kirin, ji ber vê yekê dibe ku ew di sodyûmê de zêde be. Heman tişt ji bo bacona baş-pijandî jî, ku ewledar e lê bi qasî xwêdana taştê tê.

Çi ye ku meriv beef jerky têxe nav mîkrolavê an sobeyê da ku ew bipije û bakteriyan bikuje? Belê, dibe ku ev kar bike, lê garantî tune. Di aliyê hişyariyê de Err bikin û ji herambûnê dûr bikevin. Di nav çend mehan de hûn dikarin wê vegerînin nav jiyana xwe.

Em ji henekên xwe nefret dikin, lê… ew ne tenê jer e

Em naxwazin bibin kuştinek, lê we dibe ku we berê ev bihîstibe. Em dikarin piştrast bikin: Beef jerky ne tenê xwarinek e ku di dema ducaniyê de jê dûr bikeve. Di bingeh de, hûn ê bixwazin ji tiştên ku bi tevahî ne pijandî ne, û hem jî ji vexwarinên bêpasturîzekirî dûr bisekinin.

Xwarin û vexwarinên ku neyên dûr ev in:

• sushi
• sashimi
• îstirîdyayên xav
• dûpişkên xav
• hevîrê cookie xav; bala xwe bidinê, ku çerezên pijandî ne ne li ser vê lîsteyê
• hêkên xav, ku tê de tiştên mîna mayo çêkirî heye
• goşt, mirîşk û xwarinên behrê yên ne pijandî
• nivînên xav
• seleteya mirîşk û tûneyê ya ji pêş-firotanê ve hatî çêkirin
• şîrê, av û sêvê bêpastûrî
• hilberên şîrê xav ên wekî feta
• goştên delîve; her çend heke hûn wan di mîkrovayê de zap bikin, hûn dikarin her bakteriyekê bikujin - li ser vê yekê bêtir li jêr

Bibin adetek ku hûn etîketên xwarinê bixwînin, û ji her tiştê bi etîket, cûrbecûr-nova, kippered, jerky, an lox vekişin.

Baş e ku hûn kûçikên germ, goştê nîvro, birînên sar, û sosîsên hişk bixwin, lê vana rasterast ji pakêtê nexwin. Berî xwarinê her dem vana her tim li germahiya hundurîn 165 ° F germ bikin.

Gava ku hûn li malê mirîşk û goştên din amade dikin, bawer nekin ku vana ji bo xwarinê ewledar in tenê ji ber ku pijandî xuya dikin. Termometreyek xwarinê bikar bînin û germahiya navxweyî biceribînin - divê ew 165 ° F be.

Bi doktora xwe re bipeyivin

Heke hûn berê bi bêhalî û vereşînê re mijûl dibin, dibe ku dijwar be ku hûn nexweşiya normal a ducaniyê ji nexweşiyek ji hêla xwarinê veqetînin veqetînin. Çend nîşanên vebêjî yên ku nexweşiyek rastîn destnîşan dikin ev in:

• Agir
• nîşanên mîna grîpê
• masûlkeyên êş
• rijandina çerm
• gevî êş

Heke van nîşanên we hene û hûn bawer dikin an guman dikin ku we goşt an xwarina behrê ya nehijandî xwariye, tavilê li OB-GYN-ya xwe bigerin.

Dermankirina nexweşiyan

Testê xwînê dikare toxoplasmosis destnîşan bike. Bi îhtimaleke mezin, dê pizîşkê we amniocentezê bike, ku ew tehlîmek berî zayînê ye ku dikare fetusê ji bo enfeksiyonan jî kontrol bike.

Heke hûn vegirtî bin, hûn ê antîbiyotikek bistînin ku ji bo pitika weya nebûyî jî ewledar e.

Now naha, ji bo mizgîniyê

Nûçe hemî ne xirab e. Gava ku hin tişt hene ku hûn hewce ne ku wan bi rêve bibin - tevlîheviyên goşt jî di nav de - hûn dikarin di dema ducaniyê de ji pir xwarinan kêf bikin.

Naha jî dibe ku demek baş be ku meriv xwarinên pêvekirî bi vebijarkên bêtir dewlemendî biguhezîne - hûn berê rojane rojek bajon gallon av vedixwin da ku dev ji ziwabûnê bernedin, vêca çima hûn ne xwediyê parêzek mezin û hevseng in?

Tevlêbûnê biceribînin:

• goştên rûn, wek masî, mirîşkên pijandî, goştê sor, û tirkiye
• spî hêk
• fêkiyên nû
• şîrê pastekirî û hilberên din ên şîr - başiya kalsiyûm!
• ava porteqalê ya pasterkirî
• sebzeyên teze, wekî gêzer, kartolên şêrîn, brokolî, spînax, û sebzeyên pelên kesk ên din - hemî bi folatê dewlemend in
• nan, birinc û dexlên genim
• rûnê findiqê
• masiyên kêm-mercûrî, mîna pejn, hêlîn, masî spî û trût

Hilgirtin

Fighterkirina xwerûya beef jerky dibe ku dijwariyek be - lê hûn dikarin wê bikin. Heke hemî yên din têk neçin, stekek, reheke giyayî, an proteînek lean baş-pijandî bigirin. Ev dibe ku ya ku hûn hewce ne ku hewesên xurt derxînin.