Wêneyên Berî-Paşî Tişta #1 Ya Ku Teşwîq Dike Ku Kes Wenda Bikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ne veşartî ye ku dema ku medya civakî bi awayek rast were bikar anîn dibe amûrek ji bo kêmkirina giraniyê. Naha, bi xêra vekolînek nû ya Slimming World (saziyek ji bo kêmkirina giraniya li Brîtanyayê ku li Dewletên Yekbûyî jî heye), em tenê dizanin çawa motîvasyon dikare bibe.

Slimming World li ser 2,000 jinên ku hewl didin giraniya xwe winda bikin anket kir û dît ku ji sedî 70 bawer dikin ku medyaya civakî di rêwîtiya wan de îlham daye wan - gelo ew bi temaşekirina vîdyoyên werzîşê, dîtina mirovên din ên ku laşê xwe guherandine, an jî şopandina bandorkerên fitnessê yên ku motîvasyon û hev parve dikin. tips inspirational her roj. (Têkildar: Awayê çêtirîn ku meriv medyaya civakî ji bo windakirina giran bikar bîne)

Çavkaniya hejmar-yek îlhamê ji bo van jinan, lêbelê, wêneyên berî û paşî an veguheztinê bû: Ji sedî 91ê jinên lêkolînkirî gotin ku wêneyên veguherînê alîkariya wan kir ku wê fêm bikin. e mimkun e ku bigihîjin armancên xwe, ew çiqas dûr xuya dikin jî.

Trendên herî mezin ên fitneyê di medyaya civakî de tenê vedîtinê piştrast dikin. Wek mînak bernameya Rêbernameya Bikini ya Kayla Itsines 'bigirin: Fenomena werzîşê ya nuha-cîhanî bi bingehîn bi saya wêneyên veguheztinê ji şagirtên xwe veralî bû.

"Mirov ji guheztinê hez dikin," berê Itines ji me re got "Kayla Itsines Tiştê #1 Tiştê Ku Mirov Di Wêneyên Veguheztinê De Xelet Dibe." "Ez difikirim ku her kes dike-gelo ew veguheztinek makyajê ya baş e an veguherînek modê ye, an fitnessek e. Sedema ku mirov guheztinê bar dike, gelo ew di derbarê kêmbûna kîlo, zêdebûn, zêdebûna tiryakê de bi hişmendî ye, ew e ku çîrokek vebêje, çîroka wan nîşan bidin da ku hêvî bikin ku kesek li cîhek bi wan re têkildar be ... Ew ji we re ew qas rêz û dilovanî dike. "

Lê her ku diçe ser medyaya civakî re, divê wêneyên berî û paşê bi tovek xwê bêne kişandin. Ne her tiştê ku hûn dibînin ji sedî 100 rast e, ji ber vê yekê ye ku komek jin bandora xwe ya li ser medyaya civakî bikar anîne da ku îspat bikin ka wêneyên çiqas xapînok in. Bi îhtîmalek mezin, wêneyên dramatîk encamek ronahiya bêkêmasî, helwest û carinan jî Photoshop in. Ji her kesê ku bêhiş lê digere, ew dikarin wekî rastiyê xuya bikin. Digel ku ew wêne hîn jî dikarin teşwîq û teşwîq bikin, ew dikarin bendewariyên ne -rast jî pêşkêş bikin û teşwîq bikin.

Ji ber vê yekê bandorkerên laş-erênî li ser Instagram bêtir wêneyên "rast" parve dikin. Wek mînak, perwerdekar Anna Victoria, ku wêneyên veguheztina xwe ya du-hûrdemî ji rawestînê ber bi rûkên zikê ve parve kir an vê jina ku destnîşan kir hûn çawa dikarin di 30 çirkeyan de absê xwe biguherînin. Jinên din wêneyên veguherînê yên neasayî diweşînin da ku nîşan bidin ka ew bi rastî çawa giran bûne û saxlemtir bûne, gelo ew ji bidestxistina masûlkan be an ji serketina nexweşiyek xwarinê be. (Tevlî Iskra Lawrence, yê ku beşdarî tevgera #boycottthebefore bû da ku mirovan nehêle ku nehêlin berî-û-paşê pêşbaz bibin.)

Digel ku wêneyên pêş-û-paşîn her gav ne wusa ne, lêpirsîna Slimming World ji bo mirovên ku di rêwîtiyek kêmkirina giraniyê de beredayiyek din a bêkêmasî ya medya civakî dît: civata erênî. Di rastiyê de, ji sedî 87 ê jinên lêkolînkirî gotin ku beşdarbûna komek jinan a ku di heman rêwîtiyê de derbas dibin ji wan re dibe alîkar ku di heman demê de li ser armancên xwe yên kêmkirina giraniyê berpirsiyar bimînin, îsbat kir ku pergalek piştgirî ya bihêz dikare rêyek dirêj biçe. (Pêdivî bi bêtir delîlan heye? Tenê li rûpela meya Goal Crushers a Facebookê binihêrin, civatek endamên bi tenduristî, parêz, û mebestên tenduristiyê yên ku dema ku ber bi armancên xwe yên kesane ve dixebitin hevûdu bilind dikin.)

Ji ber vê yekê, erê, dema ku medyaya civakî xwedan potansiyel e ku rê li ber wêneyek laş netendurist bigire, ev dane îsbat dike ku ew di heman demê de dikare teşwîq bike, bandorek erênî be, û mirovan bîne cem hev. Ew tenê girêdayî ye ku hûn çawa amade ne ku wê bikar bînin.

Nirxandin ji bo