10 Pirtûkên Ku Ronahiya Tixûbê Ronî Dikin

Dilşad

• Gava AA Ji Bo We Nexebite: Pêngavên Ramanî yên Berdana Alkolê
• Jiyana Soberî
• Rêwîtiya Echo Spring: Li ser Nivîskar û Vexwarinê
• Reşkirin: Bîranîna Tiştên ku Min Ji Bo Ji bîr Dakir
• Todayro Sadro Xemgîn: Gotarên Kesane
• Jiyanek Vexwarinê: Bîranînek
• Zuwa: Bîranînek
• Double Double: Bîranînek dualî ya alkolê
• Di bin bandorê de: Rêbernameyek ji bo Efsûn û Rastiyên Alkolê
• Vê Hişê Tazî: Alkol Kontrol Bikin: Azadî Bibînin, Bextewariyê Dîsa Bibînin, û Jiyana Xwe Guherînin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Addiction dikare jiyana we bixwe, gelo ew alkol, tiryak, an tevgerek diyar e. Ji bo mirovên bi addiction, dîtina piştgiriyê dikare wateyê bide cûdahiya di navbera serfirazî û dubarebûnê de, an jî jiyan û mirinê.

Di Dewletên Yekbûyî yên 12 salî û jor de li ser 21,5 mîlyon mirov nexweşîyên tiryakê hene. Di vê yekê de 17 mîlyon mirovên ku bi tevliheviya karanîna alkolê dijîn heye. Ji bo van bi mîlyonan mirov û hêj bêtir ên ku ji wan hez dikin, tîna addiction û her tiştê ku bi xwe re tîne pir rast in.

Me pirtûkên çêtirîn ên ji bo kesên bi addiction û yên ku ji wan hez dikin berhev kir.

Gava AA Ji Bo We Nexebite: Pêngavên Ramanî yên Berdana Alkolê

Li gorî Albert Ellis, PhD, nivîskarê "Gava AA Ji Bo We Nexebite", ji bo dermankirina alkolê nêzîkatiyek din heye. Tevî Alkolîkên Anonîm di başbûna wan de alîkariya gelek kesan dike, Ellis dibêje ku kesên bi alkolîzmê xwedan bîr û baweriyên bêaqil in ku wan bi addictioniya xwe ve girêdide. Bi navgîniya terapiya hestyarî ya rasyonel (RET) - ku ji hêla Ellis ve hatî pêşve xistin - mirovên bi addictionên alkolê dikarin van raman û baweriyan dijber bikin û yên tendurist li şûna wan bihêlin.

Jiyana Soberî

"Living Sober" cildek bênav e ku ji mirovan re amûrên jiyanek rojane ya tendurist peyda dike. Pirtûk tenê li ser devberdana alkol an tiryakê nesekine, lê dibêje ev tenê gava yekem e. Qencbûna rastîn di roj û hefteyên li dû tê, dema ku hûn bi jiyanek soberî têdikoşin bê ka çi jiyan li we dixe.

Rêwîtiya Echo Spring: Li ser Nivîskar û Vexwarinê

Di "Geşta Echo Spring" de, nivîskar Olivia Laing kûr dibe nav jiyana çend nivîskarên berhemdar û têkiliyên wan bi alkolê re. Laing F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway, û bêtir nîqaş dike, vedibêje ka afirîneriya di van hunermendan de bi vexwarina wan ve girêdayî ye. Ya girîngtir, her çend, ew wê efsaneyê belav dike ku alkol bi rengek berpirsiyarê jana wan e.

Reşkirin: Bîranîna Tiştên ku Min Ji Bo Ji bîr Dakir

Mirov ji ber sedemên cûda vedixwin. Ji bo nivîskar Sarah Hepola, vexwarin rêgezek dîtina cesaret û serpêhatiyê bû. Lê vexwarina wê bi gelemperî bi reşkirinan diqediya. Di "Reşkirin: Tiştên Ku Ez Ji Bo Ji bîr Dikir Dikişînim Bîranîn", Hepola xwendevanan bi rêwîtiya xweya alkolîzm û başbûnê digire. Wê dît ku alkol jiyana wê çêtir nake, lê di rastiyê de wê radike. Di başbûna xwe de, wê xweya xweya rastîn kifş kir.

Todayro Sadro Xemgîn: Gotarên Kesane

Nivîskar Melissa Broder bi navgîniya hesabê xwe yê Twitterê @sosadtoday hate nas kirin.Ew bû deverek ku ew bi bêhêvî dikare têkolesînên xwe bi fikar, tînbûn, û xwe-rûmeta kêm parve bike. Di "So Sad Sad Today" de, ew tweetên xwe firehtir dike, û bi navnîşanên şexsî di derheqê têkoşînên xweyên helbestvanî de dide xwendevanan. Ev hejmar ne tenê ji bo mirovên ku bi fikar û tûjiyê dijîn kêrhatî ye, lê her kesê ku dipejirîne ku jiyan her dem ne dilxweşî û şahî ye.

Jiyanek Vexwarinê: Bîranînek

Ji bo mirovên bi alkolê, li jiyana vexwarinê vegeriyan dibe ku dijwar be, lê ew dikare derman bibe jî. Pete Hamill li Brooklyn bi dêûbavên koçber re mezin bû. Bavikek xwedan alkolîzm nêrîna wî ku vexwarin tiştek zilamî bû çêkir - ewqas zû di jiyanê de, wî dest bi vexwarinê kir. "Jiyanek Vexwarinê" 20 sal şûnda hate nivîsandin piştî ku Hamill vexwarina xweya xweya dawî hilda, û tê de ew parve dike ka vexwarina di salên destpêkê de çawa bandor li ser rêça jiyana wî kir.

Zuwa: Bîranînek

Augusten Burroughs mîna gelek kesan bi alkolê dijiya: bi şev û roj li dora xwe dizivirin, bêriya vexwarina din dikin. Like mîna gelekan, Burroughs tenê dema ku bi zorê alîkarî digeriya. Di rewşa wî de, alkolîzm li ser karê wî bandor dikir, û karsazê wî hêzek xurt da ku bikeve rehabîlîtasyonê. Di "Dry" de, Burroughs vexwarina xwe, dema rehabîlîtasyonê, û astengiyên ku pê re rû bi rû bûn hişyar vedibêje.

Double Double: Bîranînek dualî ya alkolê

Ew ne ecêb e ku di malbatê de ji yekê zêdetir kesek bi addiction hebe. Di "Double Double" de, nivîskara razdar Martha Grimes û kurê wê, Ken, serpêhatiyên xwe yên bi alkolîzmê re parve dikin. Du bîranîn di yek de, ew du ger û perspektîfên pir bêhempa yên li ser jiyanek bi tiryakê re pêşkêş dike. Herdu dem di bernameyên 12-gav û avahiyên derveyî de derbas kirin, û her du jî ramanên xwe hene ku çi dike başbûnê.

Di bin bandorê de: Rêbernameyek ji bo Efsûn û Rastiyên Alkolê

Çima hûn nekarin tenê dev jê berdin? Ew dibe ku yek ji mezintirîn mîtên dorpêçê ye - ku biryardariya eşkere ya ku hûn hewce ne ku wê bi ser bixînin. Di "Di bin bandorê de", nivîskar James Robert Milam û Katherine Ketcham vê û efsaneyên din belav dikin. Ew qencbûnê nîqaş dikin, ka meriv çawa bi alkolîzmê re dibe alîkar, çawa meriv şansê başbûnek serfiraz zêde dike, û çawa dibeje ka ji te re an ji kesê / a ku jê hez dikî alkolîzm heye. Pirtûk bi dehan sal e ku çap dibe û çavkaniyek girîng dimîne.

Vê Hişê Tazî: Alkol Kontrol Bikin: Azadî Bibînin, Bextewariyê Dîsa Bibînin, û Jiyana Xwe Guherînin

Annie Grace ji bo ku rêwîtiya xwe bi alkolîzmê re parve bike pîşeya xweya bazirganiyê hişt. Encam "Ev Hişê Tazî" ye, ji bo kesên bi alkolê rêbernameyek e ku vedibîne bê şûşeyê çi kêfxweş dike. Pirtûk pir xweş-lêkolînkirî ye, ka alkolîzm çawa çêdibe analîz dike, û têkiliya di navbera vexwarin û kêfê re qut dike. Kerem pêbawer dike ku başbûn ji xwendevanan re ji pêvajoyek dijwar e - ew riya bextewariyê ye.