Biking: Ji bo we baş, ji bo jîngehê baş e

Dilşad

• Nirxandin ji bo

BIFXWNE 101 | BIKE RAST BIKE | BYXWNE BNDXWNE | BIKE WEB SITES | RUBERN COMMUTER | CELEBRITIES KU BIKE

Ji bo we baş, ji bo jîngehê baş e

Bê guman ku bisiklêtan rêyek girîng e ku meriv kardio kêm-bandor werbigire, lê feydeyên bisiklêtê ji bo xebatê (an li cîhek din) pir zêde zêde dike.

Her tiştê ku hûn dikarin di rêwîtiya xweya rojane de pêk bînin kontrol bikin. *

• Di du 40-60 hûrdeman de rûniştinên kardiyoyê yên kêm-bandor (li gorî leza we) bicivin

•Her alî bi qasî 400 kalorî bişewitînin. Ew mehê 18,000 kalorî zêde ye

• Mehê bi qasî 88 dolar pereyê gazê xilas bike

• Ji bo lêçûnên mîna kilît, lastîk û ahengan, mehê 20 $ qezenc bikin, bi xêra Qanûna Rêwîtiya Bîsîkletê. (Ji bo beşdariyê kardêrê we pêdivî ye ku xwe qeyd bike: Honchosên serê xwe bişînin bikeleague.org da ku hûn teserûfê bigirin)

• Derdorên karbonê bi qasî 384 lîreyan kêm bike

•Otomobîlên ku di saetên qelebalix de rûdinin, berê xwe bidin zoom

Matematîkê bikin û bibînin ka bîsîkletkêşî ji bo we çawa dixebite. Ji bo dersên bisiklêtê yên pispor, alav, serişteyên ewlehiyê, û bêtir REI's Bike Your Drive biceribînin! Çi motîvasyonek çêtir ji we re ji rizgarkirina erdê, teserûfa drav û bihêzkirina tenduristiya xwe hewce dike?

*Li ser bingeha rêwîtiya 10-mîlî

PREV | PIŞTÎ

RÛPERA SEREK

Nirxandin ji bo