Ma Pîrika Kontrolê ya Jidayikbûnê dikare li hember birînên çokan biparêze?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dema ku dor tê ser pirsgirêkên çokê krîtîk ên çokê, jin li derek di navbera 1.5 û 2 carî de îhtîmal e ku birînek mîna ACL-ya şikestî bikişîne. Spas, biyolojî.

Lê li gora nû Derman û Zanist li Sports û Exercise lêkolîn, girtina heban dibe alîkar ku werzîşvanên jin û werzîşvanên werzîşê zûtir sax bibin. Jinên ku li ser heban bûn bi girîngî kêm hewceyê emeliyata sererastkirinê ji bo birîna çok bûn.

Ji bo ku em sedemên pirsgirêkên zêde yên çokan li jinan binihêrin, tîmek lêkolînerên ji Medicalaxa Bijîşkî ya Zanîngeha Texasê li Galveston daneyên bîmeyê û dermannameyê yên zêdetirî 23,000 jinên di navbera 15 û 19 salî de lêkolîn kirin (ku ev e koma ku xetera herî zêde ya birîna ACL heye). Balkêş e, wan dît ku yên ku birînên wan ên herî xirab (yên ku hewce bûn ji bo neştergerîya çokê ji nû ve bikevin bin kêrê) ji sedî 22 kêmtir îhtîmala ku li ser hebanê bin li gorî hevpîşeyên xwe yên nebirîndar bin. (Efektên Aliyê Kontrolkirina Zayînê yên Herî Berhev binihêrin.)

Ji ber vê yekê çi ye ku meriv li ser pêlê be bi çokên bihêztir re çi bike? Li gorî lêkolîneran, estrojen ku di laşê we de derbas dibe-nemaze di dema balixbûnê de an jî dema ku hûn di heyama xwe de ne-bi piranî ji ber zirara zêde ya birînê sûcdar e. Hormon meyla lepikên di çokên we de qels dike û dihêle ku birîn zêdetir çêbibin.

Lê hebên kontrolkirina jidayikbûnê asta estrojenê we sererast dike, wan bi tevahî nizmtir û domdar dike. Êdî qelsiya lîgamentê nayê wê wateyê ku êdî pirsgirêkên çokê tune. (Hê jî êşa çokê we heye? Van 10 Tevgerên Leşê Jê yên Hevalên Çok biceribînin.)

Ev nayê vê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn bi hebanê biçin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn squatek bê êş tekûz bikin, lê ew ji bo werzîşvanên jin xwedan bandorên balkêş e. Ger hûn ji çokên xwe ditirsin her gava ku hûn bi lîga xweya futbolê ya rec re davêjin qadan, dibe ku hêjayî axaftina bi doktorê xwe be.

Nirxandin ji bo