Rêber Na BS Ji Bo Dîtina Mezinahiya Brayê We

Dilşad

• Her tiştê ku hûn di derheqê mezinahiya bra de hîn bûne ji bîr bikin
• 5 gavên ji bo fit bra fantastîk
• 1. Komê kontrol bikin
• 2. Kûpan kontrol bikin
• 3. Binê underwire an kûpayê kontrol bikin
• 4. Pêşiya navendê kontrol bikin
• 5. Zincîran kontrol bikin
• Erê guleyan xîtab kir
• Bingehên brayên werzîşê ji bo qurmên tevgerê
• Qenciya xwe dîtin
• Çalakiyên kêm-bandor
• Çalakiyên bandor-bandor
• Pêdivî ye ku hûn pêsîrên xwe ji bra veqetînin?

Her tiştê ku hûn di derheqê mezinahiya bra de hîn bûne ji bîr bikin

Heke hûn brayan li xwe dikin, we îhtîmal heye ku hûn çend heb di berkêşka xwe de hebin ku hûn ji wan dûr dikevin ji ber ku guncana wan gilover e. An jî dibe ku we îstifa kiribe ku hûn wan her carî li xwe bikin, her çend ew perçeyên weyên hêja jî bişkînin an bişkînin.

Hebûna stasek brayên ku hûn nerehet an bêhempa dibînin dibe ku xemgîn bibe. Hûn dikarin xwe îqna bikin ku guncaniyek baş tune, an ku tiştek bi şiklê we çewt e. Em soz didin we, tune ye. Di şûna wê de, tiştek li ser awayê ku em şert kirin ku li ser mezinahiyê bifikirin heye.

Di lêkolînek 2010 de, hate dîtin ku ji sedî 85 beşdaran brayên ku ne guncan in li xwe kirine.

Van mijarên guncan bi gelemperî encamek rêbazên pîvandinê yên kevneşopî ne. Lêkolînek din a 2011-an nîşan dide ku taktîka pîvana kaseta kevn bi gelemperî di nav cilûbergên cilûbergan an cilûbergên dezgehan de pêk tê, timûtim mezinahiya bendê zêde dikin û mezinahiya kûpayê jî kêm dikin.

Zêdetir, pîşesaziya cilûbergan pergalê pîvana standard a bra nîne, tê vê wateyê ku kûpa C ya marqeyek wê ji ya marqeyek din cudatir be.

Li ser vê yekê, gelek marqeyên ku li firoşgehên zincîra mezin têne firotin mezinahiyên li jorê DD-ê hilnagirin, xerîdarên wan ên qeşeng bê piştgirî dihêlin.

Ji bo dîtina brayê çêtirîn, pisporên cilûbergên jinan pêşniyar dikin ku li şûna mezinahiya li ser tagê çawa li we tê. Em ê nîşanî we bidin ka çawa, hin efsaneyên di derheqê gullebaranê de hilweşînin, ser pêşniyarên fit fit ên brayên werzîşê pêşkêşî bikin, û mijara çûyîna bê bra ​​bikin.

5 gavên ji bo fit bra fantastîk

Her çend pîvana bra li ser bingeha ABC û şûnda zû bi zû naçe, em dikarin dev ji şorba elfabeya ku em firotine berdin. Li gorî Koma Lêkolînê ya Tenduristiya Sîngê ya li Zanîngeha Portsmouthê, dîtina brayek rehet, piştgirî li ser ceribandin û kontrolkirina hin faktorên sereke ye. Vê hevrêya ku bi tevahî ji bo xwendina mekanîzmaya giloverên me hatî vexwendin, pênc gav destnîşan kir ku diyar bike ka brayek li gorî we tê.

1. Komê kontrol bikin

Pêdivî ye ku komek bi guncanî ya guncan di roja we de li dora qefesa ribayê di astê de bimîne. Ew tê wê wateyê ku tu li pêş an dora stûyê xwe siwar nabe.

Ji bo ku biceribînin ka bendika we bi rêkûpêk li hev dikeve, tiliyên xwe bikar bînin da ku bendê ji tenûrê xwe dûr bixin. Pêdivî ye ku hûn ji valahiyek 2-înçan zêdetir nebin.

Dûv re, ji bo ku hûn bizanibin gava ku hûn bend di astê de dimînin, di odeya guncan de dirûvê xwe bigirin. Çend caran destên xwe hildin û yek an du heb biceribînin. Netirse ku bi tevgerên xurt brayên xwe biceribîne. Ew hewce ye ku di roja we de li cîh bimîne!

2. Kûpan kontrol bikin

Pêdivî ye ku kûpên tevahiya pêsîrê li dev, jor, an jî li binî bê valahî û valahî bigirin. Ji bo ku di her kûpekî de memikê xweyê têr bistînin, teknîka "scoop and swoop" bikar bînin. Destê xwe bigirin û pêsîra berevajî ber bi jor ve bikişînin û dûv re jî têxin nav bra.

Pêdivî ye ku pêsîrên we dema ku hûn xwe xwar bikin di qedehên we de bimînin, ji ber vê yekê jî Elle Woods bendek çêdike û di jûreya guncan re dihetikîne ku wê biceribîne.

3. Binê underwire an kûpayê kontrol bikin

Ger brayê binê têl e, pê ewle bine ku pêsîrên we bi xwezayî dipijiqin, û ew wusa dike heya devera binê milê we. Pêdivî ye ku têl li tu deveran li ser memikên we nemîne. Ger kûpek li hev bikeve, lê têl li dû qurmê neyê, şêwazek cuda ya bra biceribînin. Heke bra ji têlek tune, ji bo kontrolkirina deriyê jêrîn heman rêbazê bikar bînin.

4. Pêşiya navendê kontrol bikin

Divê navîna bra li hember stûyê we rûne. Heke wusa nebe, mezinahiya kûpekî biçin û bibînin ka ew alîkarî dike.

5. Zincîran kontrol bikin

Pêdivî ye ku bend nekevin nav milên we. Ger wiya bikin, wan eyar bikin. Pir ji me re memikên asîmetrîkî hene, ji ber vê yekê jî xem neke ku hûn verastkirinên zincîreyê çêbikin.

Heke hûn di nav van gavan re bimeşin û bibînin ku we guncaniyek bêhemdî peyda kiriye, tîmê lêkolînê pêşniyar dike ku "pîvana xwişkê." Mînakî, heke we bendek teng stendibe lê kûpek fitikek xweşik e, hewl bidin ku mezinahiyek bendê hilînin û mezinahiyek kûpikê dakêşin - mînakî, heke hûn 36D ne, 38C biceribînin.

Erê guleyan xîtab kir

Heke we ji bo guncaniyek bêkêmasî di nav pênc gavan re derbas kir û we bi dilgermî scoop û swoop pêk anî lê kûpên we hîn jî xuya dike ku diherike, pirsgirêk dibe ku dûvikê axî ya Spence be.

"Dûvê Spence pişkek normal a anatomiya pêsîrê ye, û ew pêvekek normal a tevna pêsîrê ye di binemalê de," şirove dike Dr. Constance Chen, cerrah plastîk û pisporê jinûveavakirina pêsîrê ya bi destûr. "Hin kes tenê bi xwezayî li wê deverê ji mirovên din pirtir pêsîra xwe digirin."

Her çend dûvikê pêvekek pêsîra we ye jî, kûpek brayê ya tîpîk ji bo ku wê bigire nayê çêkirin. Ger dûvikên we bêtir berbiçav in, hûn dikarin bibînin ku bendên bra di wan de hatine birîn an jî wan ji derve xweş dikin.

Ji bo rastkirinê: Armancên brayên bi têlên ku ber bi stûyê we ve diçin li şûna ku rasterast li ser milê xwe bin. Heke hûn fena braletê ne, guhertoyên dorpêçandî biceribînin ku kûpê ber bi jor ve dirêj dikin an jî şêwazên halter hilbijêrin.

Pir brayên ku ji bo li jor û kincên tankê nihêrtin hûrguliyên maneyê-yê-werin dîtin. Trimên jêzêde, mîna lacek li kêlek aliyan an qayişan, heke hûn bixwazin dûvikên xwe bişkînin, dikare vegirtinê peyda bike. Lê, dîsa, dûvê Spence beşek normal a anatomiya me ye ku li dora pîrbûnê dest pê dike.

Dûvê Spence-ê timûtim wekî qelewê armpîtê an jî "tenişta teniştê" tê nişankirin. Di rastiyê de, ev dever beşek avahiya memikê ye, û tê de girêkên lîmfê hene ku ji bo tenduristiya me girîng in.

Di hişê xwe de bigirin ku laşên me jî xwediyê curbên xwezayî û bermahiyên rûn e. Hin bi xeletî îddîa dikin ku qelewê benzîn, rûnê piştê, û wekî wan bi rastî tevnek e ku ji encama pêçandina sîngên nexweşî ji pêsîrê çûye deverên din. Di heman demê de ew bi xeletî îdia dikin ku brayê rast dikare bibe alîkar ku bi domdarî van kulmikan paşde vegerîne qijikên we.

Chen diyar dike, "Tevna pêsîrê koç nake", mitê radiwestîne. "Tevna pêsîr li ku ye, lê ew dikare bi cilûbergên navmalîn were dirûtin û teşe kirin mîna zik û çokan jî bi kincên elasîkî yên mîna Spanx re were çêkirin û teşe kirin."

Heke brayê we pir teng e, ew dibêje, dibe ku tevna pêsîra weya zêde ji brayê wê derkeve. Braşek piştgirî ku li gorî teşeya laşê we çêtir e, dibe ku memikên we di teşeya ku hûn dixwazin hilîne. Lê Chen tekez dike ku tevna pêsîrê di van rewşan de yek ji wan koçber nabe.

Her çend brayek mezin-guncan dikare xuyangkirina memikê mezin bike û yek-nexweşî jî ne xweşik be jî, bra nikare bi rastî şiklê laşê we biguheze.

Bingehên brayên werzîşê ji bo qurmên tevgerê

Dîtina brayê werzîşê yê rastê ku piştgirî lê tixûbdar nake ji bo me yên bi memik şerekî din pêşkêşî dike. Lêkolînek dît ku heke guncaniya meya rast tune be, dibe ku em bi tevahî xwe ji werzîşê dûr bixin. Di rastiyê de, pêsîr astengiya herî mezin a çaremîn a çalakiya laşî bûn.

Pêngavên ji bo dîtina guncana brayê werzîşê rast eynî guncandina brayê rojane ne. Lê pêvajo dikare li seranserê marqeyên cûda hinekî din darizandin û xeletiyê bike.

Qenciya xwe dîtin

• Pir brayên werzîşê, ji dêvla ku fireh pîvanek pêşkêşî bikin, piçûk, navîn û mezin têne. Heke hûn kûpek D an mezintir in, markên ku brayên werzîşê di mezinahiyên kûpê de pêşkêş dikin, bifikirin, wekî Chantelle an Pêdiviyên Bare. Dema ku hûn ne hewce ne ku burpean li jûreya cilkirinê bikin, ma çend tevgerên ku dişibînin meylên xweyên werzîşê biceribînin.
• Celebê çalakiyê bifikirin. Heke hûn fenek pirzimanî ne, dibe ku hûn di cebilxaneya kincê çalak de hewcedariya we bi çend vebijarkan hebe. Gelek pargîdaniyên bra destnîşan dikin ka brayên wan çiqas bandorê dikin, lewma dema kirînê hişyar bimînin.

Çalakiyên kêm-bandor

Werzîşa kêm-tund tê wateya brayek kêm-bandor. Gava ku hûn di Dog-rû-rû-rûvî de an berevajîkirinan de divê hûn yekê / a bi kombînasyona vegirtinê bibînin, lê di bend û bendan de di bend û bendan de pir zêde tixûbdar nekin.

Çalakiyên bandor-bandor

Ji bo bezê, fanatîkên HIIT, an rahênanên bi dijwarî, hûn ê brayek werzîşê ya xwedî bandorek bilind bixwazin ku bi karanîna tîrêjê pêsîran li cîh bigire da ku vejîna bi êş kêm bike. Her weha hewce ye ku çêtirîn tiştê xwe bike da ku di dema tevgerên dubare de pêşî li çêliyê bigire. Hilbijartina brayek bi materyalê xwêdan-xwêdan, wekî têkelên naylon û polîster, û binbelek firehtir dikare bibe alîkar.

Dibe ku hûn ceribandina hin ceribandinê bikin bê ka bra we çiqasî li xwe digire, nemaze di dema danişînên bi bandor an ragirtinê de. Berî rahênana xwe, lubrifikantek mîna jenrolê ya Un-petrolê li binê milên xwe û li rex xêzikên brayê xwe bidin.

Pêdivî ye ku hûn pêsîrên xwe ji bra veqetînin?

Çawa ku şêwazên sîngê mijarek hilbijartinê ye, wusa jî lixwekirin. Bê bra ​​biçin dê tenduristiya memikê we neêşîne. Komeleya Kansera Amerîkî diyar dike ku tu delîlên zanistî nîn in ku nîşan bide ku bra dibe sedema pençeşêrê bi rêgirtina li derdana lîmfê.

Ger bra we dihêle ku hûn xwe teng, germ, an tenê bi gelemperî nerehet hîs bikin, an jî heke hûn ji mijûlbûna bi kincê jêzêde westiyayî re gava ku hûn xwe lixwekirin bêzar bibin, xwe azad bihêlin ku brayan bi tevahî bavêjin. Her weha hûn dikarin tenê wekî ku xwestin an hewce ne an jî ji bo çalakiyên bi bandora mezin wan li xwe bikin.

Ger hûn di hemî jiyana xwe de kirasê bra ​​bûn, lê hûn nuha meraq dikin ku hûn bê bra ​​bimînin, hûn dikarin pêşî li ceribandin an qamîşên bi refgehek hundurîn rehetbûna jiyanê bijîn. An jî hûn dikarin van neh serişteyan biceribînin ji bo ku hûn xwe bê ewle hîs bikin.

Bê guman, brayê guncan yê rastê dema ku pêbaweriya laş jî tê dikare hemî cûdahiyê bike. Hilbijartin bi we re ye.

Jennifer Chesak rojnamevanek bijîşkî ye ji bo gelek weşanên neteweyî, mamosteyek nivîsandinê, û edîtorê pirtûkek serbixwe. Wê Master of Science xwe di rojnamevaniyê de ji Northwestern's Medill stend. Ew di heman demê de sernûserê kovara wêjeyî, Shift e. Jennifer li Nashville dijî lê ji Bakurê Dakota ye, û dema ku ew ne dinivîse an pozê xwe di pirtûkekê de naxe, ew bi gelemperî bi baxçê xwe re şopan dimeşîne an jî diherike. Wê li Instagram an Twitter bişopînin.