Ji Bêhnên Bendewer bigire heya Zayenda Pistî: 25 Rastîyên Divê Hûn Zanibin

Dilşad

• 1. Gluteus maximus masûlkeya herî mezin, herî bihêz e ku li dijî gravitasyonê dixebite
• 2. Li ser xurtkirina glutên xwe ji bo êşa piştê bisekinin
• 3. Hûn nekarin bi tenê çêkirina xirpikan qûnek bihêztir çêbikin
• 4. Tevgera reqasê ya populer "twerking" glutên we nagire
• 5. Jin ji ber hormonên xwe ji mêran mezintir in
• 6. Zanist dibêje qiraxa qûnek a îdeal, "balkêş" heye
• 7. Merivên rast rasterast paşiya paşîn ferq dikin
• 8. Dibe ku depoya qelew li dora qûnek bi aqil re têkildar be
• 9. Dibe ku têkiliyek bi tehtên mezin û temenên dirêj re hebe
• 10. Fena dora pişta we wekî rûnê "parastî" tê zanîn
• 11. Mirov bi rastî nizane ku çima porê qûnê heye
• 12. Gelek kes seksa anal dikin, mêr ji jinan bêtir
• 13. Fart têkeliyek ji hewaya daqurtandî û hilberên bakteriyalî ne - û piraniya wan bêhn e
• 14. Erê, pişk dişewitin
• 15. Pir kes, bi navînî, rojê 10 heya 18 caran dûr dikevin
• Cildên Fart
  
• 16. Bêhna fartan dikare ji bo tenduristiya we baş be
• 17. Rêjeya emeliyata rakirina qûnek ji 2000-an û 2015-an ji sedî 252 rabû
• 18. Hilgirtina qûnek Brezîlyayî herî populer a prosedûra emeliyata plastîk a têkildar e
• 19. Zeviyên lêdanê ji 2014-an û 2016-an de li Dewletên Yekbûyî trenda emeliyata plastîk a ku herî zû mezin dibe bû
• 20. Hema hema her tişt dê li qûna we rûne
• 21. Yek ji mezintirîn qirikên cîhanê 8.25 metre dor e
• 22. Hin laş ji qûna xwe nefes digirin
• 23. Li ser kumê wan memikek Karayîbî ya piçûk heye ku niçikên wê hene
• 24. Sendroma qûna mirî tiştek rast e
• 25. Em dikarin ji bo hebûna derrière spasiya peresanê bikin

Çima rûviyên qûnê hene û ji bo çi baş in?

Butts bi dehsalan li dora çanda pop-ê bûn. Ji mijara stranên hit bigire heya balkêşiya gelemperî, ew perçeyên wekhev balkêş û fonksiyonel in; seksî û carinan jî stinker. Tiştek ew ji bo rastiyek in, her çend balkêş e.

Dibe ku we çîrokên tiştên ecêb ên ku mirov lê didin, fonksiyona ku qûna we dide we, û rabûna emeliyatên kozmetîk bihîstiye, lê ji yên ku hûn difikirin pir tişt hene.

Beriya her tiştî, gelek awayên cihêreng hene ku meriv paşiya yekê binivîse!

Xwendinê bidomînin û em ê ji we re 25 rastiyên herî berbiçav ên di derheqê de, ku tê de heywan ji pişta wan bêhn dike, ji we re vebêjin.

1. Gluteus maximus masûlkeya herî mezin, herî bihêz e ku li dijî gravitasyonê dixebite

Dibe ku hûn tavilê nefikirin ku qirik masûlkeya herî mezin a laşê me ye, lê gava ku hûn wê bişkînin, ew bi tevahî watedar dibe. Beriya her tiştî, masûlkeyên qolikê alîkariyê didin tevger û lepên we di dema ku dibe alîkar da ku tora we rast bimîne.

2. Li ser xurtkirina glutên xwe ji bo êşa piştê bisekinin

Painşa pişta we heye? Wextê xwe li ser avakirina masûlkeyên piştê, nemaze di binê pişta xwe de derbas nekin.

nîşan dide ku xurtkirina gilover û lepikên we dê ji xilaskirina stûyê pişta we karekî baştir di rizgarkirina paşiya we de bide.

3. Hûn nekarin bi tenê çêkirina xirpikan qûnek bihêztir çêbikin

Glutên we ji sê pişikan pêk tên: gluteus maximus, gluteus medius, û gluteus minimus. Squats tenê balê dikişînin ser gluteus maximus da ku hûn tevahî boota xwe çêbikin, divê hûn van rahênanan jî bikin:

• teşkên hip
• kerê dike
• rakirinên mirî
• hilgirtina lingê lateral
• lunges

Çepikên giranHeke hûn pê dihesin ku sikak pir hêsan in, biceribînin ku wan bi kîtekît bikin! Nivîskar Gabrielle Kassel 30 rojan ev ceriband û encamên berbiçav dît.

4. Tevgera reqasê ya populer "twerking" glutên we nagire

Bret Contreras, PhD, "Glute Guy" -ê li Instagram-ê yê navdar, zanyarî kişand û dît ku yek ji glutên we bi tevahî ne têkildar e. Ew hemî pelvis e. Glutên we tenê ji bo siwar û rûmetê hene.

Kokên twerkingTwerking bi zelalî pêgehek çandî ya Amerîkî ya reş e û ji 1980-an ve ye. Ew di 2013-an de, bi saya stranbêja pop Miley Cyrus, çû serdema navîn û bû şehweta fitnesê. Erê, hûn dikarin ji bo twerkingê dersan bigirin, lê hewl bidin ku li studyoyek xwedan reş fêr bibin.

5. Jin ji ber hormonên xwe ji mêran mezintir in

Belavkirina rûnê laş pir xwe dispêre hormonan. Di beşên jêrîn ên laşê wan de jin bêtir qelew e dema ku mêran meyla wê heye ku ew di beşa jorîn de hebe, ku ji hêla asta hormonên her zayendî ve tê anîn. Ev werimandina ber bi bin ve rasterast bi peresendiyê ve girêdayî ye, ev diyar dike ku jinek jêhatî û amade ye ku xwe zêde bike.

6. Zanist dibêje qiraxa qûnek a îdeal, "balkêş" heye

Pêdivî ye ku tercîh carî xwe-hêjahiya we ferz neke, lewma vê yekê bêtir wekî rastiyek kêfxweş bigirin. Lêkolînek ku ji hêla Zanîngeha Texas ya Austin ve hatî weşandin teoriya 45.5 pileyan wekî teşeya îdeal a pişta jinekê dît.

"David Lewis, psîkolog û serokê lêkolînê, dibêje:" Vê avahiya spinal dê jinên ducanî bikaribe ku giraniya xwe li ser hips hevseng bikin. "

Tevî ku fokusê lêkolînê li ser kurmika stûnan bû, lê eşkere ye ku pileyek dikare bilindtir xuya bike, bi saya qûnekên mezintir. Di warê teknîkî de hûn dikarin dersa xwe bi arşîvkirina pişta xwe jî biguherin - lê li ser vê hejmarê me ramanên duyemîn hene: Heke ji jinan raya wan were pirsîn dê çiqas biguheze?

7. Merivên rast rasterast paşiya paşîn ferq dikin

Her çend peresendî dibêje zilam paşmayek mezintir dixwazin, qûnek mezin hîn jî ji yekem tiştê ku bêtir mêr di derheqê jinekê de ferq dikin dûr e.

Lêkolînek Brîtanî diyar kir ku pirraniya mêran çav, bişirîn, memik, por, giran û şêwaza jinekê ferq dikin berî ku ew qûna wê ferq bikin. Teybetmendiyên din ên ku piştî qirikê hatin tenê dirêjî û çerm bûn.

8. Dibe ku depoya qelew li dora qûnek bi aqil re têkildar be

Li gorî lêkolînek sala 2008-an, bi navînî jinên xwedan qirik û qurûşên mezintir di ceribandinan de ji yên ku piçûktir in baştir çêdikin. Dibe ku ew mîna hevhatinek tevahî xuya bike, lê lêkolîn dibêje ku rêjeyek mezintir bejik-hip piştgiriya nûjenpêşbirinê dike. Yek teoriyek li pişt viya ev e ku devera hip û qûnê pirtir asîdên rûnê omega-3 diparêze, yên ku nîşan dane pêşveçûna mêjî pêşve dibin.

9. Dibe ku têkiliyek bi tehtên mezin û temenên dirêj re hebe

Me berê jî vegot ku çima jin ji mêran mezintir in, lê lêkolînek Harvard diyar kir ku ev peresendeya hilberandinê dibe sedem ku jin ji mêran dirêjtir bijîn.

Di lêkolînek din de, ew pişta xwe didin vê yekê û vedigirin ku ewên ku pirtir giraniyê didin jor, mîna zilaman, bêtir xeterê didin ku rûn biçe deverên din mîna dil an kezebê. Ger qelew li dora qûn û çongan hatibe hilanîn, wê hingê ew ewlehtir e ku meriv li seranserê laş rêwîtiyê neke û wêraniyê neke.

10. Fena dora pişta we wekî rûnê "parastî" tê zanîn

Ev hevok bi eslê xwe ji lêkolînê derket ku windabûna rûnê li tenişt, çok, û piştê xetereya mercên metabolîzma, wekî şekir, û nexweşiya dil û dil zêde kir.

Lêbelê, lêkolînek nûtir a 2018 dît ku winda glute û rûnê lingê ji ne feydetir bû.

11. Mirov bi rastî nizane ku çima porê qûnê heye

Porê qirikê wekî tiştek xweşik bêkêr xuya dike ku ji ber vê yekê gelek kes meraq dikin ka çima heye.

Gelek teoriyên maqûl hene - wekî mînak ku gava em dimeşin an dimeşin pêşiya xefkirina di navbera rûviyên qûnê de bigire - lê lêkolîn tune û hindik e. Zehmet e ku mirov bibêje çima mirov bi vî rengî pêşve çûne; em tenê hene!

12. Gelek kes seksa anal dikin, mêr ji jinan bêtir

Her dem hinekî tabûyek heye ku cinsê anal dorpêç dike, lê ev nayê vê wateyê ku ew ne gelemperî ye.

Li gorî, ji sedî 44ê zilaman bi cinsê dijberî re seksa anal kirine, û ji sedî 36 jin jî hene. Bi rastî, ew pir populer bûye ku di 2007-an de, ew ji bo çalakiyên razanê di nav cotên hetero de wekî taybetmendiya No.

13. Fart têkeliyek ji hewaya daqurtandî û hilberên bakteriyalî ne - û piraniya wan bêhn e

Bi têgihîştinek baş li ser çi poop e, em bêtir meraq kir ku fart çi ye û çima çêdibe? Fartên hewayê bi nîtrojen, hîdrojen, karbondîoksît û metanê helandin.

Mirîşk dikare we fart bikeAlkolên şekir ên wekî sorbitol û xylitol bi tevahî ji hêla laş ve nayên pejirandin, û di encamê de fartek bêhna xweş çêdibe. Van alkolên şekir ne tenê di benîştê, lê vexwarinên parêzê û şekirê bê şekir de jî têne dîtin. Di heman demê de, çalakiya gewrikê dihêle ku hûn ji asayî zêdetir hewayê bixwin.

Tevî ku navûdengê fartan e ku bêhna meriv jê xweş tê jî, ji sedî 99 bi rastî bêhn in. Ji sedî 1 dizî ya ku difûre bi saya sulfîdê hîdrojenê ye. Ev tê dema ku bakteriyên di roviya weya mezin de li ser karboxana mîna şekir, şamik û fîberên ku di rûvî û zikê weya piçûk de nayên kişandin tevdigerin.

14. Erê, pişk dişewitin

Dibe ku ev mîna henekek henekbaz be, lê ew rastiyek rast a cîhanê ye. Fart ji ber metan û hîdrojenê dikarin bişewitin. Bi vê gotinê re, li malê agir neşewitînin.

15. Pir kes, bi navînî, rojê 10 heya 18 caran dûr dikevin

Navînî ya mutleq rojane li dor 15 carî ye, ku dibe ku hin kes dibêjin ku bilind xuya dike, lê yên din jî hîs dikin ku pir kêm e. Ev rojane bi qasî 1/2 lître heya 2 lître farts e. Ev hem ji bo mêr û jinan jî rast e.

Cildên Fart

• Hûn piştî xwarinê pirtir fart çêdikin
• Hûn di dema xewê de kêm hilber dikin
• Fartên ku bi rêjeyek lezgîn têne hilberandin xwedan bêtir gazên ferdekirî û hilberên bakterî ne
• Parêzek bê fîber dikare karbondîoksîtê, hîdrojenê, û tevgera weya fart kêm bike

16. Bêhna fartan dikare ji bo tenduristiya we baş be

Yup, lêkolînek 2014-an pêşniyar kir ku sûdên tenduristiyê yên bêhnvedana sulfide hîdrojenê hene. Dema ku bêhna sulfate hîdrojenê di dozên mezin de xeternak e, bîhnên piçûk ên vê bîhnê dikare ji tenduristiya dermanî ya mirovên ku xwedan mercên mîna lêdan, têkçûna dil, demensa an şekir in re feydeyên tenduristiyê peyda bike.

17. Rêjeya emeliyata rakirina qûnek ji 2000-an û 2015-an ji sedî 252 rabû

Daxwazek mezin a ji bo rakirina qûn li Dewletên Yekbûyî bi hemî neştergeriya plastîk a bi kort ve girêdayî zêde bûye.

Her çend ne prosedûra herî populer be jî, li gorî Civaka Surgeonên Plastîkî ya Amerîkî (ASPS) zêdebûnek berbiçav a berbiçav tê dîtin. Di 2000 de, 1,356 prosedur hebûn. Di 2015 de, 4,767 heb bûn.

18. Hilgirtina qûnek Brezîlyayî herî populer a prosedûra emeliyata plastîk a têkildar e

Li gorî rapora 2016-an ji ASPS-ê, li Dewletên Yekbûyî ya herî populer prosedura paşvemirandinê zêdekirina qûnek bi grafîkirina qelew e - ku wekî hilgirtina qûna Brezîlya tê zanîn.

Li şûna ku implantan zêde bike, cerrah ji deverên bijartî mîna zik û çengê qelew bikar tîne û dixe nav qûnê. Di 2017-an de 20,301 prosedurên tomarkirî hebûn, ji 2016-an ji sedî 10 zêdebûn.

19. Zeviyên lêdanê ji 2014-an û 2016-an de li Dewletên Yekbûyî trenda emeliyata plastîk a ku herî zû mezin dibe bû

Dermankirin bi têxistina implantek silîkonî di masûlkeya gluteal an jor de li her aliyî pêk tê. Cihê ku ew tê danîn bi teşeyê laş, mezinahî û pêşniyarên doktor ve girêdayî ye.

Zeviyên lêdanê di 2000-an de pir kêm bûn, ew ji hêla ASPS-ê ve jî nehatibû tomar kirin. Lê di 2014-an de, 1,863 prosedurên neqla qûnê bûn, û di 2015-an de 2,540. Ev hejmar di 2017-an de daket 1,323, ji 2016-an de ji sedî 56 kêm bû.

20. Hema hema her tişt dê li qûna we rûne

Mirov ji ber sedemên cihêreng ji têgihiştina bêhemdî tiştan datîne qûna xwe. Hin ji van tiştan heta wê derê geriyane ku ew di laşên mirovan de winda bûne.

Hin tiştên herî xerîb ên ku doktoran di qirika mirovan de dîtî çirayek, qurmek rûnê findiqan, têlefonek, çirayek û çalakiyek Buzz Lightyear e. Tenê diçe nîşan dide ku mirov li paş çiqas ecêb û nerm e.

21. Yek ji mezintirîn qirikên cîhanê 8.25 metre dor e

Mikel Ruffinelli, dayikek 39-salî ji Los Angeles-ê xwedan yek ji mezintirîn qirikên cîhanê ye, ku pîpikên wê 99 inches e.

Ew di pêşandana realîteyê de li ser fîgura xweya tomarkirina rekorê xuya bû û ji wê şerm nake. “Ez extreme im, fîzîkîyek min a tund heye. Ez ji kerpîçên xwe hez dikim, ji milên xwe hez dikim û ji hebûnên xwe jî hez dikim, ”wê ji VT.co re got.

22. Hin laş ji qûna xwe nefes digirin

Ma ev xweş e an na ji we re ye, lê ew pir rast e.

Hin cûreyên laşên wekî laketa çemê Fitzroy ya Avusturalya û lakaya boyaxkirî ya rojhilata Amerîkaya Bakur di pişta wan re nefes digirin.

23. Li ser kumê wan memikek Karayîbî ya piçûk heye ku niçikên wê hene

Solenodon şûrek piçûk e ku tenê li giravên Kuba û Hispaniola tê dîtin. Ew heywanek şevbêrkê ya piçûk a xweşik e ku bi vê xurifiya yek ecêb re. Bi gelemperî, jin sê nifşan çêdikin, lê tenê du dê sax bimînin ji ber ku li pişta wê tenê du niçikên wê hene.

Dema ku hêj kesek bi niçikan li ser qûna wan be, ew ne mumkun e. Her çend kêm be jî, nikil dikarin li her derê mezin bibin.

24. Sendroma qûna mirî tiştek rast e

Her ku bêtir mirov karên masê dixebitin, "sendroma qûna mirî" dibe tiştek gelemperî û gelemperî. Wekî amneziya gluteal jî tê zanîn, dema ku hûn ji bo demên dirêj rûniştin ev rewş çêdibe. Di heman demê de dibe ku bi bezên ku ti rengek din a rahênanê nakin jî çêbibe.

Bi demê re, dema ku hûn rûniştî pişk lewaz dibin û dibin sedema êşa piştê.

Mizgîn ev e: Sendroma qûna mirî çareyek hêsan heye. Masûlkeyên ku glutên we aktîf dikin bi xirpûk, lunges, pir, û temrînên lingê aliyî bixebitin.

25. Em dikarin ji bo hebûna derrière spasiya peresanê bikin

Li gorî an, lekolîneran dîtin ku bezîn di anatomîkbûna me de mirov bû alîkar. Wekî encamek, em dikarin ji dîroka şikestinê re jî spas bikin ji bo teşe û teşeya masûlkeya qûna xwe.

Ji bo mezinahiya rûviyên qûnek, ew deverek ewledar e ku rûn rûne. Mirov yek ji prîmatên herî qelew e lê ev depokirina rûnê ber bi aliyê jêrîn ê laşê we vegirtin wê ji organên sereke dûr dixe. Ne ku behs bike, rûviyên mezin ên qûnek rûniştinê pir xweş dikin.

Emily Rekstis nivîskarek bedewî û şêwaza jiyanê ya li New York-ê ye ku ji bo gelek weşanan dinivîse, di nav de Greatist, Racked, û Self. Heke ew li ser kompûtera xwe nanivîse, dibe ku hûn dikarin wê bibînin ku li fîlimek komî temaşe dike, burger dixwar, an pirtûkek dîroka NYC dixwîne. Li ser malpera wê bêtir xebata wê bibînin, an jî li ser Twitter-ê bişopînin.