Ger Nexweşiya betekir bi Ez Hîn Bibim?

Dilşad

• Ma ji min re ewledar e ku ez xwînê bidim?
• Di pêvajoya bexşînê de ez dikarim çi hêvî bikim?
• Kontrolkirina tenduristiyê
• Bexşîna xwînê
• Ez çawa dikarim xwe ji bo bexşandina xwînê amade bikim?
• Ma ez dikarim piştî bexşandina xwînê çi hêvî bikim?
• Rêzeya jêrîn
• Q:
• YEK:

Bingehîn

Bexşîna xwînê awayek fedakar e ku alîkariya kesên din bike. Bexşîna xwînê alîkariya mirovên ku ji bo gelek celeb mercên bijîşkî hewceyê veguhastinê ne dikin, û hûn dikarin ji ber gelek sedeman biryar bidin ku xwînê bidin. Pîrek xwîna bexşandî dikare ji sê kesan re bibe alîkar. Her çend destûr heye ku hûn xwîna xwe diyar bikin heke we bi şekir hebe, çend hewcedarî hene ku hûn ê hewce bikin ku bicîh bînin.

Ma ji min re ewledar e ku ez xwînê bidim?

Heke bi we re şekir heye û dixwazin xwînê bidin, ew bi gelemperî ji bo we ewledar e. Kesên ku bi şekir çeşîtê 1 û çeşîtê 2 heye mafê dayîna bexşînên xwînê heye. Pêdivî ye ku rewşa we di binê kontrolê de be û tenduristiya we baş nebe berî ku hûn xwînê bidin.

Di binê kontrolê de şekirbûna we tê vê wateyê ku hûn asta şekira xwînê ya saxlem didomînin. Vê yekê hewce dike ku hûn rojane li ser şekirê xwe şiyar bin. Pêdivî ye ku hûn di her rojê de hay ji asta şekira xwîna xwe hebin û pê ewle bine ku hûn parêzek guncan dixwin û têra xwe sporê dikin. Jiyana jiyanek tendurist dê bibe alîkar ku asta şekira xwîna we di astek tendurist de bimîne. Doktorê we dikare hin dermanan jî destnîşan bike ku ji we re bibe alîkar da ku hûn şekirê bi rêve bibin. Divê van dermanan li ser şiyana weya dayîna xwînê bandor neke.

Heke hûn dixwazin xwînê bidin lê di derheqê şekirê xwe de fikar dikin, berî bexşîna xwe bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikarin her pirsên ku we hene bibersivînin û ji we re bibin alîkar ku hûn diyar bikin ka ev ji bo we vebijarka çêtirîn e an na.

Di pêvajoya bexşînê de ez dikarim çi hêvî bikim?

Kontrolkirina tenduristiyê

Di navendên bexşîna xwînê de pêvajoyek venêranê heye ku ji we hewce dike ku hûn her mercên tenduristiyê yên berê hene eşkere bikin. Di heman demê de demek e ku pisporek Xaça Sor a pejirandî dê we binirxîne û statîstîkên weyên bingehîn, wekî germahî, pêl û tansiyona we, bipîve. Ew ê nimûneyek xwînê ya piçûk bigirin (dibe ku ji tîrêja tilikê be) da ku hûn asta hemoglobîna we jî diyar bikin.

Heke bi we re şekir hebe, hûn ê hewce ne ku rewşa xwe li pêşandanê parve bikin. Kesê / a ku hûn lê vedigerin dikarin pirsên din bipirsin. Divê hûn pê ewle bine ku di derheqê dermanên ku hûn dikarin ji bo dermankirina şekirê xwe bistînin de agahdariya we heye. Pêdivî ye ku ev dermanên şekir we ji dayîna xwînê bêpar neke.

Mirovên ku xwînê didin, bêyî ku bi wan re şekir hebe, divê hewceyên jêrîn jî bicîh bînin:

• bi gelemperî tenduristiya we baş be û roja ku hûn bexşînê dikin
• herî kêm 110 lîre giraniya wê heye
• 16 salî an mezintir bin (hewcedariya temenê li gorî dewletê diguhere)

Heke hûn roja dayîna xwîna xwe baş nebin divê hûn rûniştina xwe ji nû ve bikin.

Rewş û faktorên tenduristiyê yên din jî hene, wekî rêwîtiya navneteweyî, ku dibe ku hûn nehêlin ku hûn xwînê bidin. Heke hûn ramanên din, tenduristî an jî yên din hene, ku dikare pêşî li bexşîna we bigire, li navenda bexşîna xwîna xwe bigerin.

Bexşîna xwînê

Tevahiya pêvajoya bexşîna xwînê bi qasî saetekê digire. Dema ku bi rastî bexşandina xwînê derbas dibe bi gelemperî 10 hûrdeman digire. Gava ku hûn xwînê didin hûn ê li ser kursiyek xweş rûnin. Kesê ku alîkariya we dike bi arîkariyê dê destê we paqij bike û derziyê têxe hundurê we. Bi gelemperî, derzî tenê êşek hindik dikişîne, dişibihe pincarê. Piştî ku derziya hundur ketî, divê hûn êşek hîs nekin.

Ez çawa dikarim xwe ji bo bexşandina xwînê amade bikim?

Berî ku hûn biryar bidin ku xwînê bidin, çend awayên ku hûn dikarin amade bikin hene ku hûn pê ewle bibin ku bexşîna we serfiraz e. Ez ya te me:

• Di pêşberî bexşê de pir av vexwin. Pêdivî ye ku hûn çend roj berî bexşandina xweya plansazkirî avdana xwe zêde bikin.
• Berî bexşînê yek-du hefte xwarinên dewlemend hesin bixwin an jî pêvek hesin bigirin.
• Theeva berî bexşîna xwe baş razên. Plan bikin ku hûn heşt demjimêr an bêtir xew bikin.
• Beriya bexşîna we û paşê xwarinên hevseng bixwin. Ev bi taybetî girîng e dema ku we bi şekir heye. Parastina parêzek tendurist ku asta glukoza xwîna we kêm bimîne ji bo xwedîkirina kontrolkirina rewşa we girîng e.
• Di roja bexşînê de kafeîn sînor bikin.
• Navnîşek dermanên ku hûn niha digirin bînin.
• Nasnameyê bi xwe re bibin, wekî mînak destûra ajotvaniya we an du awayên din ên nasnameyê.

Ma ez dikarim piştî bexşandina xwînê çi hêvî bikim?

Piştî bexşînê, divê hûn asta şekira xwîna xwe bişopînin û xwarinek bi tendurist berdewam bikin. Li dû bexşîna xwe, ji bo 24 hefteyan xwarinên dewlemend bi hesin an lêzêdekek li parêza xwe bifikirin.

Bi gelemperî, divê hûn:

• Ger milê we êş kişand acetaminophen bigirin.
• Bandora xwe bi kêmî ve çar demjimêran li ser xwe bihêlin da ku pê neyên.
• Ger hûn serê xwe sivik hîs bikin bêhna xwe vedin.
• Piştî bexşînê 24 demjimêran ji çalakiyek dijwar dûr bisekinin. Di vê yekê de meşq û her weha karên din jî hene.
• Li dû bexşîna xwe vexwarina şileya xwe çend rojan zêde bikin.

Heke hûn piştî bexşîna xwînê xwe nexweş hîs dikin an ji tenduristiya xwe bi fikar in, tavilê bi doktorê xwe re têkilî daynin.

Rêzeya jêrîn

Diyarkirina xwînê xebatek altruîst e ku dikare rasterast alîkariya mirovan bike. Jiyana bi şekirê baş-kontrolkirî divê pêşî li we neyê ku hûn xwînê bi rêkûpêk bidin. Ger şekirê we baş were kontrol kirin, hûn dikarin her 56 rojan carekê bexşê bikin. Heke hûn piştî bexşînê dest bi ceribandina nîşanên unusual dikin, divê hûn bi bijîşkê xwe re bişêwirin.

Q:

Piştî ku ez bexşim dê şekira xwîna min kêm an zêde biçe? Çima ev e, û ev "normal" e?

Nexweşê bênav

YEK:

Piştî ku we xwîn bexşand, divê asta şekira xwîna we neyê bandor kirin û bibe sedema xwendinên kêm an zêde. Lêbelê, dibe ku HbgA1c (hemoglobîna glîkkirî, ku sê meh asta şekira weya xwînê dipîve) bi derewan were daxistin. Tête fikirîn ku HbgA1c ji ber windabûna xwînê di dema bexşînê de, ku dikare bibe sedema zûtirîna veguherîna xwîna sor, tê daxistin. Ev bandor tenê demkî ye.

Alana Biggers, MD, MPHAnswers ramanên pisporên meyên bijîşkî temsîl dikin. Hemî naverok bi hişkî agahdarî ye û pêdivî ye ku ew şîreta bijîşkî neyê hesibandin.