Min Kanser heye - Bê guman Ku Ez Depresiyon im. Ji ber vê yekê Çima Binêre Terapîstek?

Terapî dikare alîkariya her kesê bike. Lê biryara şopandina wê bi tevahî bi we re ye.

Pirs: Ji ber ku bi nexweşiya pençeşêrê pêsîrê hat teşxîs kirin, gelek pirsgirêkên depresyon û fikarê bi min re hene. Carcarinan ez bêyî sedemek diyar digirîm, û min eleqeya xwe bi gelek tiştên ku berê kêfa min jê re dihat winda kir. Kêliyên min hene ku ez dikevim panîkê û nikarim dev ji ramîna xwe berdim ku dê çi bibe heke dermankirin nexebite, an heke vegere, an jî hejmarek senaryoyên din ên tirsnak.

Heval û malbata min berdewam ji min re dibêjin ku ez terapîstekî bibînim, lê ez nafikirim ku tiştek "xelet" bi min re hebe. Who nabe xemgîn û xemgîn bibin ger ku wan f * kanserê cking? Terapîstek wê çareser nake.

Ez te dibînim heval. Hemî bertekên we bi teqezî bendewar û normal xuya dikin - {textend} çi dibe ku "normal" jî di rewşek bi vî rengî de tê wateya.

Depresiyon û fikar her du jî di nav kesên bi penceşêrê de ne. Lêkolînek heta pêşniyar dike ku mirovên bi pençeşêra memikê (û her weha yên bi kansera mîde) heye ku di nav nexweşên pençeşêrê de depresiyon û fikar hene. Ji ber ku nexweşiya giyanî hîn jî tê stigmaîzekirin, statîstîkên di derheqê wê de belavbûna wêya rastîn ji nedîtî ve tên.

Depresiyon an fikara we nayê vê wateyê ku tiştek bi we re nayê, ka hûn bi penceşêrê ne an na. Bi gelemperî, ev bersivên têgihiştî yên li ser tiştên ku di jiyana mirovan de diqewimin in: stres, tenêtî, destdirêjî, bûyerên siyasî, westîn, û her çend sedemên din.

Hûn eşkere rast dibêjin ku terapîstek nikare girêbayê we derman bike. Lê ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi awayên din bijîn û pêşve biçin.

Di derbarê dermankirinê de yek ji wan tiştên herî dijwar û îzoleker ew e ku ji bo piraniya me çiqas dijwar e ku em hestên xweya tirsê û bêhêviyê bi hezkiriyên xwe re parve bikin, ku ew timûtim bi wan hestên heman re têkoşîn dikin. Terapîstek ji we re cîh diafirîne da ku hûn wan hestên xwe derxînin bêyî ku xemgîn bibin ka ew ê bandorek çawa li kesek din bikin.

Terapî di heman demê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wan paketên şahî û dilxweşiya piçûk a ku di jiyana we de hîn jî hene, bibînin û bigirin. Gava ku hûn bi tevahî rast in ku depresyon û fikar bi xwezayî ji bo gelek mirovên bi pençeşêrê tê, ev nayê vê wateyê ku ew neçar in, an ku hûn neçar in ku tenê bi wan re hêzê bidin.

Her weha çûyîna terapiyê nayê vê wateyê ku hûn neçar in ku di rûbirûbûnê de kamil bibin û her tim Li Aliyê Ronahiyê Look Bigerin. Kes wiya çaverê nake. Hûn wiya deyndarê kesî ne.

Hûn çi dibin bila bibin hûn ê rojên xerab derbas bikin. Bê guman min kir. Dema ku onkolojiyê min li ser halê min pirsî, di dema kemoyê de yek randevû tê bîra min. Min jê re got ku ez vê dawîyê çûbûm Barnes & Noble û ez nikarim jê jî kêf bikim. ("Welê, naha ez dizanim ku pirsgirêkek cidî heye," wî qerisî, di dawiyê de kenek anî rûyê min.)

Lê terapî dikare amûran bide we da ku hûn di wan rojên xirab re derbas bibin û piştrast bikin ku bi qasî ku gengaz e weyên çêtir jî hene. Hûn wiya heq dikin.

Heke hûn biryar didin ku terapiyekê biceribînin, ez pêşniyar dikim ku ji tîma dermankirina we sewqî bipirsin. Gelek terapîstên hêja û baş-jêhatî yên ku di xebitandina bi zindîparêzên penceşêrê re pispor dibin hene.

Heke hûn di dawiyê de biryar bidin ku terapî ne ji bo we ye, ew jî hilbijartinek derbasdar e. Hûn li ser ya ku hûn hewce ne niha pispor in. Destûr heye ku hûn ji merivên xweyên xemgîn re bêjin, "Ez te dibihîzim, lê min ev girt."

Di heman demê de ew tiştek e ku hûn her gav ramanê xwe biguherînin. Hûn dikarin nuha bêyî terapiyê xweş bifikirin û paşê biryar bidin ku hûn ê bi wî çêtir bikin. Baş e.

Min bala xwe dayê ku ji bo kesên bi pençeşêrê sê demên dijwar hene: di navbera teşhîs û destpêkirina dermankirinê de, rast piştî ku dermankirin xilas dibe, û li dora muayeneyên di pêşerojê de. Dawiya dermankirinê dikare bi rengek ecêb antîklimaktîk û bêserûber be. Kontrolên salane dikarin her cûre hestên ecêb, heta bi salan derxînin holê.

Ger ew ji we re çêdibe, ji bîr mekin ku ev sedemên rewa ne ku hûn li terapiyê bigerin.

Ya ku hûn hildibijêrin ku bikin, bizanin ku li wir pisporên dilsoz û jêhatî hene ku dikarin tiştan hinekî din bişkînin.

Bi dilsoziya we,

Miri

Miri Mogilevsky li Columbus, Ohio, nivîskar, mamoste, û terapîstê praktîkî ye. Ew BA di psîkolojiyê de ji Zanîngeha Northwester û master di xebata civakî de ji Zanîngeha Columbia. Di cotmeha 2017-an de bi pençeşêra pêsîra 2a re teşhîsa wan hat kirin û di bihara 2018-an de dermankirin temam kirin. Miri ji rojên wan ên kemoyê xwedan nêzîkê 25 parîkên cihêreng e û kêfxweş dike ku wan bi stratejîk bicîh bike. Ji xeynî pençeşêrê, ew di derbarê tenduristiya giyanî, nasnameya queer, cinsî û razîbûna ewletir û baxçevanî de jî dinivîsin.