Cellulite

Dilşad

• Cellulite Çi ye?
• Çi Sedemên Cellulite?
• Hormon
• Zayend
• Jiyana jiyanê
• Kûl
• Diet Di Pêşkeftina Cellulite de Rolekê Dike?
• Dibe ku Bi Kêmbûna Giranî Çêtir (An Xirabtir) Bibe
• Çi Tedawiyên Heye?
• Krem û Lotions
• Manîpulekirina Manual
• Terapiya Pêla Akustik
• Terapiyên Lazer an Ronahî
• Dermankirina Radyo-Frekansê
• Tedawiyên din
• Hûn dikarin Ji Cellulît Xilas bibin?

Cellulite rewşek kozmetîkî ye ku dihêle çermê we gulgulî û qurmiçî xuya bike. Ew pir gelemperî ye û heya% 98 jinan bandor dike ().

Gava ku celulît ji tenduristiya weya laşî re ne tehdîdek e, lê ew pir caran bêserûber û nayê xwestin tê dîtin. Ev dikare ji bo kesên ku pê re hene bibe çavkaniya stres û fikarê.

Ev gotar sedemên şelulîtê vedikole, gelo parêza we roleke dilîze û hûn dikarin çi bikin da ku jê xilas bibin.

Cellulite Çi ye?

Cellulite, an jî lipodystrophy gynoid, rewşek e ku tê de çerm qulqulî, gulokî û "mîna çermê porteqalî" xuya dike. Ew ji hêla guherînên di avahiya şaneyên qelew û tevnên girêdêr ên ku di binê rûyê çermê we de ne (), dibe sedema.

Van guhertinan dikare bibe sedem ku şaneyên qelew ên we pir mezin bibin û ber bi derve ve biçin nav tevna girêdanê ya di bin çermê we de.

Wekî din, guherînên di xwîna xwînê de li deverên bandora celulîtê dibe ku bibe sedema ku şileyek zêde di nav tevnê de were berhev kirin.

Ev çermê we xuyangiya qeşengî ya ku bi selulîtê re têkildar dibe dide.

Bi balkêşî, selulît hema hema bi tenê di jinan de tê dîtin û piranî bi gelemperî di teşk, zik û qûnê de pêş dikeve.

Ew bi gelemperî li gorî dijwariya xwe tê dabeş kirin:

• Nota 0: Na selulît.
• Pola 1: Dema ku radiweste çermê nermik, lê gava rûniştî rûyê narîn-qurm dixuye.
• Nota 2: Dema ku radiweste û rûniştiye çerm rûyê wê yê porteqalî heye.
• Pola 3: Çerm gava ku li deverên kûr rabûyî û depresîf disekine xuyangiya wê ya narîn e.

Lêbelê, niha ji bo nirxandin û dabeşkirina vê rewşê rêbazek standard tune.

Cellulite rewşek e ku tê de çermê we pûç û gûr dibe. Ew bi gelemperî bandorê li jinan dike, nemaze li dora zik, teşk û qûn.

Çi Sedemên Cellulite?

Sedema ku mirov selulît pêşve dixe hîn jî bi tevahî nehatiye fam kirin, lê bi îhtîmaleke mezin ew ji hêla tevliheviya faktoran ve tê şandin.

Teoriyên herî hevpar hormon, zayend, jiyan û iltîhaba digire nav xwe. Lêbelê, dibe ku temen, hestiyariya genetîkî û teşeya laş jî hebe.

Hormon

Cellulite ji ber guherînên mezinbûn û avahiya şaneyên qelew ên we pêş dikeve.

Ji ber vê yekê tête pêşniyar kirin ku hormonên mîna însulîn û katekolamîn, ên ku di parvekirin û depokirina qelew de têkildar in, dikarin di damezrandina wê de rolên sereke bilîzin ().

Mînakî, pêşnîyar kirin ku her nehevsengiya hormonî ya ku qelewbûnê li ser perçebûna qelew pêş dixe, wekî astên bilind ên însulîn, dikare kesek bixe bin metirsiyek mezintir a geşbûna celulîtê ().

Wekî din, ji ber ku selulît hema hema bi tenê di jinan de tê dîtin, tê fikirîn ku estrojena hormona zayendî ya jinan dikare pişkek bilîze.

Dibe ku ev teorî hinekî giran bigire, ji ber ku piştî ku jin ducaniyê dixin selulît pêş dikeve. Di heman demê de dema ku jin di astên estrojenê de guhertin, mînakî ducanîbûn û menopozê de, guhertin çêdibe jî xirab dibe.

Lêbelê, digel vê spekulasyonê jî, rola rastîn a ku hormon di çêbûna şelulîtê de dilîzin, niha ne diyar e.

Zayend

Jin ji mêran pirtir îhtîmal e ku celulîtê pêşbixin.

Yek ji sedemên vê yekê cûdahiyên awayê ku tevnê girêdanê û şaneyên qelew ên jinan di binê çerm de hatine rêz kirin vedihewîne.

Jinên xwedan hejmarek mezin şaneyên qelew ên ku bi rengek vertîk di binê çerm de radiwestin, bi jorên şaneyan re li goşeyek rast bi tevnê girêdanê re dicivin.

Berevajî vê yekê, mêran xwedan jimareyek hûrgelên qelew ên ku bi rengek asmanî hatine rêz kirin, dibin, lewma ew li hember hevûdu rûdinin.

Vê yekê gengaztir dike ku şaneyên qelew ên jinan "bikevin" nav tevnê girêdêr û di binê çerm de diyar bibin.

Van cûdahiyên avahiyê di ravekirina çima selulît hema hema bi tenê di jinan de tê dîtin hinekî diçin.

Jiyana jiyanê

Dîtina selulîtê bi berhevkirina şilekiya di şaneyên derdorê de xirabtir dibe.

Tête pêşniyar kirin ku guherînên di gera xwîna deverên bandora celulîtê de dibe ku bi qismî tawanbarê vê be ().

Hin zanyar jî pêşniyar dikin ku ev dikare ji hêla jiyanek neçalak ve were çêkirin.

Tête fikirîn ku demên dirêj ên rûniştinê herikîna xwînê kêm dike û dibe sedema van guhertinan li deverên ku ber bi celulîtê ve dibin.

Kûl

Teoriyek din ev e ku selulît nexweşiyek tevnê girêdêr e ku ji ber iltîhaba kronîk, pola kêm çêdibe.

Hin zanyaran şaneyên parastinê yên ku bi iltîhaba kronîk ve girêdayî ne, wekî makrofag û lîmfosît, di tevnê bandora celulîtê de dîtin ().

Lêbelê, yên din di van deveran de tu delîlek li ser bersivek înflamatuar nedîtine.

Sedema rastîn a ku mirov bi celulîtê dikevin nayê zanîn, lê ew difikirin ku ji ber faktorên wekî genetîk, hormon û şêwaza jiyanê ye.

Diet Di Pêşkeftina Cellulite de Rolekê Dike?

Di pêşkeftin û dermankirina şanulîtê de rola parêzê baş nehatiye lêkolîn kirin.

Yek ji koma zanyariyan destnîşan kir ku parêzek ku tê de gelek karbo heb hene ku dibe ku şanulîtê xerabtir bike.

Ji ber ku ew difikirin ku ew dikare asta hormona însulînê zêde bike û zêdebûna rûnê tevahî yê laş pêş bixe (,).

Wekî din, di heman demê de tê pêşniyar kirin ku parêzek ku gelek xwê tê de hebe dibe ku ragirtina şilavê zêde bike, dibe ku wê xerabtir xuya bike.

Lêbelê, aniha delîlên ku van teoriyan piştgirî bikin pir hindik in.

Wê got, ew hîn jî ramanek baş e ku meriv parêza xwe bi mîqdarên zêde şekir an karbozên safî nekirî ne. Di heman demê de girîng e ku meriv giraniyek saxlem biparêze û baş şil bimîne.

Ji ber ku zêdebûn û pîrbûn bi xetereya zêdebûna celulîtê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê domandina parêzek bi tendurist, hevseng dikare bibe alîkar ().

Lêbelê, ji ber ku selulît hema hema di hemî jinan de çêdibe, bi tevahî dûrketin ji wê ne gengaz e.

Vêga ne diyar e ku di dermankirin û pêşîgirtina li celulîtê de kîjan rola parêzê dilîze. Lêbelê, domandina parêzek bi tendurist, şil mayîn û dûrketina kîloyan dibe ku bibe alîkar.

Dibe ku Bi Kêmbûna Giranî Çêtir (An Xirabtir) Bibe

Kêmkirina kîloyan timûtim wekî awayek baş a ji holê rakirina selulîtê tê pêşve xistin.

Zêdekirina kîloyan bê guman dikare wê xerabtir bike, nemaze heke hûn jixwe zêde kîlo ne, lê bandora windabûna kîloyê wekî dermankirin ne diyar e (,).

Lêkolînek piçûk dît ku kêmkirina kîloyan di piraniya mirovan de, nemaze di yên ku zêde kîlo bûn de, giraniya celulîtê kêm kir.

Lêbelê, di vê lêkolînê de% 32 ê mirovan dît ku kêmbûna kîloyan di rastî de şanulîta wan xerabtir dike.

Sedema vê nayê zanîn, lê dibe ku ji ber faktorên din be. Mînakî, cûdahiyên avahî û zexmiya tevnê girêdêr, û her weha ragirtina şilavê, dikare bibe sedema xuyangkirina şelulîtê ().

Bi tevahî, pir kes dê bibînin ku kêmbûna kîloyan xuyangiya şelulîtê çêtir dike, lê ev yek ji bo her kesî nayê garantîkirin.

Zêdebûna kîlo dikare selulîtê xerabtir bike. Lêbelê, winda giran her dem ne alîkarî û dibe ku ji bo hin kesan xirabtir bike.

Çi Tedawiyên Heye?

Tevî ku çareyek naskirî ya selulîtê tune, lê ji bo mirovên ku li ser xuyangiya wê bi fikar in, cûrbecûr dermankirin hene.

Krem û Lotions

Gelek krem ​​û lotion îdîa dikin ku xuyangkirina şelulîtê kêm dikin.

Di van berheman de malzemeyên çalak bi gelemperî kafeîn, retînol û hin sazbendên nebatan digire nav xwe. Ew îdîa dikin ku ji hêla çêtirkirina xuyangkirina celulîtê ve dibin alîkar:

• Fatê şikandin
• Başkirina herikîna xwînê
• Nermbûna çerm çêtir dike
• Kêmkirina ragirtina şilavê

Lêbelê, ev hilber pir baş nehatine lêkolîn kirin û feydeyên wan ne diyar in ().

Manîpulekirina Manual

Manîpûlasyona destan bi karanîna zexta nerm masajê dide çerm. Ev tê gotin ku dibe alîkar ku şileya zêde bişewite û xuyanga selulîtê kêm bike ().

Di heman demê de fikirîn ku bi zirara şaneyên qelew ên we bixebitin da ku ew "ji nû ve avabikin", ji nû ve saz bikin û bêtir bihevra belav bibin, da ku çermê we xweştir xuya bike.

Lêkolînên çavdêriyê dîtiye ku ev teknîk dikare bibe alîkar ku di demek kurt de xuyangiya selulîtê kêm bike ().

Terapiya Pêla Akustik

Tedawiya pêla akustik (AWT) pêlên şokê yên kêm-enerjiyê bi nav tevnê bandora celulît dişîne. Ew fikirîn ku dibe ku ev bibe alîkar ku herikîna xwînê zêde bibe, ragirtina şilavê kêm bike û rûn bişkîne.

Hin lêkolînan dît ku AWT di kêmkirina xuyangiya şanulîtê de (,,) bi bandor e.

Lêbelê, lêkolînên din bandorek nedîtin, û encam tevlihev in. Lêkolînên bêtir hewce ne ku bizanin ka AWT dermanek bi bandor e ().

Terapiyên Lazer an Ronahî

Lazer-an-alavên bingeha ronahî-yên bi hêz têne bikar anîn rasterast li ser çerm di pêvajoyek ne-êrişker de têne bikar anîn an jî di bin çerm de di pêvajoyek bêtir êrişker de têne bikar anîn.

Heya nuha, dermanên ne-êrişker pir serfiraz nebûne (,).

Lêbelê, lêkolînên li ser terapiya lazer a dagîrker dîtiye ku ew dikare bibe alîkar ku xuyangiya şanulîtê baştir bike (,,,,).

Terapiya tîrêjê ya lazer a dagirker tê fikirandin ku bi helandina şaneyên qelew û hin tevnê girêdanê yê ku çerm dipelçiqîne û gûr dibe. Di heman demê de dibe ku ew çerm jî nû bike û hilberîna kolagenê zêde bike.

Lêbelê, lêkolînên heta nuha pir piçûk bûne. Lêkolînek bêtir hewce ye (,).

Dermankirina Radyo-Frekansê

Dermankirina radyo-frekansê germkirina çerm bi karanîna pêlên radyoyê yên elektromanyetîkî dike.

Mîna terapiya lazer, ew bi teşwîqkirina nûkirina çerm û hilberîna kolagenê, û her weha şkandina şaneyên qelew dixebite.

Tundiya dermankirinê dikare bi guhertina frekansa pêlên radyoyê were verast kirin. Ew bi gelemperî bi dermanên din ên mîna masajê re bihevra tê bikar anîn.

Bi tevahî, piraniya lêkolînên ku li ser dermankirinên radyo-frekansê vedikolin kalîteyek xirab bûn û encamên têkel çêdikirin ().

Ji ber vê yekê, aniha nayê zanîn ku, bi taybetî di maweya dirêj de ev dermankirin çiqas bi bandor e.

Tedawiyên din

Gelek dermankirinên din hene ku îdîa dikin ku celulîtê derman dikin û baş dikin, di nav de:

• Pêvek: Giştî Ginkgo biloba, Centella asiatica û Melilotus officinalis.
• Mesoterapî: Gelek derziyên piçûk ên vîtamînan li çerm dixin.
• Tedawiya karbondîoksît: Di binê çerm de karbondîoksîtê dikişînin.
• Dabeşandin: Bişkokên piçûk ên ku perçeyên girêk-girêdana çerm-pincarê parçe dikin.
• Goreyên zexmkirinê: Cilên zextkirî ji bo alîkariya ragirtina şilavê.
• Derziyên kolagenê: Derzîlêdana kolagenê li deverên bi bandor.

Lêbelê, kalîteya delîlên li ser van dermankirinên selulîtê bi gelemperî pir kêm e, û dijwar dike ku bizanibin ew çiqas bibandor in ().

Ji bo selulîtê gelek dermanên cihêreng hene. Lêbelê, lêkolînên ku pirraniya wan lêkolîn dikin kalîteyek nebaş in, û hindik tişt li ser bandorên wan ên demdirêj têne zanîn.

Hûn dikarin Ji Cellulît Xilas bibin?

Heke hûn di derbarê selulîtê de fikar in, dibe ku hin rêbazên li jor nîqaş kirin xuyangiya wê baştir bikin.

Lêbelê, nuha çu dermankirinek ku ji bo jêbirina wê di dema dirêj de bibandor bête nişandan tune.

Bi tevahî, dibe ku ne mumkun be ku meriv bi tevahî ji selulîtê dûr bikeve. Lêbelê, xwarina parêzek tendurustî, werzişkirin û xwedan kîloyek tendurist dikare bibe alîkar ku ew dûr bimîne.