Kawa vs Çay ji bo GERD

Dilşad

• Bandorên xwarinê li ser GERD
• Bandorên kafeînê li ser GERD
• Pirsgirêkên qehweyê
• Çay û GERD
• Rêzeya jêrîn

Têgihiştinî

Dibe ku hûn fêr bibin ku hûn sibeha xwe bi fîncanek qehwê bidin dest pê kirin an êvarê bi kulmek çayek biheyirînin. Heke bi we re nexweşiya refluksê ya gastroesophageal heye (GERD), dibe ku hûn nîşanên xwe bi ya ku hûn vexwin girantir bibînin.

Xemgîniyek heye ku qehwe û çay dikare bibe sedema dilşikestinê û reflaksa asîdê giran bike. Li ser bandorên van vexwarinên bijare bêtir fêr bibin û ka hûn dikarin wan bi GERD re bi nermî bixwin.

Bandorên xwarinê li ser GERD

Li gorî lêkolînan, hate xuyandin ku bi kêmî ve li Dewletên Yekbûyî heftê yek an çend caran dilşewatî heye. Frekansek weha dikare GERD nîşan bide.

Di heman demê de dibe ku hûn bi GERD-a bêdeng, ku wekî nexweşiya esophageal tê zanîn, bê nîşanan teşxîs kirin.

Nîşaneyên we hene an na, dibe ku doktorê we ji bilî baştirkirina dermanan ji bo baştirkirina tenduristiya qirika we, dermanên jiyanê jî pêşniyar bike.Dermankirina şêwaza jiyanê dikare ji hin xwarinên ku dikarin nîşanên wan girantir bikin dûr bikeve.

Ji bo hin kesan, nîşanên dilşewitandinê dibe ku ji hêla hin xwarinan ve werin dest pê kirin. Hin malzeme dikarin qirikê aciz bikin an şanika binê esophageal (LES) qels bikin. Gûzikek qurofê ya jêrîn qels dibe ku ber bi herikîna naveroka mîde ve bibe - û ew dibe sedema refluksa asîdê. Triggers dikarin ev in:

• alkol
• hilberên kafeînîn, wekî qehwe, soda, û çay
• çîkolata
• fêkiyên citrus
• sîr
• xwarinên rûn
• pîvaz
• nîsk û nîsk
• xwarinên tûj

Heke hûn ji GERD-êş dikişînin hûn dikarin hewl bidin ku karanîna xweya kafir û çayê jî bi sînor bikin û bibînin ku nîşanên we baştir dibin. Her du jî dikarin LES rehet bikin. Lê her xwarin û vexwarin bi heman rengî bandorê li kesan nake.

Xwedîkirina rojnivîskarek xwarinê dikare ji we re veqetîne ku kîjan xwarinên nîşanên refluksê giran dikin û kîjan jî nakin.

Bandorên kafeînê li ser GERD

Kafeîn - beşek sereke ya gelek cûreyên hem qehwe û hem jî çay - di hin kesan de wekî teşebûsa gengaz a dilşewitandinê hate destnîşankirin. Caffeine dikare nîşanên GERD bide destpêkirin ji ber ku ew dikare LES şil bike.

Dîsa jî, pirsgirêk ji ber delîlên nakok û cûdahiyên girîng ên di nav her du celeb vexwarinan de ne ew qas eşkere ye. Bi rastî, li gorî, lêkolînên mezin, baş-sêwirandî ku nîşan bide ku ji holê rakirina qehwe an kafeîn bi berdewamî nîşanên an encamên GERD baştir dike tune.

Bi rastî, rêbernameyên niha yên ji Koleja Gastroenterolojî ya Amerîkî (pisporên di rêgezê digestive de) êdî ji bo dermankirina refluks û GERD guhertinên rojane yên rûtîn pêşniyar dikin.

Pirsgirêkên qehweyê

Qehweya konvansiyonel gava ku dor tê ser sînorkirina kafeînê, ku dibe ku ji ber sedemên tenduristiyê yên din bikêr be, herî zêde balê dikişîne. Qehweya birêkûpêk, kafeînîn ji çay û sodayê pir bêtir kafeîn vedigire. Mayo Clinic ji bo celebên kafir ên populer ên ji bo 8-onsan texmînên kafeînê yên jêrîn destnîşan kir:

Naveroka kafeîn jî dikare li gorî celebê roast biguhere. Bi roastek tarî re, her fasûlek kêmtir kafeîn heye. Roastên sivik, ku timûtim wekî "qehwa taştê" têne nîşankirin, bi gelemperî kafeîna herî zêde vedigirin.

Heke hûn bibînin ku kafeîn nîşanên we girantir dike dibe ku hûn bixwazin roastên tarîtir hilbijêrin. Lêbelê, nîşanên GERD-ê yên ji qehweyê dibe ku ji pêkhateyên qehweyê yên din ji kafeînê ve bêne vegotin. Mînakî, hin kes dibînin ku roastên tarî tirşiktir in û dibe ku nîşanên wan bêtir giran bikin.

Qehweya sar a kêm kafeîn heye û dibe ku kêmtir asîd be, ku dibe ku ew ji bo kesên bi GERD an dilşikestinê bijarteyek pejirîntir bike.

Çay û GERD

Têkiliya di navbera çay û GERD de bi heman rengî tê nîqaş kirin. Di çayê de ne tenê kafeîn heye lê di heman demê de cûrbecûr pêkhateyên din jî hene.

Mayo Clinic ji bo çayên populer ên ji bo 8-onsan nêzikên kafeînê yên jêrîn destnîşan kir:

Hilbera çayê çiqas pirtirkêmtir be, ew qas bêtir kafeîn dixwîne. Wusa ye pelên çaya reş, ku ji pelên çaya kesk pirtir kafeîn vedigire.

Çawa qedehek çay tê amadekirin li ser hilbera dawîn jî bandor dike. Çay çiqas dirêj bikeve, wê di kafir de bêtir kafeîn hebe.

Dikare dijwar be ku meriv diyar bike ka refluksa asîdê we ji kafeînê ye an jî tiştek din e di nav celebek taybetî ya hilbera çayê de.

Çend şîret hene.

Gava ku pirraniya lêkolînan li ser çaya reş (kafeinîn) sekinîne, hin celeb çayên gihayî (nekofeyîn) di rastiyê de bi nîşanên GERD ve girêdayî ne.

Pêwîstiya weya yekem dibe ku hûn di şûna pelên çaya kafeînîn de çayên giyayî hilbijêrin. Pirsgirêk ev e ku hin gihayî, wekî nîsk û nîskê, dibe ku di hin kesan de bi rastî nîşanên şewitandinê giran bike.

Labelên hilberê bi baldarî bixwînin û ji van gihayên mînîtê dûr bisekinin ger ew dixwazin nîşanên we xirab bikin.

Rêzeya jêrîn

Ji ber ku jurî hîn jî di derheqê bandorên giştî yên kafeînê de li ser nîşanên refluksê derdikevin, dibe ku ji bo kesên bi GERD re bizanibin ka ji qehweyê an çayê dûr bisekinin dijwar e. Nebûna lihevhatinê di civakên zanistî û bijîşkî de di derbarê bandorên qehweyê li hember çayê li ser nîşanên GERD destnîşan dike ku zanîna toleransa weya kesane ji bo van vexwarinan çêtirîn çêtirîn e. Têkildarî nîşanên GERD-ê bi gastroenterolog re bipeyivin.

Guherandinên şêwaza jiyanê ku piraniya pisporan li hev dikin dikare alîkariya kêmkirina refluksa asîdê bike û nîşanên GERD ev in:

• windabûna kîloyê, heke zêde kîlo be
• serê nivîna xwe şeş înç bilind dikin
• di nav sê saetan de ji çûyîna razanê nexwe

Gava ku guherînên şêwazê jiyanê dikarin bibin alîkar, dibe ku ew têrê nekin ku bi hemî nîşanên we re şer bikin. Di heman demê de dibe ku ji we re hewceyê dermanên sergirtî an jî bi reçete bixwazin da ku kontrola dilşewatiya xwe bidomînin.

Guherandinên şêwaza jiyanê, digel dermanan, dikare bibe alîkar ku bibe sedema jiyanek çêtir û di heman demê de zirara zirav jî kêm bike.