Kontrolkirina Rengê: Kêmtir bixwin, Zêdetir bixebitin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Kêfxweş e ku meriv bifikire ku tenê temaşekirina rengekî diyar dikare we bişîne ser xwarinek xwarinê, di heman demê de rengek din dikare bi rastî wekî mêtîngerek xwezayî tevbigere.Dibe ku ev hinekî pir "rengîn" xuya bike (mebest bi lêv kirin) lê, li ser wê bifikirin ... çima kemerên McDonald's li şûna kemerên "Zêrîn" ên ku naha li çaraliyê cîhanê têne nas kirin şîn an kesk nehatin boyax kirin? Ma Richard û Maurice McDonald, pêşengên berê yên zincîra McDonald's, tiştek fam kirin ku tenê psîkologan bi baldarî lê mêze dikirin - ku rengê zer ê bi rastî bi baldarî û baldariyê re bibe alîkar, di heman demê de xwarina kesek teşwîq dike?

Heke hûn ji lêkolînên bêhejmar ên li ser bandora rengan bawer dikin, Kemerên Zêrîn paşgotinek ji jiyanê mezintir dikin ku bi hişmendî ji mêjiyê we re vedibêje, "Divê ez Mac û Friesek ... niha ..." Ez bawer dikim ku di pêwendiya reng û dilxwaziyê de rastiyek heye.

Li vir navnîşek mînakan heye û hûn çawa dikarin li nav spekaya rengê bigerin ku ew bi tenduristiya we ve girêdayî ye:

1. SOR: Ev rengê zirav û hêzdar dê ne tenê tansiyona we bilind bike, di heman demê de dê bibe sedem ku xwarina we jî bikeve nav leza bilind. ,, Piraniya xwaringehên populer ên Amerîkî-rûniştin û ajotinê me kir ku em hemî bi logoyên xwe sor dibînin: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's… navnîş berdewam dike. Ez texmîn dikim ku gerînendeyên marqeyê bi qestî rengê sor bikar anîne da ku mirovan bikişînin nav xwaringehên xwe û wan bixwin, bixwin û bixwin. Ji ber vê yekê, nekeve nêçîrê! Lêbelê, ji ber ku çavdêrîkirina rengê sor dikare bibe sedema zêdebûna enerjiyê, hûn dikarin ji werzîşê dema ku werzîş dikin cilên sor sûd werbigirin…. Yet hê çêtir, dîwarên salona werzîşê ya hundurê xwe bi rengek sor sor bikin da ku hûn herî zêde ji werzîşên xwe bistînin.

2. UEN: Di xwezaya xwe de aram dibe, bi rastî tê bawer kirin ku rengê şîn di laş de kîmyewiyên ku aram dikin û metabolîzma mirovan hêdî dike diafirîne. Wekî din, îsbat kiriye ku ew rengek bêkêmasî ye. Heya wê gavê, lêkolîner dibêjin ku şîn bêhna mirov teng dike ji ber ku ew kêm kêm di xwezayê de tê dîtin (goşt, sebze) û ji ber vê yekê em bersivek xweser a xweser jê re nadin. Hin pisporên kêmkirina giraniyê tewra pêşniyar dikin ku xerîdarên wan lewh û amûrên şîn bikar bînin. Hewl bidin ku ronahiyek şîn li sarinca xwe bixin da ku ji xwestekên derengiya şevê dûr bikevin an jî dema ku hûn şirîn û kekan bipêjin bi tenê boyaxa xwarinê ya şîn bikar bînin.

3. PIRTEKALÎ: Gelek pratîkên dermanê giştgir û alternatîf porteqalî wekî hêzdarek enerjiyê dibînin. Rengek baş e ku hûn ji bo werzîşê motîve bibin. Bi kincên porteqalî razê ku roja xwe piştî şiyarbûnê dest pê bike. Avêtin serpêçek iPod-ê ya porteqalî û şûşeyek ava porteqalî tijî bikin da ku hûn ji bo werzîşê zêde bibin.

4. KESK: Tendurist divê jêrnivîsa vî rengî be. Ji etîketên ekolojîk bigire heya rengê rastîn ê sebzeyên antioxidant-bihêz ên pelçiqandî, tewra aramiya kesk ji bo aramkirina hestan dibe alîkar. Ew rengek bêkêmasî ye ku meriv metbexek an cîhek xwarinê boyax bike da ku dema xwarin û xwarina xwarinê hevseng bimîne.

5. PURPLE: AHHH! Awaza vî rengî ji bo kesên ku bi nexweşiyên xewê re mijûl dibin îdeal e ji ber ku rengê mor bi rastî dikare xewê teşwîq bike û ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir rehet bibin. Careke din ku hûn nivînan dikirin, li ser vê yekê bifikirin. Çima ev girîng e? Ji ber ku nebûna xew dikare bibe sedema ku hûn şekir û karbohîdartan bixwazin. Asta leptîn, hormonek ku ji mêjiyê we re vedibêje ku têrbûna we %18 dadikeve; dema ku asta ghrelin, ku we dike xwarina aramiyê,%28 zêde dibe. Zêde, kêmbûna xewê asta kortîzolê zêde dike û xwarina we zêde dike.

Ji ber vê yekê gava ku hûn rojên xwe derbas dikin, piçek din bala xwe bidin rengên li dora xwe - ew tenê dibe ku awayek belaş be ji bo guheztina parêz û parêza xweya xebatê.

Nirxandin ji bo