5 awayên bidawîkirina sagbûna li rû

Dilşad

• 1. Dermanek estetîkî çêbikin
• 2. Zêdetir kolagen û antîoksîdan bixwin
• 3. Jîmnastîka rû
• 4. Kremên rû
• 5. Emeliyata plastîk

Ji bo ku li dijî îşaretên pîrbûna rû, ji holê rakirina şilbûn, qurm û xêzên derbirînê, mirov dikare ji 30 saliya xwe ve serî li karanîna kremê dij-qurm û stendina lêzêdekek kolajen bide.

Lêbelê, ji bo dermankirinên estetîkî çend vebijark hene ku oksîjenkirina çerm zêde dikin, ku dikin krem ​​kûrtir têkevin û hilberîna kolagenê, ku têlên ku piştgiriyê didin çerm, zêde dikin. Ji ber vê yekê, dermanên sereke ku ji bo rakirina rûyê şilkirî hene:

1. Dermanek estetîkî çêbikin

Dermankirinên ku dikarin ji hêla fîzyototerapîst ve di klînîkên estetîkî de werin kirin, da ku tevahî û hişkbûna çerm çêtir bibe, lewazî bidawî bibe, ev in:

1. Frekansa radyoyê: ew prosedurek e ku amûrek piçûk bikar tîne ku li rûyê rûyê germê diafirîne da ku hilberîna kolagenê di çerm de teşwîq bike û ahenga wê baştir bike;
2. Carboxytherapy: ew bi sepandina derzîkirinên piçûk ên ku CO2 vedigire tê çêkirin, da ku oksîjenasiyonê teşwîq bike û ji hêla çerm ve jehrîn were rakirin, ew bêtir ciwantir û zexmtir bibe;
3. Pileya kîmyewî: ew bi karanîna asîdên li ser rû, ku tebeqeya herî serûber û navîn a çerm radike, çêkirina teşeyek nû ya qayîm û berxwedêr, ku bi tevahî deqên li rû, şopên pizrikan, rûvî û xetên derbirînê;
4. Mesolift an Mezoterapî: ji gelek mîkro-derzîkirinên bi madeyên nûvejen ên di çermê rû û stû de, wekî vîtamînên A, E, C, B an K û asîdê hîaluronîk, ku çerm şil dikin û nû dikin, şûştin kêm dibe tê çêkirin;
5. Ronahiya lazer an pêl: ew prosedurên ku ji hêla amûrek ku ronahî û germê diweşîne ve têne çêkirin, wekî awayek çêtirkirina tevna çerm û rakirina girê, deq û nîşanan;
6. Microneedling bi Derma Roller: ji bo teşwîqkirina hilberîna kolagenê, cîhazek piçûk tê bikar anîn, tijî mîkrodelên ku li rû rûdinin, qulikên piçûk dike. Armanc êşandina çerm e da ku laş bixwe, dema ku bi nûvejenkirina çerm re mijûl dibe, tebeqeyek nû, hişktir çêdike.
7. Iontophoresis: Ew dermankirinek e ku ji danîna lewheyek piçûk rasterast li ser çengek pêk tê ku hûn dixwazin madeyên wekî hîaluronîk, hexosamîn an fosfataza alkalîn di nav de tune bikin, mînakî ji bo pêşvexistina ketina van madeyan bi rengek kûrtir da ku hilberîna şaneyên nû yên kolajenê ku piştgirî dide çerm, rûxara ku tê dermankirin ji holê radike;
8. Microcurrent: xurek û oksîjenkirina çerm çêtir dike, bandorek vejîn dike û di heman demê de fibroblastan jî teşwîq dike ku di hêjmarek pirtir û kalîteyek çêtir de bêtir kolagen hilberînin;
9. Zincîra Rûsî: Elektrodên piçûk ên li ser rû hatine danîn ku dibin sedema gera xwînê û ahenga masûlkeyan zêde dibin, bi şilbûn û rûviyan re şer dikin;
10. Laserê HeNe: tîrêjên ronahiyê diweşîne ku zêdebûna têlên kolagenê li deverên ku lê tê kirin pêşve dibe.

Van dermankirinê encamên hêja bi dest dixin, lê divê wekî formek dermankirinê, hertim bi du hefteyan an mehane, bi serdemên xwedîkirinê ve bêne kirin da ku encam bi demê re bêne domandin, ji hewcedariya ku serî li dermankirinên din ên wekî Botox an heta emeliyata plastîk bigire.

Van dermankirinên estetîkî dikarin di gava 30-ê 35 saliyê de rûkenên yekem xuya bikin dest pê bikin û hewcedariya karanîna kremên dij-qirikê û çêkirina parêzek bi kolagen dewlemend nakin.

2. Zêdetir kolagen û antîoksîdan bixwin

Ji bo ku şûştin ji rû û deverên din ên laş were derxistin, girîng e ku meriv xwarinên bi amîno asîd û kolagen ên di goşt, hêk, şîr, dexl û fêkiyên citrus de, wekî porteqal, lîmon, kîvî, mandarîn, têne dîtin, dewlemend bike. Kolagen her weha dikare bi vexwarina kapsulên ji bo karanîna rojane, li firoşgehên xwarina tenduristî hatî kirîn jî were zêdekirin. Fêr bibe ka meriv çawa kolagena hîdrolîzekirî digire, ku çerm ji hundurê derve verast dike.

Ji bo parastina çerm xwarinên antîoksîdan jî pir girîng in. Antîoksîdanên çêtirîn di fêkî û sebzeyan de hene, wekî kelek, gêzer, bîstan, tomatîk û chia û tovên flax.

Lê ji bilî vê, pir girîng e ku laş baş were hîdar kirin, ji ber ku av gera çêtir dike, jehr û werimê ji holê radike, û her weha hilberîna kolagenê ya çerm nû dike, ji bo dermankirinên din girîng e ku bandorek baş hebe. Çaya kesk vebijarkek hêja ye ku dibe alîkar ku pêşî li pîrbûna çerm were girtin, şensê şilbûnê kêm dibe û dikare rojane were vexwarin.

3. Jîmnastîka rû

Masûlkeyên rû di hundurê çerm de têne vegirtin û ji ber vê yekê jîmnastîka rûyê çêkirinek awayek çêtirîn e ku bi rengek xwezayî re li dijî girê, xêzên derbirînê, û berçavk û çavan rabe. Pêdivî ye ku rahênan li ber neynikê werin kirin, û dest dikare wekî awayek were bikar anîn ku ji bo rahênanê bêtir berxwedan û zehmetiyê bide. Vê berxwedana destanî dikare bi alternatîf, hevdem an di rêgezek diagonal de were bikar anîn, lê çêtir e ku ew ji hêla fîzyoterapîst ve were fêr kirin, hewceyên kesane yên her kesek li ber çavan bigire. Hin nimûneyên temrînên jimnastîkî yên rûkî yên pratîkî û hêsan bibînin ku rû rû tenik dikin û şûştinê kêm dikin.

4. Kremên rû

Kremên çêtirîn ên dijî-girêk li ser asîda hialuronîkî, DMAE, kolagen, resveratrol, vîtamîn C û vîtamîn E têne damezirandin, ji ber ku ew xwediyê bandorek antioxidant û hişkker in, ji ber ku ew çêbûna kolagen û elastînê geş dikin, ku hişkbûn û piştgiriyê didin çerm.

Van kremên li dermanxanê amade têne dîtin an jî bi reçete ji dermatolojîst an fîzyoterapîst têne desteser kirin, û dema ku xêzên derbirînê dest bi xuyang kirinê dikin ji bo kêmkirin an pêşîgirtina şilbûna rûyê têne bikar anîn. Ew dikarin bi şev, an bi roj, li gel tîrêjê rojê yê ji bo rûyê guncan têne bikar anîn.

5. Emeliyata plastîk

Wekî çareya dawîn di heman demê de emeliyata plastîk a ku jê re tê gotin rûkirin e jî heye, ku girêkan ji holê radike û rûnê zêde ji rû radike, dîmenek ciwantir dide. Di derbarê nîşanan, bihayê û başkirina rûyê rû de bêtir fêr bibin. Vebijarkek din a emeliyata plastîk blepharoplasty e, ku çavan radike û dibe alîkar ku mirov bi rengek hêsantir xuyangiya mirov baştir bike. Lêbelê, ji bo domandina encamên ku bi emeliyata plastîk hatine bidestxistin, dê hewce be ku hûn kremên dij-qirikê bikar bînin, kolagena hîdrolîzekirî bixwe û serî li dermanên estetîkî bide.