Meriv çawa di derengiya ducaniyê de nerehetiyê radike

Dilşad

• Meriv Çawa Di Ducaniyê de bewata Dilê Rehet Dike
• Meriv Çawa Di Ducaniyê de Painşa Paşê Rizgar Dike
• Meriv çawa di ducaniyê de werimê radike
• Meriv çawa di ducaniyê de rehên varîçeyê radike
• Meriv çawa di bêhaliyê de bêxewiyê radike
• Meriv di ducaniyê de karesatan çawa radike
• Meriv çawa di ducaniyê de nefesê vedide

Nerehetiya di dawiya ducaniyê de, wekî dilşikînîn, werimandin, bêxewî û kêşan, ji ber guhertinên hormonî yên tîpîkî yên ducaniyê û zexta zêde ya ji hêla pitikê ve, dibe ku bibe sedema nerehetî û nexweşiya jina ducanî.

Meriv Çawa Di Ducaniyê de bewata Dilê Rehet Dike

Ji bo ku di ducaniyê de şewata dil bişewite, girîng e ku jina ducanî piştî xwarina rastê raneweste, di yek carî de mîqdarên hindik bixwe, serê nivînê bilindtir bi cîh bike û ji xwarina xwarinên ku dibin sedema şewitandinê dûr bikeve. Bibînin ka ev xwarin li ku ne: xwarin ji bo pêşîgirtina şewata dil.

Dilşikestina di ducaniyê de ji ber guherînên hormonî û mezinbûna pitikê di zik de ku dibe sedema asîdên ji mîde dikevin hundurê zerfê, dibe sedema şewitandinê.

Meriv Çawa Di Ducaniyê de Painşa Paşê Rizgar Dike

Ji bo ku di ducaniyê de êşa piştê sivik bibe, serişteyên mezin ev in ku hûn zendê ducanî bikar bînin û li piştê zexmek germ bikin. Wekî din, divê jina ducanî xwe ji hewldanan dûr bixe, lê bêhnvedana mutleq nayê nîşandan. Painşa piştê di ducaniyê de pir hevpar e û bi taybetî di dawiya ducaniyê de, ji ber giraniya pitikê, radibe. Zêdetir serişteyên ku hûn dikarin bikin ku di vê vîdyoyê de xwe baştir hildin binihêrin:

Meriv çawa di ducaniyê de werimê radike

Ji bo ku di dema ducaniyê de werimîn were sivik kirin, divê jina ducanî dema rûniştî an radizê, bi pêlavên teng li xwe neke, demek dirêj li ber xwe nede û bi meşk û lingan lingên xwe ji bedena xwe bilintir bide. an avjenî.

Di ducaniyê de werimîn, her çend dibe ku di destpêkê de an di nîveka ducaniyê de xuya bibe jî, lê di dawiya ducaniyê de xirabtir dibe ji ber ku laş pirtir avê radigire û bi giranî di ankil, dest û lingan de çêdibe.

Meriv çawa di ducaniyê de rehên varîçeyê radike

Ji bo ku êşa rehên varîços ên di ducaniyê de sivik bibin, di rojê de kincên elastik ên zexm li xwe bikin, avê bidin ava germ û dûv re jî ava sar li lingan bikin an jî kîsek qeşayê li ser lingan bihêlin, şîretên girîng in ku ji bo vegirtina rehên alîkar û êşê kêm dikin.

Damarên varîços ên di ducaniyê de ji ber guherînên hormonî yên ku dibin sedema rehetbûna reh, û her weha mezinbûna malzarokê, ku ji bo xwînê ji vena cava ber bi dil ve dijwar dibe, radibe.

Meriv çawa di bêhaliyê de bêxewiyê radike

Ji bo ku di ducaniyê de bêxewiyê sivik bibe, divê jina ducanî rûtînek xewê biafirîne, dikare çaya kamomîlê vexwe (matricaria recutita) ya ku berî razanê aram dibe, divê hûn di nav rojê de ji xewê dûr bisekinin an jî hûn dikarin 5 dilopên lavenderê li ser balgiyê deynin da ku bibe alîkar da ku xew çêbibe. Bêxewî ya di ducaniyê de di sê mehên sêyemîn a ducaniyê de bêtir e û ji ber guhertinên hormonî yên ducanî pêk tê.

Baldarî: Di dema ducaniyê de, divê çaya kamomîla Roman neyê girtin (Chamaemelum nobile) pêdivî ye ku di ducaniyê de neyê vexwarin ji ber ku ew dikare bibe sedema tevlihevbûna mitrê

Meriv di ducaniyê de karesatan çawa radike

Ji bo ku tengasiyên lingê xwe sivik bike, divê jina ducanî wê bi kişandina hêlînê û tiliyên jorîn dirêj bike. Wekî din, ji bo pêşîgirtina kelepçeyan girîng e ku meriv rojê rojê 2 lître av vexwe û vexwarina xwarinên dewlemend bi magnezyûm zêde bike.

Krampên di ducaniyê de di ling û lingan de pirtir in.

Meriv çawa di ducaniyê de nefesê vedide

Ji bo ku di ducaniyê de nefes kêm bibe, divê jina ducanî ya ku dike dike rawestîne, rûne, hewl bide ku xwe rehet û bi kûr û bi rêkûpêk bêhna xwe bistîne. Her weha girîng e ku meriv hewil nede û ji rewşên stresê dûr bikeve.

Di ducaniyê de nefes nefes dikare ji ber astimê an bronşîtê be, lêbelê, ji meha 7-an a ducaniyê heya bi hefteya 36-an a ducaniyê, ew dikare ji ber belavbûna reh û mitra ku dest bi pelixandina pişikan dike, bibe sedema hest nefes girtinê.

Van nerehetî, her çend di dawiya ducaniyê de gelemperî bin jî, dikarin di destpêkê de an jî di nîveka ducaniyê de jî xuya bikin. Bibînin ka ew çi ne û çawa di destpêka ducaniyê de nerehetiyê radikin.