5 awayên hêsan ku zûtir devjêberdan were sekinandin

Dilşad

• 1. Xwarinek weya ku bi hêsanî tê helandin hebe
• 2. Ji xwarinên pir rûn dûr bikevin
• 3. Probiotîkan bigirin
• 4. Hydrated bimînin
• 5. Çareserkirina dermanan
• Kengê biçin bijîşk

Ji bo ku zû zikêş were sekinandin, girîng e ku meriv vexwarina şilavê zêde bike da ku meriv li şûna avê û mîneralên ku bi fehlan wenda bûne biguhezîne, û her weha xwarinên ku çêbûna feqeyan çêdike û tevgerên rûvî kêm dike, wekî guava, ji bo mînak. Stratejiyek din a hêja jî xerckirina probiotîkan e, ji ber ku ew dibin alîkar ku bileztir mikrobiyota rovî were rêkûpêk kirin û hevsengkirin, kêmkirina devikên şileyên bêtir.

Diarrhea dikare ji hêla bakterî an vîrusên ku di xwarinên ku têne vexwarin de hene, bibe sedema enfeksiyonên wekî gastroenterît an jehrîna xwarinê. Di heman demê de ew dikare wekî bandorek aliyan a hin dermanan çêbibe, nemaze dema ku ew piştî vexwarina antîbîyotîkan çêdibe, an jî ji ber hin alerjî an bêtehemuliya xwarinê be.

Bi gelemperî, zikêş di navbera 3 û 4 rojan de berdewam dike, lêbelê, heke ew bêtir rojan berdewam bike an nîşanên din xuya bibin, girîng e ku hûn biçin ba doktor, ji ber ku zikêş dibe ku ji ber enfeksiyonek be, ku divê bi karanîna derman.

Ji ber vê yekê, ku zûtir devjêberdan were sekinandin ev tê pêşniyar kirin:

1. Xwarinek weya ku bi hêsanî tê helandin hebe

Gava ku hûn bi zikêşê bikevin, girîng e ku meriv xwarinên ku bi hêsanî têne helandin vexwarin, ku dibin alîkar ku flora rovî were dagirtin, û ku laş şil dikin, wekî:

• Psorbeyên sebzeyan, krem ​​û sebebên sebzeyan, ku divê kêm rûn be û bi malzemeyên xwezayî be;
• Ava fêkiyên xwezayî yên ne şirîn, ava gûzê, çaya sêvê an pelên guvayê;
• Fêkiyên wekî mûzê kesk, guvava an sêva bi peel, ji ber ku taybetmendiyên wê yên hişk hene;
• Pureya sebzeyan, wekî kartol, gêzer, cassava, yams, zucchini an squash;
• Birincê spî, pasta, nanê spî, nîska gûzê, qurmê di nav avê û pasta de;
• Mirîşk, turkey û masî, çêtir e ku werin qut kirin;
• Jêlatîn an celebê biskuvî şemitokker.

Girîng e ku zebze û fêkî werin pijandin û pelandin, da ku pêşî li têbînan bigire da ku tevgerên rûvî zêde bibin û zikêş xirabtir bibe. Hin dermanên malê yên ji bo îshalê venêrin.

Di vîdyoya jêrîn de bêtir serişteyên li ser tiştê xwarinê bigerin:

2. Ji xwarinên pir rûn dûr bikevin

Xwarinên ku divê neyên dûr girtin ew xwarinên pir bi rûn û xwarinên ku dikarin rûvî aciz bikin wekî tûj, sos, bîber, kûpên goşt, vexwarinên alkolî, vexwarinên nerm, qehwe, çaya kesk an reş, şîr, tirî, bacan, fasûlî, cemed in. krem û şîr, wek nimûne.

Wekî din, di heman demê de tê pêşniyar kirin ku dev ji xwarinên ku gaz çêdikin jî bibin, ji ber ku ew dikarin zêdetir bêbextiyê bikin, wek mînak brokolî, kulîlk û gûzê, wek mînak.

3. Probiotîkan bigirin

Probiotîk bakteriyên bikêr in ku di roviyê de dijîn û bi vexwarina hin xwarinan ve têne peyda kirin, bi giranî têne tewandin, wekî mastê xwezayî, kombucha û kefir, û her weha dikare bi pêvekên ku ji dermanxanan têne girtin wekî Lacteol fort, Bifilac û Floratil.

Van bakterî dibin alîkar ku flora bakteriyan baştir bibe, şer bikin û pêşî li nexweşiyên rûvî bigirin, helandinê baştir bikin û pergala parastinê zêde bikin. Li ser feydeyên din ên probiotîk fêr bibin.

4. Hydrated bimînin

Girîng e ku mirov şûna xwêyên mîneral ên ku di dema zikêşê de winda bûne bigire û ji ber vê sedemê, girîng e ku meriv serûmê malê an çareseriyên rehîdraskirina devkî yên ku li dermanxaneyê têne kirîn bixwin. Bi îdeal, serûm divê tavilê piştî valakirina şilekê were helandin, kêm an zêde di heman rêjeyê de ku şilav bi riya fehlan winda dibe.

5. Çareserkirina dermanan

Gelek derman hene ku dikarin ji bo dermankirina zikêşê werin bikar anîn, lê ew tenê heke ew ji hêla doktor ve hatine nivîsandin werin bikar anîn, ku divê sedema ku dibe ku di eslê xwe de be, rewşa tenduristiya mirov, nîşanên pêşkeşkirî û zikêşiya we heye.

Hin dermanên ku doktor dikare pêşniyar bike ev in:

• Racecadotril, wekî Avide an Tiorfan, ku dibin sedema kêmkirina xiroşa avê ya di roviyê de, fezayê dijwartir dikin;
• Loperamide, wekî Diasec, Intestin an Kaosec, ku tevgerên peristaltîk ên rûvî kêm dikin, dikin ku feqîr di rovî de dirêjtir bimîne, avêtina avê peyda dike û dijwartir dike.

Girîng e ku mirov bêyî ku bi doktor re bipeyive ji dermanên wekî racecadotril an loperamide dûr bikeve, ji ber ku ger enfeksiyonek têkildar hebe, rewş dikare girantir bibe. Li ser dermankirin û bandorên nehf ên gengaz bêtir fêr bibin.

Kengê biçin bijîşk

Tête pêşniyar kirin ku dema ku zikêş pir caran e, bi xwîn an pus, tîr, vereşîn, êşa zik an kêmkirina kîloyek girîng ve biçe doktor.

Wekî din, ew e ku meriv hay ji xuyangkirina nîşan û nîşanên hişkbûnê jî hebe wekî hesta tî, por û devê zuwa, xewbûn an guhêrînên rewşa hişmendiyê, mînakî, di van bûyeran de girîng e ku mirov ew e birin odeya acîl.