Meriv çawa çermê rûnê derman dike

Dilşad

• 1. Çawa çermê rûnê paqij bikin
• 2. Meriv çawa çermê rûnê ton dike
• 3. Çawa çermê rûnê nerm bikin
• 4. Meriv çawa dikare çermê rûn bişkîne
• 5. Çawa meriv çermê rûnê çêdike

Ji bo dermankirina çermê rûn, girîng e ku meriv bi rêkûpêk lênihêrîna çerm bike, bi karanîna hilberên ji bo çermê rûnê guncan, ji ber ku karanîna hilberên ne guncan dikare rûn û ronahiya çerm bêtir zêde bike.

Ji ber vê yekê, ji bo kontrolkirina rûnê zêde yê ji çerm, girîng e ku meriv van pêşniyaran bişopîne:

1. Çawa çermê rûnê paqij bikin

Paqijkirina çermê rûnê divê kêmî rojê du caran, sibe û êvarê, bi karanîna paqijkerên guncan ji bo çermê rûn were kirin. Pêdivî ye ku van hilberên hanê asîdek, wekî asîdê salîsîlîk, hebe ku dibe alîkar da ku belengaz bêne qutkirin û rûn û bêserûberiyên zêde ji çerm were rakirin.

Pêşîn, pêdivî ye ku çerm bi ava sar an germ were şûştin, tû carî germ nebe, û dûv re divê gela paqij an sabûn li çerm were xistin.

Çend rîsipiyên mezin ên navmalê binihêrin da ku hûn çermê rûnê paqij bikin, ton bikin û şil bikin.

2. Meriv çawa çermê rûnê ton dike

Girîng e ku meriv lotikek tonîk a ji bo çermê rûnê, bi hilberên hişkker û bê alkol, guncan bikar bîne, da ku alîkariya girtina poreyan bike, iltîhaba kêm bike û hemî şopên şaneyên mirî an makyajê ku dibe sedema dorpêçandina dorpêçan ji holê rabike.

3. Çawa çermê rûnê nerm bikin

Pêdivî ye ku çermê rûnê rojê carek bêtir neyê hîdrat kirin û pir girîng e ku meriv hilberên şilker bikar bîne ku di pêkhateya xwe de rûn tune û ku nebin sedema dorpêçkirina poresên çerm.

Vebijarkek baş ev e ku hûn ji bo çermê rûnê ku berê fîltreyên dijî-UVA û UVB hene, kremên şilber bikar bînin, ji ber ku vana, ji bil avdana çerm, dibin alîkar ku ew li hember tîrêjên rojê were parastin û pîrbûn dereng bikeve. Hin hilberên mezin binihêrin da ku greasiya çerm kêm bikin.

4. Meriv çawa dikare çermê rûn bişkîne

Pêdivî ye ku çermê rûnê heftê carek were pelçiqandin da ku şaneyên çermê mirî û rûn bişkîne û poreyan veke, çerm nerm bike.

Ji bo çermê rûnê çêtirîn melhema eksîf salîsîlîk e, ji ber ku ew ne tenê rûyê çerm, di heman demê de hundirê rûbara porê jî pûl dike, dihêle rûnê çerm bi hêsanî biherike ser rûyê erdê û ne berhev bibe, çerm qulibîne. Sûdek din a asîdê salîsîlîk ev e ku taybetmendiyên wê yên dij-iltîhaba heye, ji ber vê yekê ew hêrsbûnê kêm dike, ku dibe sedema aramkirina hilberîna rûn.

Wekî vebijarkên xwemalî yên ji bo dirûvê çermê rûn, hûn dikarin têkeliya lîmon, don û şekir bikar bînin, bi tevgerên dorpêçê bişon. Zêdetir reçeteyên xwemalî bibînin.

5. Çawa meriv çermê rûnê çêdike

Berî ku makyajê li ser çermê rûn nekin, girîng e ku çerm paqij û tîr be. Wekî din, pêdivî ye ku meriv bingehek bê rûn û tozek rûyê ku li pey wê were bikar anîn, da ku biriqîna zêde derxîne. Lêbelê, pêdivî ye ku hûn pir makyajê bikar neynin ji ber ku çerm dikare hîn bêtir rûn bibe.

Ger gava ku hûn van şîretan bişopînin jî hûn dibînin ku çerm hîn jî pir rûn e, tê pêşniyar kirin ku hûn bi dermatolog re bişêwirin ku dermankirina herî guncan nîşan bike.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û her weha bibînin ka rûtîna lênihêrîna çerm û xwarin dikare çawa bibe alîkar da ku çerm bêkêmasî be: