Coregasm: Çima Ew Diqewime, Meriv Çawa Yek Heye, û Zêdetir

Dilşad

• Çawa dibe?
• Ma her kes dikare wan hebe?
• Ew çi hîs dike?
• Tetbîqatên ku têne zanîn sedema wan
• Ji bo jinan
• Ji bo mêran
• Meriv çawa şansê xweya yekêbûnê zêde dike
• Meriv çawa dikare pêşî li coregasmekê bigire
• Rêzeya jêrîn

Bi rastî 'coregasm' çi ye?

Coregazm orgazmek e ku diqewime dema ku hûn temrînek an meşkek bingehîn dikin. Gava ku hûn masûlkeyên xwe mijûl dikin da ku binyata xwe aram bikin, dibe ku hûn bi masûlkeyên qulikê pelvî re bikevin peymanê ku ji bo gihîştina orgazmê girîng be.

Dibe ku ev yek ecêb xuya bike, lê zanyar ji 1950-an vir ve vê bûyerê nas dikin. Di lîteratura bijîşkî de, "coregasm" wekî orgazmek bi karanîna werzîşê (EIO) an kêfxweşiya zayendî-bi karanîna werzîş (EISP) tête nav kirin.

Xwendinê bidomînin da ku bêtir fêr bibin ka çima coregasms çêdibin û çawa yek ji ya xwe heye.

Çawa dibe?

Zanyar ne tam piştrast in ku çima coregasms diqewimin. Teoriya serdest ev e ku lemlateyên zik û zikî yên lerizî, westandî hin celeb teşwîqek hundurîn çêdikin ku dibe sedema coregazmeyê. Ji bo mêran, ev dikare bi teşwîqkirina prostatê ve were girêdan.

Vê yekê daye ber çavan, dibe ku rengek sabît a aktîfkirina masûlkeyan tune ku bibe sedema coregasm. Qabîliyeta weya coregasm-ê dibe ku ji hêla anatomî, rewşa hestyarî û hêza masûlkeyê ve di dema rahênana we de were diyar kirin.

Awayê rastîn ku hûn laşê xwe digerînin da ku her rahênan pêk bîne, di heman demê de dikare li ser şiyana weya bingihînbûnê jî bandor bike.

Tiştek heye ku zanyar bi teqezî dizanin: Coregasms serbixwe ji raman û xeyalên cinsî pêk tê. Ew di xwezayê de asexual têne hesibandin.

Ma her kes dikare wan hebe?

Her du mêr û jin dikarin bibin xwedan coregasms, lê ew di mêran de kêmtir têne hesibandin.

Piraniya lêkolînên li dora coregasmsê li ser jinan hatiye sekinandin. Lêkolînek bêtir hewce ye ku meriv fêr bibe ka meriv çawa wan tecrûbir dike.

Ew çi hîs dike?

Ji bo jinan, coregazmek dişibe orgazmek vajînayê ya kûr - her çend dibe ku ew qas tûj nebe jî. Hin jin dibêjin ew ne ew qas tingly e.

Hûn ê bi îhtîmalek mezin li şûna hestyariyek tewşokî an vezelînek di klîtora xwe de hestyariyê di zikê weyên jêrîn, çengên hundurîn, an legenê de hîs bikin.

Ji bo mêran, dibe ku coregasm mîna orgazmaya prostatê hîs bike. Tê gotin ku orgazmên prostatê dirêj dom dikin û dijwartir in. Ji ber ku ew li şûna hestek pêlîstok dikarin hestyariyek domdar biafirînin. Dibe ku ev hestyarî li seranserê laşê we jî fireh bibe.

Derdan jî gengaz e - heke penîsê we ne rast be jî.

Tetbîqatên ku têne zanîn sedema wan

Hinek tetbîqatên bi coregasms ve girêdayî hene. Piraniya rahênanan xebata bingehîn, nemaze zikê jêrîn dikin.

Bi gelemperî dipeyivin, werzîş dikare herikîna xwînê ya li organên genital zêde bike. Ev dikare li ser fonksiyona zayendî bandorek erênî bike.

Ji bo jinan

Heke ji we re hewcedariya we heye ku hûn bibin xwedan coregasmek, bifikirin ku yek an jî zêdetir ji van tevgeran li rûtîna xwe zêde bikin:

• crunches
• kêlekên alî
• hilgirtina lingan
• rakirina çokan
• teşkên hip
• qewirandin
• daleqandî lingê rasterast hiltîne
• varyasyonên plankê
• hilkişîna têl an stûnê
• kişandin
• chinups
• kurmikên zingarî

Her weha hûn dikarin çend pozên yogayê jî li rûtîna xwe zêde bikin. Boat Pose, Eagle Pose, and Bridge Pose hemî abdominals xwe kar dikin.

Ji bo mêran

Dibe ku hûn pirtir binirxînin ku bi wan re coregasmek biceribînin:

• rûniştin
• rakirina giraniyê
• hilkişîn
• kişandin
• chinups

Coregasm di heman demê de bi biking, spinning, û bezê re jî têkildar bûye.

Meriv çawa şansê xweya yekêbûnê zêde dike

Gava ku coregasm dikarin teqez bi tesadufî pêk werin, hin hîle hene ku hûn dikarin bikin da ku derfetên weya yekê zêde bikin.

Heke hûn dikarin, li ser rahênana xwe bisekinin da ku bingeha xwe xurt bikin û tevgerên Kegel jî tê de bikin. Di destpêka temrîna xwe de kirina 20 heya 30 hûrdemên dil di heman demê de dibe ku hêrs û xwesteka weya cinsî zêde bike.

Her çend hizir tê kirin ku rahênanên bi tewra bilind coregazmek zûtir îlham dikin, hûn jî dikarin ji bo we karekî rûtîn yê kêm-bandor bikin. Heke hûn dixwazin demekê li ser rahênanek hêsantir derbas bikin, hûn dikarin bi kirina dubareyên din şansên xwe baştir bikin.

Hişmendiyê bikar bînin ku hişyariya xwe bidin laşê xwe û her hestên ku derdikevin ferq bikin. Di dema rahênana we de heya ku hûn xwediyê coregasmekê nebin jî, dibe ku hûn bi pêşvebirina gera xwînê hûn ê piştî ku hûn biqedînin bersiva serhildana zayendî bidin.

Heke hûn xwedan coregazmek nebin hûn dikarin heyecana bi karanîna werzîşê biceribînin.

Meriv çawa dikare pêşî li coregasmekê bigire

Hûn dikarin bibînin ku coregasms bêserûber an nerehet in. Ew dikarin ji perwerdehiya we bala we bikişînin an jî hûn xwe hîs bikin, nemaze heke hûn di nav gel de dixebitin.

Heke hûn dixwazin şansê xweya xwedan coregasmek kêm bikin, divê hûn ji her temrînek ku dibe sedema yekbûna we dûr bisekinin. Heke hûn hest dikin ku di navgîniya rahênana we de coregazmek tê, bi nermî ji tetbîqatê derkevin û biçin ser tevgera xweya din. Divê ev têrê bike ku ew tûndiyê negire.

Di heman demê de dibe ku hûn fêr bibin ku hûn li ser hin deverên laşê xwe hûr bibin gava ku hûn rahênanan dikin ku sedema kogramazmê ne.

Rêzeya jêrîn

Bi ezmûnê xweş bibin û li ser encaman pir zêde nesekinin. Heya ku hûn nebin xwedan coregazmek jî, hûn dikarin bêhemdî erdê pelvîka xwe xurt bikin, ku dibe ku di xewê de bêtir kêfxweş bibe.

Di heman demê de dibe ku hûn ji piştî ceribandinê bêtir cinsî xwestirtir, enerjîktir û şiyar bibin. Exercise endorfînên xweş-hîs serbest berdide, ku dikare bibe sedema çêtir, we dilxweştir. Dibe ku hûn di encamê de bêtir bi laşên xwe re di têkiliyê de û lihevhatî bin, bi abzên kevir-qalind wekî bonusek zêde.