CrossFit: Pirsgirêka Xebatê ya Dawîn

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ez difikirim ku ewledar e ku bêjim ku min malbatek heye ku bi nermî bi hevûdu ve mijûl in. Em yekta ne di wê yekê de ku xwişka min a ducan Rachel û ez gihîştim vê dinyayê tam di heman roja ku birayê min xuya bû, tenê du sal şûnda. Ji ber vê yekê, em hemî heman jidayikbûnê parve dikin (25 -ê Tîrmehê), em hemî Leo ne û em hemî bi toleransê bêhempa ne.

Ji bo ku em vê îdîayê nîşan bidin, me gişkî kêmî du meh berê, di heman wextê de (ji bo piştgiriya hev) biryar da ku em endamtiyên xwe yên werzîşê biterikînin û pênaseya "fitness" ê çend qatan bigirin. Motîvasyona me? Jaime, hevjîna birayê min û laşê wê yê nû piştî ducaniyê û tenê 11 meh CrossFit.

Beşa herî xweş a vê serpêhatiya nû ev e ku Ben, Rachel û ez ji ya ku me bi rastî mebest dikir mîlometre ji hev dûr dijîn, lê dîsa jî bi rengekî rê didin ku ji dûr ve hevdu motîv bikin. Ben li Atlanta ye, Rachel li Scottsdale û ez, li vir li New York-ê ye (bi rengekî ew her gav xelata ji bo ya herî biha ye werdigire, ne girîng e ku em di nav rêzên dewletê de bidin ber hev).

Bi kurtasî, "CrossFit têgehek e ku xwe pê serbilind dike ku bernameyek hêz û qewêtiyê ya bingehîn e. Ew ne bernameyek fitnessê ya pispor e lê hewildanek bi mebest e ku di her deh domên fitnessê yên naskirî de jêhatîbûna laşî xweş bike. Ew ev in: Berxwedana dil û nefesê , stamîn, hêz, nermbûn, hêz, bilez, hevrêzî, jêhatîbûn, hevsengî û rastbûn. "

Dibe ku ev ji mirovê navînî re hinekî hişk xuya bike, lê ya ku min bi kesane firot ev e ku aliyê laşî yê vê baweriyê dê tevger û tenduristiya weya rojane piştgirî bike. Her tevgera ku hûn di polê de dikin ji mebestek re dibe alîkar ku dê jiyana weya rojane zêde bike- bifikirin ku çanteyek hildin nav çopê jorîn, zexîreyan hilgirin an pitika xwe hildin destê xwe.

Min bihîstiye ku CrossFit wekî "kult" an komek mirovên hemfikir tê binav kirin ku yên li derve qet bi rastî fam nakin. Dibe ku ev ji bo yên din rast be. Ji bo min, bi kesane, xalên girîng ên vê bernameyê bi perwerdehiya xurek, pêşbazî, dersên komê û motîvasyonê ve hatine - tiştek ku hûn ê çu carî ji rêwîtiyek solo ya werzîşê wernegirin. Nermbûn di nexşeyên polê de û şiyana afirandina xebatkariyên xweyên xwazgîniyê li ku derê bin jî, bi salonek werzîşê re an bêyî wê, bi an bê alav, bi heval an bê heval ji bo me yên ku her dem di rê de ne tiştek hêja ye.

Nerîna min a li ser CrossFit ev e: Ew werzîşa herî bêaqil, zexm, birîna pişikê, dilpak û şil-şil e ku hûn ê bikin. Elliptical ji bîr bikin - çi henek e. Yoga? Ne tiştek mezin. Running dibezîn, ma ev tenê ya we ye? Heke ew êş nekişîne û hûn nexwazin ku xwarina xwe xwar bikin wê hingê hûn têra xwe dijwar naxebitin. Herin mezin an biçin malê! Ji min bawer bike, laşê te dê spasiya te bike.

Bi tevahî ciddî, ​​ez dikarim bêjim ku min di pênc hefteyan de bi CrossFit re ji hewildanên din ên ku min di werzîşê de çêkiriye, encamên çêtir bi dest xistine. I've min pirr zêde cûrbecûr bazdan, ji yoga, Pilates, bisiklêt, bazdan, perwerdehiya kesane; te navê wê kir, min ew ceriband. Ji ber vê yekê wê bidin û bibînin ka hûn jî heman hîs dikin.

Di vê rêwîtiyê de malbata min bişopînin ji ber ku em hînbûn, vekolandin û zêdekirina tenduristiya xwe didomînin. Ez ê li ser dijwariyên ku em rû didin, pêşkeftina ku em çêdikin û encamên ku em dikişînin, ragihînim.

Heke hûn li New York-ê dijîn, biçin www.crossfitmetropolis.com û ji Eric Love, xwedan û CrossFitter-a serketî bipirsin. Hûn ê ji wî hez bikin, ez soz didim. Ger hûn li derveyî New York-ê dijîn an jî dê rêwîtiyê bikin û hewce ne ku werzîşek CrossFit-ê ku hûn tê de davêjin bibînin, hûn dikarin bi seredana www.crossfit.com/cf-affiliates.com li devera xwe pargîdaniyan bibînin.

Ji bo ku hûn bêtir li ser ezmûnên Jaime, Ben's û Rachel's CrossFit bibihîzin, ji kerema xwe vir bikirtînin.

Renee Woodruff li ser rêwîtiyê, xwarin û jiyanê bi tevahî li ser Shape.com blogan dike. Wê li ser Twitterê bişopînin!

Nirxandin ji bo