Parzûna mûzê

Dilşad

• Menu menu Banana

EW sibê parêza mûzê ew pêk tê ji xwarina 4 mûz ji bo taştê, digel 2 qedehên ava germ an çayek bijartî, bêyî şekir.

Dieta mûzê ji hêla dermansazê japonî Sumiko Watanabe ve ji bo mêrê wê Hitoshi Watanabe ku ev parêz li Japonya û paşê jî li welatên din pir populer kir, hate afirandin.

EW parêza mûzê ku giraniya xwe winda bike fîberan hene ku dibin alîkar da ku hûn têr bibin û rûviya we baştir bikin. Yên ku bi kapsîtê dikişînin bila dev ji xwarina mûz-sêvê berdin, berê xwe bidin nanica mûz û mûzê zîvîn.

Ev parêz heya ku hûn bixwazin dikare were şopandin, ji ber ku ew xwarinê zêde tixûb nake û encamên rast piştî hefteya duyemîn têne dîtin.

Ne hewce ye ku çalakiyek fîzîkî ya westiyayî bikin, rojane 30 hûrdem meşîn bes e.

Menu menu Banana

Taştê - hûn dikarin heya 4 mûzên ku bi wan re çay an jî 2 qedehên ava germ û şirîn ne bixwin.

Firavîn - bi pratîkî hemî xwarin têne berdan, lê nabe ku şîranî û xwarinên sorkirî werin vexwarin, tercîhkirina dexl, masî, sebze û keskan bide. Girîng e ku hejmar kêm bibin.

Firavîn - fêkiyek bijartiya we.

Firavîn - Divê berî 8ê êvarê bête kirin û sivik be, û tercîh bide dexl, masî, sebze û keskan wekî nîvro.

Şîv - destûr nayê dayîn ku ji bo serfiraziya parêzê divê hûn berî nîvê şevê razên.

Ji bilî mûzan, babata şêrîn hevalbendek mezin e ku kîlo winda bike, ji bilî xweş e. Bibînin ka meriv çawa Diet Potatoya Sweetirîn ji bo Kêmkirina Giraniyê dike.