Ji bo rewşên taybetî parêza kêm fiber

Dilşad

• Xwarina kêm fîber
• Menu menu kêm fiber
• Diet bi kêm fîber û avêtinê

Dibe ku di dema amadekirina hin testên wekî kolonoskopî de an di rewşên zikêş an iltîhaba rovî de, wekî diverticulitis an, mînakî, nexweşiya krohn, parêzek kêm fîber were pêşniyar kirin.

Parêzek kêm fîber tevahî pêvajoyê ziraviyê hêsan dike û her weha tevgerên gastrîkê pir kêm dike, êşê di bûyera iltîhaba rovî de kêm dike, ji bilî kêmbûna çêbûna rûvî û gazên ku girîng e, nemaze berî hin celebên emeliyata bi anesteziya gelemperî, ji bo mînak.

Xwarina kêm fîber

Hin xwarinên fîberiya herî xizan ên ku dikarin têkevin nav vî rengî parêz ev in:

• Milkîrê an mastê qelandî;
• Masî, mirîşk û turkey;
• Nanê spî, tov, birincê spî yê baş-pijandî;
• Kundir an gêzerê pijandî;
• Fêkiyên paqijkirî û pijandî wekî mûz, gûzan an sêvan.

Ji bilî tercîhkirina xwarinên ku pir fîberên wan tunene, amadekirina xwarinê stratejiyek din a girîng e ku ji bo kêmkirina fîberê di parêzê de, pijandin û rakirina pezê hemî xwarinên ku têne vexwarin.

Di dema vê parêza nebaş de girîng e ku meriv fêkî û sebzeyên xav, her weha fasûlî, wekî fasûlî an fasûlî, ji holê rabike, ji ber ku ew xwarinên bi gelek reh in û xebata rovî teşwîq dikin.

Ji bo ku hûn di derheqê xwarinên ku di parêzek kêm fîber de jê dernexînin de bêtir fêr bibin: Xwarinên bi fîber.

Menu menu kêm fiber

Mînakek menuya parêza kêm a fîber dikare bibe:

• Taştê - Nanê spî bi şîrê qelandî.
• Firavîn - Bi gêzerê şorbe bikin. Ji bo şirîniyê, bê pelek, gurê pijandî.
• Firavîn - Pureya sêva û gûzê bi toast.
• Firavîn - Hek bi pincarê birinc û gûzê re pijandî. Ji bo şîraniyê, sêva pijandî, bê çerm.

Pêdivî ye ku ev parêz 2-3 rojan bête kirin, heya ku rovîn karûbarê xwe vegerîne, ji ber vê yekê, heke di vê heyamê de baştir nebe, girîng e ku hûn bi gastroenterolog re bişêwirin.

Diet bi kêm fîber û avêtinê

Parêza kêm-bermayî ji parêza kêm-fîber parêzek hêj tixûbdar e û tu fêkî û sebze nayê xwarin.

Pêdivî ye ku ev parêz tenê bi nîşana bijîjkî û bi çavdêriya kêrhatî bête kirin ji ber ku ew ji aliyê xwerabûnê ve nekemilî ye û hûn tenê dikarin brûskên goştê bêhn, ava fêkiyên şilkirî, gelatîn û çayan bixwin.

Bi gelemperî, parêzek kêm fîber û avêtinê ji bo nexweşên berî operasyonê an ji bo amadekirina rovî ji bo emeliyatê an hin muayeneya teşxîskerî an jî piştî emeliyatê demek kurt e.